hunterpage.net

Опухание стопы - обычное явление и обычно не является серьезным, особенно если вы много стояли или ходили. Однако, если оно сопровождается другими симптомами, опухоль ног может быть вызвана медицинскими факторами.

Есть несколько заболеваний или состояний, характеризующихся опухшими ногами. Поэтому вы должны понимать каждый симптом и причину опухших ног. Давайте по порядку рассмотрим причины опухших ног.

Читайте также: Может быть фатальным, распознать симптомы аллергии на следующие лекарства

1. Отеки.

Отек - это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Это заболевание обычно возникает в ногах и других частях тела, таких как лицо и живот.

Симптомы отека включают:

• Поверхность кожи, которая выглядит блестящей на опухших участках
• При нажатии на коже останется полый след
• Дискомфорт, мешающий занятиям
• Трудности при ходьбе

Отек обычно проходит сам по себе. Чтобы ускорить процесс заживления, можно лечь, приподняв ноги над грудью.

Вам также следует сократить потребление продуктов и напитков с высоким содержанием соли. Если это не проходит, немедленно обратитесь к врачу.

2. Беременность вызывает опухание ног.

Один из распространенных симптомов беременности - отек щиколоток и подошв. Этот отек вызван задержкой жидкости и повышенным давлением в венах.

Состояние опухших ног из-за беременности обычно ухудшается ночью, особенно после того, как вы стоите весь день. Симптомы также будут более выраженными, когда вы начнете пятую беременность до родов.

Если вы испытаете это, вы можете облегчить симптомы несколькими способами, в том числе:

• Избегайте длительного стояния
• Носите удобную поддерживающую обувь.
• Поднимите ноги во время отдыха
• Холодные компрессы на больное место
• Увеличьте потребление воды
• Избегайте или уменьшите потребление соли

3. Травма стопы или лодыжки.

Травма стопы или лодыжки может вызвать отек. Самая частая причина - растяжение лодыжки.

Обычно это происходит, когда вы делаете ошибку и заставляете связки, удерживающие вашу лодыжку, растягиваться слишком широко и вызывать отек.

Чтобы уменьшить отек из-за травмы стопы или лодыжки, вы можете:

• Больше отдыхайте и меньше ходите, используя травмированную ногу
• Используйте холодный компресс
• Оберните стопу или лодыжку компрессионной повязкой.
• Поднимите ноги на скамейке или подушке.

4. Лимфедема.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях тела в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Помимо опухших ног, вы также можете испытывать другие симптомы, такие как:

• Чувство стянутости или тяжести
• Ограниченный диапазон движений
• Больной
• Рецидивирующая инфекция
• Утолщение кожи (фиброз)

Лимфедему нельзя вылечить, но можно подавить симптомы. В острой стадии могут потребоваться хирургические вмешательства.

5. Венозная недостаточность.

Опухшие ноги также могут быть признаком хронической венозной недостаточности (ХВН). Это состояние приводит к тому, что кровоток от ног к сердцу не течет гладко.

Обычно вены удерживают кровоток вверх с помощью односторонних клапанов. Когда эти клапаны повреждены или ослаблены, кровь просачивается обратно в вены, а жидкость собирается в мягких тканях голеней, особенно в лодыжках.

Хроническая венозная недостаточность может привести к кожным изменениям, кожным язвам и инфекциям. Если вы заметили признаки венозной недостаточности, вам следует обратиться к врачу.

6. Инфекции, вызывающие отек ног.

Отеки на ногах также могут быть признаком инфекции. Люди с диабетической невропатией или другими проблемами нервной системы стопы подвергаются большему риску развития инфекций стопы.

Если у вас диабет, важно ежедневно проверять свои ноги на наличие волдырей и язв.

Потому что повреждение нерва может притупить ощущение боли, и могут возникнуть травмы, о которых вы даже не подозреваете. Если вы заметили опухшие ноги или волдыри, которые кажутся инфицированными, как можно скорее позвоните своему врачу.

7. Побочные эффекты лекарств.

Некоторые лекарства могут вызывать опухание ног в качестве побочного эффекта, поскольку они могут вызывать скопление жидкости, особенно в нижней части тела.

Вот несколько типов лекарств, которые могут вызвать отек ног:

• Гормональные препараты, такие как эстроген и тестостерон.
• Блокаторы кальциевых каналов (тип лекарства от кровяного давления)
• Стероиды
• Антидепрессанты
• Ингибитор АПФ
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Медицина диабета

8. Заболевания, вызывающие отек ног.

Помимо вышеперечисленных состояний, есть несколько других заболеваний, которые также могут вызывать отек ног.

Вот список заболеваний, одним из симптомов которых является отек ног:

• Сердечная недостаточность: возникает, когда сердце не может правильно перекачивать кровь. Это может вызвать опухание ног, потому что кровь не поступает должным образом к сердцу.
• Заболевание печени: печень, которая не работает должным образом, может вызвать избыток жидкости в ногах и отек.
• Заболевание почек. Неправильное функционирование почек может привести к высокому уровню соли в крови. Сама соль связывает воду и может вызвать отек ног.

Домашние средства от опухших ног

Оставить неконтролируемый отек ног может вызвать боль и дискомфорт при выполнении упражнений. Поэтому вам необходимо знать некоторые домашние средства от опухших ног, например следующие:

Пейте достаточно воды

Ежедневно выпивайте от 8 до 10 стаканов воды, чтобы уменьшить отеки на ногах. Имейте в виду, что когда тело недостаточно гидратировано, оно будет удерживать имеющуюся воду, что способствует отеку.

Используйте компрессионные носки

Вы можете приобрести компрессионные носки в аптеках или интернет-магазинах. Начните с компрессионных носков, содержащих от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба.

Эти носки доступны с разным весом и сжатием. Поэтому для достижения желаемых результатов вам следует выбирать более легкие носки.

Примите ванну с солью Эпсома

Одно из домашних средств, которое может помочь уменьшить отек ног, - это принять ванну с английской солью. Регулярно принимайте ванну в течение 15-20 минут.

Имейте в виду, что английская соль или сульфат магния не только помогают уменьшить отек, но и снимают мышечную боль. Это потому, что английская соль выводит токсины из организма и способствует расслаблению.

Поднимите ноги над сердцем

Во время сна вы можете приподнять ноги, используя опоры для подушек, чтобы уменьшить отек. При отеке ног, который возникает во время беременности, попробуйте поднимать ногу несколько раз в день для достижения максимального результата.

Старайтесь поднимать ноги примерно на 20 минут, даже на спинке или стуле. Старайтесь не стоять слишком долго, так как это может снова вызвать отек ног.

Продолжай двигаться

Сидение или стояние в одном и том же положении в течение длительного времени может вызвать отек ног. Это состояние очень распространено среди офисных работников, которые работают за своими столами каждый день.

Для этого постарайтесь немного переместиться каждый час, даже если вы ходите только из одной комнаты в другую. Это поможет растянуть колени и мышцы, избегая риска возникновения судорог.

Ешьте продукты, богатые магнием

Известно, что продукты с высоким содержанием магния помогают уменьшить отечность ног. Некоторые продукты, богатые магнием, которые вы можете добавить в свой рацион, включают миндаль, бобы, кешью, шпинат, темный шоколад, брокколи и авокадо.

Отек ног можно преодолеть, потребляя от 200 до 400 миллиграммов магния.

Однако, если вы хотите принимать добавки с магнием, сначала проконсультируйтесь с врачом. Добавки магния подходят не всем, особенно если у вас болезнь почек или сердца.

Внесите изменения в свой рацион

Необходимо внести изменения в диету, чтобы ускорить уменьшение отеков на ногах. Одно из диетических изменений, о котором идет речь, а именно снижение потребления натрия.

Если вы хотите придерживаться этого, обязательно придерживайтесь диеты с низким содержанием натрия. Также старайтесь не добавлять в пищу слишком много соли, чтобы не усилились отеки на ногах.

Похудейте, если вы страдаете ожирением

Избыточный вес может вызвать ухудшение кровообращения, что приведет к отеку нижних конечностей. Кроме того, человек с избыточной массой тела подвержен риску дополнительной нагрузки на ноги и причинения боли при ходьбе.

Это состояние приводит к тому, что человек становится неподвижным, и в ногах происходит скопление жидкости. Таким образом, похудение может помочь снять напряжение в ногах и, возможно, уменьшить отеки.

Ищите безопасный способ похудеть, чтобы быть идеальным. Также поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам похудеть и как это сделать.

Регулярный массаж стоп

Регулярный массаж стоп помогает уменьшить отечность и расслабить. Попробуйте сами помассировать ступни или попросите помощи у кого-нибудь.

Ваши ступни направлены к сердцу, поэтому вы можете массировать их твердыми движениями и небольшим давлением. Это поможет слить жидкость из пораженного участка и уменьшить отек.

Увеличьте потребление калия

Дефицит калия может привести к высокому кровяному давлению и задержке воды. Если у вас нет никаких диетических ограничений, подумайте о том, чтобы есть достаточно продуктов с высоким содержанием калия.

Некоторые продукты, богатые калием, которые можно употреблять, а именно сладкий картофель, бананы, лосось и курица. Также попробуйте употреблять апельсиновый сок или нежирное молоко вместо газированных напитков.

Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно проблемы с почками, немедленно обратитесь к врачу. Также посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион много калия.

В зависимости от причины опухших ног некоторые из этих домашних средств могут не всегда работать для всех. Если один не работает, смело пробуйте другой или делайте это одновременно.

Читайте также: Лекарства от аллергии и зуда, от рецептов аптек до натуральных ингредиентов!

Не забывайте регулярно проверять свое здоровье и свою семью через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!