hunterpage.net

Вес - один из показателей развития плода, на который следует обращать внимание во время беременности. Хотя младенцы одного возраста могут различаться по размеру, их вес является показателем хорошего питания и физического развития.

Если вес ребенка меньше среднего, вам нужно действовать. Одно из них - употребление в пищу продуктов, увеличивающих вес плода. Вот советы!

Среднее увеличение веса плода каждый месяц

Прежде чем узнать, имеет ли ваш ребенок недостаточный вес, вы должны сначала узнать график изменения веса плода за месяц.

Запуск Детский центрследующая таблица изменения веса плода каждый месяц, которая считается нормальной:

Не волнуйтесь, если результаты УЗИ покажут, что ваш ребенок намного меньше или больше. Ваш врач или акушерка скажут вам, когда вам следует опасаться веса плода.

Также прочтите: Вес ребенка трудно увеличить, даже если он пил грудное молоко, в чем причина этого?

Если вес плода ниже среднего, в чем опасность?

Как маленькие, так и большие дети могут родиться естественным путем, но вам и вашему ребенку может потребоваться дополнительный уход во время родов и после родов.

Если ваш ребенок при рождении весит менее 2,5 кг, его голова может казаться намного больше, чем остальная часть его тела. Они могут выглядеть худыми с небольшим количеством жира.

Младенцам с низкой массой тела при рождении может потребоваться госпитализация в отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU) или в отделение специальной помощи (SCN). Некоторые из проблем, с которыми иногда сталкиваются маленькие дети, включают:

• Проблемы с дыханием или сердцем
• Низкий уровень кислорода при рождении
• Неспособность поддерживать температуру тела
• Проблемы с приемом пищи и набора веса
• Инфекционное заболевание
• Кровотечение в головном мозге (так называемое внутрижелудочковое кровоизлияние)
• Проблемы с глазами и зрением
• Проблемы с кишечником.

Также прочтите: Каков нормальный вес ребенка в соответствии с его возрастом? Давайте знать здесь, мамы!

Пища для набора веса плода

Чтобы увеличить вес плода и предотвратить низкий вес при рождении, вы можете сделать несколько вещей, в том числе:

• Бросьте курить (если вы курите в настоящее время)
• Придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты
• Поддержание здорового веса во время беременности
• Избегайте алкоголя и запрещенных наркотиков

На этот раз Добрый Доктор даст советы по поводу нескольких видов продуктов, которые мама может потреблять, чтобы увеличить вес плода здоровым образом.

1. Молоко

Употребление 200-500 мл молока в сутки положительно сказывается на развитии массы плода. Молоко не только обеспечивает белок хорошего качества, но также является хорошим источником кальция, оба эти питательных вещества одинаково важны для вашего ребенка.

Молоко можно употреблять в виде цельного молока. Если вы не слишком любите обычное молоко, вы можете превратить его в молочный коктейль или добавить его в хлопья для завтрака, такие как каши или хлопья.

2. Йогурт.

Йогурт также является одним из вариантов молочных продуктов, которые вы можете выбрать. Помимо того, что йогурт является источником белка, потому что он сделан из молока, он также является источником молочнокислых бактерий с пробиотическими свойствами, которые полезны для здоровья кишечника.

3. Сыр

Употребление 40-50 граммов панира или нежирного сыра эквивалентно стакану молока. Его можно добавлять в такие продукты, как паста, бутерброды, салаты или бутерброды.

Избегайте сыра, если у вас высокое кровяное давление во время беременности. Вместо этого возьмите нежирный домашний панир.

4. Орехи

Орехи богаты белком, железом, фолиевой кислотой и другими столь необходимыми питательными веществами, как клетчатка. Включите в свой ежедневный рацион как минимум две порции орехов, чтобы поддерживать адекватное потребление белка.

5. Ростки

Ростки богаты железом и витаминами, такими как ниацин, рибофлавин, тиамин, витамин С и т. Д. Эти ростки можно смешать, чтобы получить гладкую пасту, и из них можно сделать различные виды чилы или блинов.

6. Соя

Соевые бобы можно включать в различных формах в такие продукты, как соевые наггетсы, тофу, темпе, соевое молоко или даже соевую муку.

Соя - один из лучших источников белка для вегетарианцев. Сама соя богата железом и, если ее употреблять в виде тофу, также является хорошим источником кальция.

7. Курица

Постная курица или рыба содержат белок, который помогает развитию клеток и мышц у младенцев.

Помимо белка, эти продукты также содержат железо гемоглобина. Наше тело легко усваивает железо в форме рубца (животного), что, в свою очередь, преодолевает анемию, вызванную беременностью.

8. Рыба

В рыбе содержатся незаменимые жиры в виде жирных кислот омега-3. Они необходимы для развития мозга и общего развития ребенка.

Вы можете выбирать нежирное мясо, потому что оно является лучшим источником высококачественного нежирного белка.

9. Яйца.

Яйца - отличный источник белка и витаминов A, D, а также минералов хорошего качества, таких как железо и т. Д. Фактически, яйца имеют лучший протеиновый (аминокислотный) профиль, и, следовательно, белок, присутствующий в них, считается эталонным.

Это означает, что качество белка из других продуктов не уступает яичному белку. Они являются хорошим источником витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, холина и железа. Он помогает поддерживать прочность амниотической оболочки и помогает предотвратить врожденные дефекты у плода.

10. Зеленые листовые овощи.

Зеленые листовые овощи, особенно темно-зеленые, такие как цветная капуста и капуста, богаты железом. Высокие потребности в железе во время беременности для удовлетворения растущих потребностей плода и материнских тканей.

Советы, чтобы мамы не заболели гестационным диабетом, но вес плода оставался нормальным

Во время беременности у вас будет склонность к развитию диабета из-за беременности или гестационного диабета.

При постоянно растущем аппетите вы можете сделать несколько следующих советов, чтобы оставаться здоровым:

• Перед беременностью убедитесь, что ваш диабет хорошо контролируется (если у вас уже есть диабет в анамнезе).
• Есть здоровую пищу
• Регулярно заниматься спортом
• Регулярно контролируйте уровень сахара в крови
• Прием фолиевой кислоты, прием фолиевой кислоты помогает предотвратить у детей врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника.

Проконсультируйтесь со своими проблемами со здоровьем и семьей через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Ну давай же, Загрузите приложение Good Doctor здесь!