hunterpage.net

Знаете ли вы, что стресс может негативно сказаться на здоровье кожи лица? Различные проблемы могут возникнуть, если вы испытаете достаточно сильную стрессовую нагрузку.

Проблемы, возникающие от тусклости глаз панды, до появления прыщей. Вот почему не стоит нервничать, если вы хотите здоровую кожу лица.

Но как стресс влияет на здоровье кожи и каковы его последствия? Вот обсуждение.

Почему стресс может влиять на здоровье кожи?

Стресс вызывает химическую реакцию в организме, которая делает кожу более чувствительной и реактивной. Это также может затруднить восстановление после проблем с кожей.

Вы когда-нибудь замечали, что ваша кожа становится более склонной к прорыв при стрессе? Это связано с тем, что стресс заставляет организм вырабатывать гормоны, такие как кортизол, который заставляет железы кожи производить больше масла.

Жирная кожа более склонна к высыпаниям и проблемам, таким как сухость кожи, морщины и прыщи. Помимо проблем с кожей лица, стресс также может усугубить такие кожные проблемы, как псориаз, розацеа и экзема.

Стресс также может снизить вероятность принятия здоровых привычек, например, более продолжительной работы, допоздна, нездорового питания или употребления большего количества кофеина и алкоголя. В конечном итоге эти состояния могут вызвать проблемы с кожей.

Влияние стресса на кожу лица

Вот некоторые из последствий проблем с кожей лица, которые могут возникнуть при стрессе:

1. Акне.

В случае прыщей стресс высвобождает кортизол, который может вырабатывать другие гормоны в организме и вызывать появление прыщей на лице или теле.

Согласно исследованию студенток в возрасте от 22 до 24 лет, было обнаружено, что более высокий уровень стресса положительно коррелировал с тяжестью акне.

Читайте также: Эффективно и безопасно, вот как правильно избавиться от прыщей

2. Мешки под глазами.

Стресс часто нарушает режим сна и заставляет спать меньше. Недостаток сна может привести к скоплению жидкости под областью нижнего века и возникновению отека.

Исследование показало, что стресс, вызванный недостатком сна, увеличивает признаки старения, такие как тонкие линии, снижение эластичности и неравномерную пигментацию.

Потеря эластичности кожи также может способствовать образованию мешков под глазами.

Читайте также: Хватит домашних ингредиентов, вот как избавиться от мешков под глазами.

3. Сухая кожа.

Когда вы в стрессе, скорее всего, вы пьете недостаточно воды. Вы также можете пить больше кофе или газированных напитков, что может привести к обезвоживанию.

Если ваше тело не получает необходимого увлажнения, ваша кожа будет сухой и шелушащейся.

Роговой слой - это внешний слой кожи, содержащий белки и липиды, которые играют важную роль в поддержании гидратации клеток кожи.

Он также действует как барьер, защищающий кожу под ней. Когда роговой слой не функционирует должным образом, кожа может стать сухой и зудящей.

Читайте также: 6 эффективных советов по выбору сыворотки для лица для сухой кожи

4. Морщины.

Стресс вызывает изменение белков в коже и снижает ее эластичность. Эта потеря эластичности может способствовать образованию морщин.

Стресс также часто заставляет хмуриться, что, в свою очередь, также способствует образованию морщин.

Также прочтите: Может подтянуть кожу, это 3 преимущества глажки для лица, которые вам нужно знать!

5. Кожная сыпь.

Стресс может ослабить вашу иммунную систему. Ослабленная иммунная система может привести к дисбалансу бактерий в кишечнике и коже, известному как дисбактериоз.

Этот дисбаланс возникает на коже и может вызвать покраснение или сыпь. Известно, что стресс вызывает или усугубляет некоторые состояния, такие как сыпь или воспаление кожи, такие как псориаз, экзема и контактный дерматит.

Как справиться с проблемами кожи лица из-за стресса

Стресса часто трудно избежать, но вы можете свести к минимуму его воздействие на ваше лицо.

Вот несколько советов, как облегчить кожные проблемы, вызванные стрессом:

• Не пренебрегайте своей кожей и хорошо ухаживайте за ней, даже если вы устали или испытываете стресс.
• Регулярно делайте упражнения, потому что это полезно для кожи и всего тела.
• Найдите время для себя, занимаясь тем, что вам нравится, даже если у вас есть всего 10 минут. Вы можете медитировать или читать книгу
• Совершите прогулку по жилому комплексу
• Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога, медитация или визуальные образы.
• Достаточный сон от 7 до 8 часов каждую ночь - идеальный вариант.
• Обратитесь за поддержкой к друзьям или профессиональному терапевту, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Загрузите приложение Good Doctor сейчас, нажмите эта ссылка, да!