hunterpage.net

Если вы хотите сесть на диету, вы можете попробовать меню кето-диеты для диабетиков. Кето-диета или кетогенная диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

С помощью кето-диеты организм может преобразовывать жир, в том числе сахар, в энергию для организма.

Эта диета была создана с 1924 года и является терапией для пациентов с эпилепсией, но эта диета также изучалась для людей с диабетом 2 типа.

Что ж, для тех из вас, кто хочет сесть на кето-диету, вот меню кето-диеты для диабетиков.

1. Яйцо

Доказано, что яйца имеют высокое содержание белка, что способствует анаболизму тканей (процессу образования тканей).

Большинству пациентов, попавших в аварию с повреждением тканей тела, дают яичный белок, чтобы ускорить процесс регенерации тканей.

Хотя яичные желтки имеют высокий уровень жира и полезны для роста и хорошего питания организма, имейте в виду, что избыток яичных желтков увеличивает уровень плохого холестерина в крови.

• Овощи с низким содержанием углеводов

Зеленые овощи с высоким содержанием клетчатки отлично подходят для этой диеты, потому что клетчатка заставит вас почувствовать сытость и улучшит пищеварение, чтобы кишечник не усваивал слишком много питательных веществ и не приводил к ожирению.

Но избегайте овощей с высоким содержанием углеводов, таких как картофель и кукуруза, потому что они повышают уровень сахара в крови.

• Мясо

Жирное мясо можно есть, но не слишком много и уделяйте внимание здоровью сердца.

Вы должны быть мудры в потреблении белка, потому что потребление слишком большого количества белка в сочетании с небольшим количеством углеводов заставляет печень преобразовывать белок в глюкозу, что вызывает повышение уровня сахара в крови.

• Ягоды (ягоды)

Ягоды являются хорошим источником клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые в правильном количестве подходят для кетогенной диеты.

Побочные эффекты

При появлении следующих симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

• Частое мочеиспускание
• Головная боль
• Запор
• Дискомфортные судороги в ногах
• Потеря энергии

Помимо перечисленных выше побочных эффектов, кето-диета обладает множеством преимуществ, в том числе приводит к резкому похуданию, снижению артериального давления и уменьшению лекарственной зависимости.

Поэтому соблюдайте кето-диету правильно и разумно, чтобы получить пользу, не подвергаясь побочным эффектам.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!