hunterpage.net

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Консультации по поводу нарушений функций организма с нашими партнерами-врачами-специалистами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!

Некоторые люди считают, что несколько пунктов рефлексотерапии стопы могут сделать тело более расслабленным. Кроме того, считается, что рефлексология стоп помогает справиться со стрессом. Также считается, что он помогает поддерживать здоровье органов тела.

Но что такое рефлексология стоп, чем она отличается от других видов массажа и как вы руководствуетесь рефлексотерапией? Чтобы ответить на эти вопросы, давайте посмотрим полное объяснение ниже.

Читайте также: внезапно появляется зубная боль? Уже сейчас избавьтесь от симптомов с помощью рефлексотерапии!

Что такое рефлексотерапевтическая точка стопы?

Рефлексология - это техника массажа тела. В отличие от других видов массажа, рефлексотерапия имеет определенные точки на теле. Вы должны знать точку, прежде чем массировать ее, чтобы дать максимальные результаты для определенных органов тела.

Сообщается с WebMDрефлексотерапия оказывает влияние на органы или части тела посредством стимуляции нервной системы. Затем этот стимул будет отправлен в центральную нервную систему.

В результате тело расслабится. Также считается, что он помогает улучшить кровоток, дыхание и иммунные реакции, которые влияют на органы тела.

Рефлексология может проводиться в различных частях тела, но одним из самых известных преимуществ является рефлексология стопы. Хотя массаж делается на стопах, его преимущества ощущаются в различных частях и органах тела.

Изучите теорию рефлексологии стопы

Хотя рефлексология изначально пришла из Египта и Древнего Китая, врач с запада Уильям Х. Фицджеральд разработал теорию отражения и ввел зонирование отражения в 1915 году.

Затем эта теория зон отражения была переработана, до сих пор она известна как современное отражение. Несмотря на то, что он продолжает расти, существует четыре широко известных пункта зонирования рефлексологии стопы.

4 зоны рефлексотерапии правой и левой стопы

Разделение рефлексотерапевтических точек стопы и их влияние на органы тела. (Источник: reflexologyinstitute.com)

Точка отражения левой или правой стопы подобна карте, на которой показаны все органы в частях стопы. Вообще говоря, на правой или левой ноге есть 4 зоны рефлекторных точек, которые дают разные преимущества, а именно:

1. Зона головы

Вы можете найти рефлексотерапию стопы при головных болях на кончике стопы, начиная с пальцев ног и заканчивая краем свода пальцев.

Нажмите на место рефлексотерапии стопы для этой головной боли, чтобы эффективно улучшить кровообращение в шее и уменьшить головную боль.

Как сообщает Doctoroz.com, есть два способа улучшить рефлексотерапию стопы при этой головной боли, а именно:

• Можно массировать пальцами ног круговыми движениями.

• Намочите полотенце в очень теплой воде, отожмите его и проведите между пальцами ног. Выполняйте качели, чтобы стимулировать нервы между пальцами ног и активировать рефлексы головы и шеи на 30 секунд 2–3 раза в день.

2. Зона груди

Вы почувствуете преимущества рефлексотерапии на органах вокруг груди. Включая пользу для сердца и легких, если массировать точки от кончиков пальцев до середины ступни.

3. Зона желудка

В то время как рефлексотерапевтическая точка средней стопы будет влиять на органы в брюшной полости. Рефлексология в этом разделе может влиять на такие органы, как почки, поджелудочная железа и другие органы пищеварительной системы.

4. Тазовая зона

Наконец, если рефлексотерапия проводится вокруг пятки, это повлияет на тело или органы вокруг таза. При проблемах с поясницей, прямой кишкой, ногами нужна рефлексотерапия в этой зоне.

Вариации рефлексологии левой стопы и рефлексологии правой стопы

Более подробная карта точек отражения правой и левой стопы. Фото: //www.foot-pain-explored.com

Вы можете найти более подробную карту точек отражения на правой или левой ноге, чем описанная выше.

На первый взгляд, эта точка отражения на левой или правой ступне может показаться одинаковой, расположение органов может быть схожим, но на некоторых картах органы на ступне могут быть показаны более подробно.

Вот руководство по рефлексотерапии стопы, которое вы можете попробовать дома.

Есть много видов рефлексотерапии, которые можно делать на стопах. Но следующие три вида массажа вы можете попробовать сами дома и почувствовать пользу для здоровья.

Рефлексотерапия стоп для снятия болей в теле

Самый простой способ: вы просто садитесь на стул и кладете мяч под ступни. Вы можете использовать теннисные мячи или мячи для гольфа. Затем вы можете катать мяч подошвами ног. Выделите несколько минут, чтобы облегчить общую боль.

Рефлексология стоп при болях в пояснице

Надавите и помассируйте края подошв ступней. Вы можете массировать его от нижней части пальца до пятки. Сделайте это несколько раз, чтобы уменьшить боль в пояснице.

Рефлексология стоп для преодоления беспокойства

Еще с массажными точками на ступнях. Но на этот раз вам просто нужно помассировать часть под большим пальцем до середины подошвы стопы. Этот момент поможет преодолеть ваше беспокойство.

Рефлексотерапия стоп для уменьшения боли из-за предменструального синдрома или ПМС

Рефлексология стоп не только снимает боль в стопах, но и помогает избавиться от боли, вызванной ПМС.

Метод довольно простой, вы сделали это, прижав один из изгибов стопы, точно на краю поверхности стопы. Затем нажмите другой рукой на центр большого пальца ноги.

Преимущества таких массажных точек заключаются в том, что они могут расслабить яичники, матку и гипоталамусные железы в головном мозге.

Рефлексология стоп для хорошего сна

Часто ли у вас возникают проблемы со сном? Как вы знаете, решением может быть рефлексология стопы путем надавливания на оба больших пальца ноги. Вы давите на кончик большого пальца ноги. После этого помассируйте остальную поверхность большого пальца, чтобы расслабить тело.

Вы должны знать, что этот метод может дать ощущение спокойствия и расслабления некоторым людям, страдающим бессонницей.

Также читайте: не нужно ходить в спа, этот метод детского массажа можно делать дома.

Преимущества рефлексотерапии

Считается, что рефлексотерапия стоп помогает справиться с тревогой, общей болью и болями в спине. Кроме того, широко известно, что рефлексология имеет много других преимуществ.

Вот широкий список преимуществ рефлексотерапии:

• Снимает головные боли и мигрени
• Несварение
• Артрит
• Бессонница
• Гормональный дисбаланс
• Спортивные травмы
• Нарушения менструального цикла
• Проблемы с пищеварением
• А также рассеянный склероз.

Преимущества рефлексотерапии стопы

Что касается рефлексотерапии стопы, некоторые из потенциальных преимуществ:

• Уменьшить стресс и беспокойство
• Уменьшить боль или болезненность
• Поднять настроение
• Улучшить общее состояние организма

Исследование, проведенное в Университете Восточной Калифорнии, США, выявило преимущества рефлексотерапии стопы для пациентов с раком груди и легких.

Одним из преимуществ, возникающих в результате отражения подошв ступней, является уменьшение чувства беспокойства у участников после 30-минутного рефлексологического массажа.

Разница между массажем и рефлексотерапией стоп

Знаете, несмотря на то, что они кажутся похожими, массаж и рефлексология стопы - разные вещи. Вот отличия:

Рефлекс стопы

В рефлексотерапии стопы рефлексотерапевт или рефлексотерапевт будет работать в области стопы, чтобы улучшить здоровье органов, специально связанных с зоной массажной точки.

Массаж ног

Между тем, при обычном массаже ног массажист манипулирует только мышцами и мягкими тканями вокруг ступней, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и залечить травмы, возникающие в этой области.

Есть ли конкретное время, чтобы избегать рефлексотерапии стопы?

Хотя этот метод считается безопасным, вы должны знать об определенных условиях, да. Если вы испытываете некоторые из перечисленных ниже вещей, вам следует какое-то время избегать рефлексотерапии стопы:

• Вы восстанавливаетесь после травмы ноги.
• Имеют в анамнезе подагру.
• Имеют в анамнезе блокировку кровотока из-за нарушений свертываемости крови.
• Беременна.
• Имеет в анамнезе хронические заболевания, поражающие ноги, и артрит.

Если вы хотите попробовать его для лечения, обязательно сделайте это со специалистами, хорошо! Итак, некоторая информация о точках рефлексотерапии стопы.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Консультации по поводу нарушений функций организма с нашими партнерами-врачами-специалистами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!