hunterpage.net

Жир на подбородке может быть вызван несколькими факторами, от снижения эластичности кожи до неправильного питания. Не стоит волноваться, потому что есть несколько способов избавиться от жира на подбородке, чтобы не уснуть. Давайте посмотрим!

Также прочтите: следует избегать, это ингредиенты для ухода за кожей, которые нельзя использовать одновременно.

Что такое двойной подбородок?

Двойной подбородок это состояние, которое возникает, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса. Однако есть несколько других факторов, которые также могут способствовать этому состоянию.

Запуск со страницы Медицинские новости сегодня следующие причины двойной подбородок.

• Генетика
• Снижение эластичности кожи из-за старения
• Неправильная диета, например, употребление слишком большого количества калорийной пищи, обработанных пищевых продуктов или продуктов, содержащих нездоровые жиры.
• Позы, которые могут ослабить мышцы шеи и подбородка

Как избавиться от жира на подбородке

иногда, двойной подбородок может снизить уверенность человека в себе. Однако есть много способов избавиться от жира на подбородке, о которых вам нужно знать, один из которых - выполнять определенные упражнения.

Однако нет никаких научных доказательств того, что упражнения для подбородка могут устранить двойной подбородок. Однако это упражнение нацелено на мышцы шеи и лица, что может помочь сжечь жир в этих областях.

Что ж, вот несколько способов избавиться от жира на подбородке.

1. Высуньте язык

Движение высунутого языка. Источник фото: //www.medicalnewstoday.com/

Это движение поможет укрепить мышцы подбородка, шеи и лица. Избавиться от жира на подбородке тоже очень просто.

• Вы можете делать это сидя или стоя
• Убедитесь, что ваша осанка расслаблена.
• Открой рот, высунув язык как можно дальше
• Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Если все сделано правильно, мышцы шеи, подбородка и челюсти могут ощущаться напряженными.
• Затем вернитесь в исходное положение.
• Вы можете повторить это упражнение 10 раз.

2. Поверните голову к потолку.

Движение поворота головы к потолку. источник фото: //tipero.com/

Это следующий простой способ избавиться от двойной подбородок.

• Встаньте прямо, убедитесь, что ваши руки и плечи расслаблены.
• Поверните голову к потолку, затем сожмите губы, как будто вы целуете небо.
• Задержитесь в этом положении 5-20 секунд, затем расслабьтесь.
• Вы можете повторить это от 10 до 15 раз за подход.

3. Сжать мяч

Мяч выжимаем. Источник фото: //www.thesun.co.uk/

Мяч, используемый для этого упражнения, может иметь размер от 5 до 10 дюймов и должен быть эластичным. Это движение лучше всего выполнять в сидячем положении с прямой спиной и расслабленными плечами.

• Положи мяч под подбородок
• Слегка надавите на мяч подбородком
• Вы можете сделать это от 10 до 30 раз.

4. Жевательная резинка.

Хотя это не оказывает значительного эффекта, жевательную резинку можно делать, если вы хотите от нее избавиться. двойной подбородок во многих отношениях.

Одно исследование показало, что люди, которые жевали жвачку после еды, чувствовали большее удовлетворение от того, что они съели, поэтому они могли сократить потребление дополнительных перекусов.

Жевательная резинка - это легкое упражнение для мышц лица, особенно челюсти. Итак, жевательная резинка может способствовать общей потере жира на подбородке.

Однако это должно сопровождаться способом удаления жира на другом подбородке.

Также прочтите: Дыхательные техники для похудания, вот как!

5. Придерживайтесь здорового питания и занимайтесь спортом.

Если двойной подбородок вызванные увеличением веса, соблюдение здоровой диеты может уменьшить появление двойной подбородок. Мало того, регулярные занятия спортом также могут помочь похудеть.

Ниже приведены некоторые рекомендации по здоровому питанию, чтобы избавиться от жира на подбородке.

• Увеличьте потребление овощей и фруктов
• Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов
• Избегайте жареной пищи
• Уменьшите потребление сахара
• Употребление нежирных молочных продуктов

Мало того, вам также необходимо удовлетворить потребление жидкости в организме. Потому что употребление достаточного количества воды может помочь избавиться от жира в организме.

Фактически, исследование показало, что люди, которые пили минеральную воду перед едой, значительно похудели по сравнению с теми, кто этого не делал.

Как избавиться от жира на подбородке с помощью медицинских процедур

Существует несколько инвазивных процедур, позволяющих избавиться от жира на подбородке. Однако делать это по неосторожности нельзя, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Некоторые из процедур, используемых для удаления жира на подбородке, включают:

1. Мезотерапия

Эта процедура проводится путем введения витаминов, ферментов, гормонов и экстрактов для омоложения и подтяжки кожи. С другой стороны, мезотерапия также может помочь избавиться от лишнего жира.

Если делать это с профессиональным практикующим врачом, можно сказать, что риск побочных эффектов от этой процедуры низкий. Некоторые из побочных эффектов мезотерапии включают тошноту, отек, боль или покраснение в области инъекции.

2. Липосакция.

Липосакция, также известная как липосакция, - это процедура, направленная на удаление подкожного жира и контур подбородка и шеи. В этой процедуре обычно требуется местная анестезия.

3. Подтяжка лица

Подтяжка лица это процедура для удаления жирной и дряблой кожи. Обычно эта процедура включает общий наркоз, но возможно и под местной анестезией.

4. Подтяжка шеи

Еще один способ избавиться от жира на подбородке - это подтяжка шеи. Эта процедура направлена ​​на удаление лишней кожи. (цервикопластика) или подтянуть мышцы шеи (платизмопластика). Это делается для улучшения контуров шеи или подбородка.

Что ж, это некоторая информация о том, как избавиться от жира на подбородке. Если у вас есть другие вопросы по этому поводу, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо?

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!