hunterpage.net

Нарушения головокружения часто не позволяют пациенту вести нормальную деятельность. На самом деле нередко эта головная боль может быть опасной для жизни.

Поэтому это заболевание необходимо немедленно лечить правильным методом лечения. Одно из них - регулярно делать упражнения Брандта-Дароффа.

Это упражнение представляет собой серию движений, которые могут помочь при симптомах некоторых типов головокружения. Давайте посмотрим здесь более полный обзор этого упражнения.

Читайте также: Может ли стресс вызвать головокружение? Посмотрите 6 интересных фактов об этом

Что такое упражнение Брандта-Дароффа?

Сообщается Uofmhealth.org, Упражнение Брандта-Дароффа - это терапия головокружения, которая обычно назначается пациентам с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ). Это тип головокружения, при котором возникает внезапное ощущение вращения.

ДППГ возникает, когда крошечные кристаллы карбоната кальция, которые образуются в органах отолита уха, разрываются и попадают в полукружные каналы уха. Это событие посылает в мозг смешанные сигналы о положении тела, вызывая головокружение.

Известно, что упражнения Брандта-Дароффа высвобождают и разрушают эти кристаллы и снимают симптомы головокружения.

Как выполнять упражнение Брандта-Дароффа

Тренировочная позиция Брандт-Дарофф. Источник фото: Wsh.Nhs.Uk

Сообщается с Wsh.nhs.ukУпражнения Брандта-Дароффа следует выполнять две-три недели с продолжительностью 5 повторений по 10 минут.

Каждый выполняется утром, днем ​​и вечером. Что касается движения, вы можете выполнить следующие действия:

1. Сядьте удобно боком в центре кровати (положение 1), затем поверните голову на 45 градусов в сторону.
2. Держите голову в этом положении и лягте на бок на кровати в противоположном направлении, повернув голову.
3. Например, если голова поворачивается влево, то тело должно лежать вправо (положение 2).
4. Это движение может вызвать кратковременное ощущение головокружения или головокружения.
5. Оставайтесь в этом положении 30 секунд или пока не пройдет головокружение.
6. Вернитесь в положение сидя (положение 3) и оставайтесь в таком положении 30 секунд.
7. Поверните голову на 45 градусов в направлении, противоположном предыдущему, и продолжайте то же самое, но в другую сторону.
8. Это означает, что вы должны держать голову набок и лечь на бок на кровати с противоположной стороны.
9. Например, если голова поворачивается вправо, тогда лягте на левый бок (положение 4).
10. Это движение также может вызвать кратковременное ощущение головокружения, но оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд или до тех пор, пока головокружение не пройдет.
11. Вернитесь в положение сидя (положение 1), задержитесь на 30 секунд.
12. Повторите процедуру в соответствии с установленным вами графиком.
13. Выполнив комплекс упражнений, оставайтесь сидеть на краю кровати, пока головокружение не утихнет и вы не почувствуете себя в безопасности, когда встанете.

Читайте также: Читайте также: Эффективно снимайте головные боли, делайте массаж этих 5 точек тела

Преимущества тренировки Брандта-Дарофф и процент успеха

В исследовании была предпринята попытка изучить эффективность упражнений Брандта-Дароффа у 60 пациентов с ДППГ.

Результаты показали, что это упражнение было успешным примерно у 80 процентов участников, а у оставшихся 30 процентов снова возникли симптомы головокружения.

Этих результатов достаточно, чтобы доказать, что упражнения Брандта-Дароффа, хотя и не всегда являются лекарством, являются довольно хорошим способом справиться с симптомами головокружения.

Риски упражнения Брандта-Дароффа

Как правило, выполнение этого упражнения не сопряжено с риском. Но важно помнить, чтобы избежать удара головой или незначительной травмы шеи, будьте осторожны, чтобы не ложиться слишком быстро.

Однако учения Брандта-Дароффа также сопряжены с определенными рисками. Одна из самых частых жалоб - головокружение, особенно если вы никогда раньше этого не делали.

Поэтому попробуйте попросить помощи у других, когда вы делаете это упражнение впервые. Цель - быть на случай, если во время выполнения упражнений произойдет что-то неожиданное.

Эффективность тренировки Брандта-Дароффа по сравнению с другими методами

В дополнение к упражнениям Брандта-Дароффа людям, страдающим головокружением, также обычно рекомендуют использовать техники Эпли и Семонта для лечения симптомов головокружения. У каждого, конечно, есть свои преимущества и недостатки.

Если смотреть с точки зрения удобства, многие люди считают, что упражнение Брандта-Дароффа намного проще выполнять дома, чем другие подобные упражнения. Этот метод также относительно безопасен для людей с травмами позвоночника или спины.

Однако, если рассматривать с точки зрения эффективности, по сообщениям Линия здоровья, известно, что маневры Эпли и Семонта имеют немного более высокий уровень эффективности по сравнению с упражнением Брандта-Дароффа у некоторых людей.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Загрузите здесь, чтобы проконсультироваться с нашими партнерами-врачами.