Должен знать! 5 продуктов, ускоряющих заживление кашля

Кашель может сильно нарушить повседневную деятельность. Чтобы преодолеть это, вы можете есть следующие продукты, которые ускоряют заживление кашля.

Кроме того, есть несколько видов пищи, от которых вам следует избегать, потому что они могут усилить кашель. Что-нибудь? Ознакомьтесь с отзывами!

Читайте также: Выбор безопасного и эффективного натурального лекарства от кашля, давайте попробуем!

Продукты, ускоряющие заживление кашля

Вот несколько видов продуктов, которые могут помочь естественным образом ускорить процесс заживления кашля:

1. Мед

Сообщается Исследовательские воротаМед - это функциональная пища, обладающая различными лечебными свойствами, в том числе от кашля.

Согласно исследованию, употребление меда более эффективно для облегчения кашля, чем имеющиеся на рынке лекарства от кашля, содержащие декстрометорфан.

Способ есть также очень простой, вы можете съесть его ложкой или намазать на хлеб для перекуса.

2. Пробиотики

Пробиотики - это микроорганизмы, которые могут принести много пользы для здоровья. Хотя он не облегчает кашель напрямую, он может уравновесить флору в пищеварительном тракте.

Этот баланс важен для поддержки функции иммунной системы во всем организме.

Исследование 2015 года показало уменьшение числа людей, которые заразились инфекциями верхних дыхательных путей после приема различных типов пробиотиков.

Самый естественный способ получить пробиотики - через ферментированные продукты, в том числе:

  1. Японский соевый суп
  2. Тертая капуста
  3. Йогурт
  4. Кефир
  5. Чайный гриб
  6. Знать
  7. Темпе
  8. Кимчи

3. имбирь

Имбирь может облегчить сухой кашель или астму, поскольку обладает противовоспалительными свойствами.

Одно исследование показало, что некоторые из противовоспалительных соединений в имбире могут расслабить мембраны дыхательных путей, что может помочь уменьшить симптомы кашля.

Для лечения кашля с помощью имбиря можно приготовить имбирный чай. Как залить 20-40 грамм нарезанного свежего имбиря стаканом горячей воды. Дайте постоять несколько минут, затем выпейте, пока не кончится.

4. Ананас

Фермент бромелайн, присутствующий в ананасе, не только помогает снять воспаление в горле, но также обладает муколитическими свойствами. Это означает, что ананас помогает расщеплять слизь и выводить ее из организма.

Во время кашля вы можете попробовать есть ананасы напрямую или купить добавки бромелаина, которые широко доступны в аптеках.

Но имейте в виду, что в некоторых случаях эти соединения могут вызывать аллергические реакции, побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами.

Поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение об использовании этого метода лечения.

5. Корень алтея

Корень алтея - это травяное растение, листья и корни которого широко используются для лечения боли в горле и облегчения кашля.

Хотя до сих пор нет исследований, которые могли бы подтвердить эти утверждения, трава корня алтея обычно считается безопасной для здоровья.

В настоящее время вы можете получить корень алтея в виде чая или в форме капсул. Это растение рекомендуется только взрослым, детям его нельзя употреблять в пищу.

Читайте также: Не заблуждайтесь! Вот как выбрать лекарство от кашля, безопасное для младенцев

Продукты, которые могут усилить кашель

Каких продуктов нужно избегать, чтобы не усугубить симптомы кашля?

1. Сахар

Употребление сладких блюд может усугубить кашель.

Сообщается Первый пост, исследование 2017 года утверждает, что увеличение потребления сахара может подавить иммунную систему, особенно при борьбе с вирусными инфекциями.

Поэтому сначала избегайте продуктов, содержащих сахар, чтобы вы могли скорее выздороветь от кашля.

2. Еда с кофеином.

Когда вы кашляете, вашему организму требуется больше жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.

Что касается продуктов с кофеином, таких как пирожные Кофе или темный шоколад - мочегонное средство. Это означает, что он может увеличить выведение воды и соли из организма.

Очевидно, что есть такие продукты - не лучшая идея, когда у вас кашель.

3. Чили

Если вы когда-нибудь слышали, что острая пища разжижает слизь и облегчает ее отхождение, это правда.

Более того, капсаицин в перце чили также обладает десенсибилизирующим действием и помогает бороться с воспалением.

Однако важно знать, что капсаицин также может стимулировать выработку большего количества мокроты и в конечном итоге ухудшить кашель в долгосрочной перспективе.

Если вы пробовали есть эти продукты, но кашель не проходит, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо!

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Загрузите здесь, чтобы проконсультироваться с нашими партнерами-врачами.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found