hunterpage.net

Вы когда-нибудь видели или действительно испытывали учащенное дыхание? Это состояние может возникать как паническая реакция на страх, стресс или фобию. У некоторых людей это состояние возникает в ответ на эмоциональное состояние, такое как депрессия, беспокойство или гнев.

Когда дыхание кажется быстрым и глубоким, тело может испытывать одышку. Это состояние называется гипервентиляцией. Давай, узнай больше о симптомах, причинах и способах борьбы с гипервентиляцией.

Что такое гипервентиляция?

Гипервентиляция или чрезмерное дыхание это состояние, при котором вы начинаете дышать быстрее. Когда возникает гипервентиляция, человек больше выдыхает, чем вдыхает.

Это вызывает низкий уровень углекислого газа в организме. В результате сужаются кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в мозг. Это снижение кровоснабжения мозга вызывает головокружение и покалывание в пальцах.

Гипервентиляция чаще всего встречается у людей в возрасте от 15 до 55 лет. Группа женщин также испытывала это чаще, чем мужчины. Особенно, если вы беременны.

Читайте также: Не паникуйте, вот правильный способ справиться с одышкой во время беременности

Симптомы гипервентиляции

Гипервентиляция - серьезное заболевание. Симптомы могут длиться 20-30 минут. Симптомы гипервентиляции могут быть разными, но к серьезным симптомам относятся:

• Трудно дышать
• Высокая температура
• Сердцебиение
• Головокружение
• Беспокойство, нервозность или напряжение
• Чувство головокружения или обморока
• Боль или стеснение в груди
• Частое зевание
• Онемение или покалывание в руках или ногах
• Кровавый.

В дополнение к этим симптомам могут также возникнуть некоторые другие симптомы, такие как:

• Головная боль
• Раздутый
• Потливость
• Затуманенное или суженное зрение (туннельное зрение)
• Потеря сознания (обмороки).

Если вы или ваш близкий родственник испытываете какой-либо из вышеперечисленных симптомов, поговорите со своим врачом. Состояние может быть связано с синдромом гипервентиляции, который похож на паническое расстройство и часто ошибочно принимается за астму.

Причины гипервентиляции

Гипервентиляция может быть вызвана многими факторами. Однако в целом гипервентиляция чаще всего вызывается такими ситуациями, как беспокойство, паника, нервозность или стресс в виде: панические атаки.

Есть и другие причины, которые могут вызвать гипервентиляцию, в том числе:

• Кровотечение
• Использование стимуляторов
• Передозировка наркотиками
• Беременность
• Легочная инфекция
• Диабетический кетоацидоз (осложнение высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом 1 типа)
• Травма головы
• Расположен в высокогорье.

Читайте также: Устали принимать лекарства, это естественный способ преодолеть одышку

Как бороться с гипервентиляцией

Когда вы переживаете это, первый шаг, который необходимо сделать, - это сохранять спокойствие. Затем, чтобы справиться с гипервентиляцией, сделайте следующее:

• Дышать сжатыми губами
• Затем попробуйте медленно вдохнуть бумажный пакет или сложенные ладони.
• Попробуйте дышать животом (диафрагмой)
• Задерживайте дыхание на 10-15 секунд за раз.

Целью лечения гипервентиляции является повышение уровня углекислого газа в крови. Гипервентиляцию можно также преодолеть несколькими другими способами, например:

Спорт

Регулярные физические упражнения или упражнения, такие как быстрая ходьба или бег трусцой, при вдохе и выдохе через нос помогают преодолеть гипервентиляцию.

Уменьшить стресс

Стресс и беспокойство часто связаны с гипервентиляцией. Для этого обратитесь к профессионалу, который поможет вам справиться со стрессом и научится технике дыхания.

Иглоукалывание

Иглоукалывание проводится путем введения тонких игл в определенные участки тела. Согласно исследованиям, лечение иглоукалыванием помогает уменьшить беспокойство и тяжесть гипервентиляции.

Принять лекарства

В некоторых случаях при сильной гипервентиляции прием лекарств может быть рекомендован врачом. Примеры лекарств от гипервентиляции включают:

• Алпразолам (Ксанакс)
• Доксепин
• Пароксетин (Паксил).

Помните, что с гипервентиляцией можно справиться, сохраняя спокойствие. Успокаивающие слова от самых близких вам людей, такие как «все будет хорошо», также очень полезны, если произносятся мягким тоном.

Если метод дыхания не работает в течение нескольких минут, немедленно обратитесь за медицинской помощью или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!