hunterpage.net

Простуда - популярный термин, используемый в Индонезии, когда кто-то плохо себя чувствует. Простуда характеризуется рядом симптомов, таких как насморк, лихорадка, вздутие живота, озноб, частое мочеиспускание или отрыжка. Как вы боретесь с простудой?

Чтобы не ошибиться, давайте посмотрим полный обзор ниже!

Читайте также: Что такое сидячий ветер и как с ним бороться?

Что за простуда?

Обычно на простуду жалуются, когда иммунная система снижается настолько, что организм легко атакуется бактериями или вирусами.

Простуда - это ряд симптомов, возникающих в организме из-за определенных заболеваний. Некоторые заболевания могут вызывать серию симптомов, известных как простуда. Начиная с расстройств пищеварения, респираторных заболеваний, лихорадки денге, малярии и заканчивая сердечными заболеваниями.

Правильный и безопасный способ борьбы с простудой

Есть несколько способов справиться с простудой, которые вы можете попробовать дома. Следующие методы могут облегчить различные симптомы, которые вы испытываете во время простуды.

Держите потребление жидкости в организме

Самый простой способ справиться с простудой, и что вам нужно делать, - это поддерживать жидкость в организме. Убедитесь, что ваше тело гидратировано, выпивая больше воды.

Кроме того, сначала избегайте таких напитков, как алкоголь, кофе и газированные напитки с кофеином. Этот напиток может усугубить обезвоживание.

Ешьте питательную пищу

Когда в организме снижается выносливость, выбирайте питательные продукты, такие как фрукты и овощи, чтобы восстановить сопротивляемость организма. Также нужно обращать внимание на то, когда вы едите. Не позволяйте себе опаздывать или пропускать время, когда вам следует поесть.

Используйте увлажнитель

Увлажнитель может повысить влажность воздуха в комнате, что поможет избавиться от заложенности носа. Регулярно меняйте воду в увлажнителе и следуйте инструкциям по использованию продукта.

Выберите горячий напиток или еду

Вы знаете, что горячие напитки также могут быть одним из способов борьбы с простудой. Например, теплый лимонный сок, смешанный с медом, теплой водой или бульонный суп. Эти напитки и продукты могут помочь облегчить затрудненное дыхание и предотвратить обезвоживание.

Достаточно отдыха

При простуде вы должны чувствовать себя некомфортно со своим телом. Даже тело может стать слабым или закружиться. Для этого постарайтесь сделать перерыв в своей деятельности.

Таким образом, тело может расслабиться и почувствовать себя более свежим, когда вы проснетесь. Также нужно не ложиться спать допоздна, потому что это может ухудшить состояние организма.

Принять лекарства

Если вы испытываете симптомы простуды наряду с другими проблемами со здоровьем, такими как кашель, насморк и лихорадка, вы можете попробовать принимать обезболивающие или парацетамол которые свободно продаются в аптеках.

Если ваши симптомы не улучшились, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильную дозу и лекарства.

Обязательно ли обращаться к врачу?

Как упоминалось ранее, простуда может быть вызвана различными заболеваниями. Хотя болезнь варьируется от легкой до тяжелой. Если простуда не утихает более 3 дней, нужно проявлять бдительность.

Такие симптомы, как высокая температура, слабость, озноб, вздутие живота и т. Д., Могут очень беспокоить. Для этого немедленно позвоните или посетите врача, чтобы пройти медицинское обследование.

Как предотвратить простуду

Чтобы вы больше не подвергались простудным заболеваниям, вы можете сделать это несколькими способами. Вот некоторые из них:

• Регулярно занимайтесь спортом. Каждый день уделяйте время упражнениям не менее 30 минут. Это важно для укрепления иммунной системы.
• В куртке. В холодную или ветреную погоду не забывайте надевать теплую одежду.
• Отдыхать. Не забывайте поддерживать регулярный режим сна
• Всегда ешьте полноценную пищу. В идеале, в вашем ежедневном рационе всегда должны присутствовать такие продукты, как фрукты и овощи. Таким образом, вы не заболеете легко
• Пейте витамин. Понимаете, для поддержания иммунитета организма иногда также требуется прием витаминов.

Вы знаете, как бороться с простудой? Когда вы это почувствуете, немедленно сделайте все, что описано выше. Но если симптомы не исчезнут сразу, немедленно обратитесь к врачу. Для выяснения причины простуды важно обследование у врача.

Есть еще вопросы или жалобы по поводу простуды? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!