hunterpage.net

Железо является важным питательным веществом для роста и развития детей. Влияние дефицита железа у детей может повлиять на состояние здоровья, рост и развитие.

Проблема дефицита железа у детей встречается довольно часто. Поэтому родители должны обращать внимание на адекватность потребления детьми, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.

Чтобы узнать, как влияет дефицит железа на детей и как его предотвратить, давайте рассмотрим следующие обзоры.

Почему железо важно для детей?

Железо помогает перемещать кислород из легких по всему телу и помогает мышцам накапливать и использовать кислород. Недостаточное потребление железа может привести к его дефициту.

Дефицит железа является обычным явлением и может проявляться на многих уровнях, от легкого дефицита до анемии. Дефицит железа или анемия возникают из-за того, что в крови недостаточно здоровых эритроцитов.

Младенцы рождаются с железом, хранящимся в их организме, но для ускорения роста и развития ребенка необходимо постоянное дополнительное количество железа.

Руководство по потреблению железа для детей

Запуск Клиника МайоНиже приводится руководство по потребностям детей в железе для разных возрастных групп:

• 7-12 месяцев: 11 мг
• 1-3 года: 7 мг
• 4-8 лет: 10 мг
• 9-13 лет: 8 мг
• 14-18 лет (женщины): 15 мг
• 14-18 лет (мужчины): 11 мг

Читайте также: Должен знать! Это список из 10 продуктов с высоким содержанием железа для организма.

Симптомы дефицита железа у детей

Большинство признаков и симптомов дефицита железа у детей не проявляются до тех пор, пока не разовьется железодефицитная анемия.

Когда у ребенка начинается анемия из-за дефицита железа, могут появиться следующие симптомы или признаки:

• бледная кожа
• Усталость
• Холодные руки и ноги
• Медленный рост и развитие
• Снижение аппетита
• Аномально учащенное дыхание
• Поведенческие проблемы
• Легко заразиться
• Нытье о непитательной пище, такой как лед, закуски и т. Д.

Дети с дефицитом железа также могут подвергаться более высокому риску отравления свинцом и инфекций.

Влияние дефицита железа на детей

Поскольку железо важно для роста и развития детей, его недостаточное поступление будет иметь определенные последствия.

Вот некоторые из последствий дефицита железа для детей, о которых следует знать родителям.

1. Железодефицитная анемия (ИДА)

Железодефицитная анемия Анемия - это состояние, которое возникает из-за нехватки железа в организме ребенка. Железо помогает эритроцитам переносить кислород в организм и играет ключевую роль в работе мозга и мышц.

Каждый эритроцит в организме содержит железо в своем гемоглобине, белок, который переносит кислород к тканям тела из легких.

Железо дает гемоглобину силу переносить или связывать кислород в крови, так что кислород достигает того места, где он необходим. Недостаток железа в крови может вызвать анемию - заболевание, которое часто встречается у детей.

2. Влияние дефицита железа на функцию мозга.

На основе исследования Университета Вест-Индии на Ямайке есть доказательства влияния изменений функции мозга у младенцев, страдающих анемией из-за дефицита железа.

Это исследование проводилось случайным образом на детях в возрасте до 3 лет, страдающих анемией из-за дефицита железа. Эти результаты показывают, что существует взаимосвязь между добавками железа и улучшением двигательного развития у детей.

Однако влияние на психику не может быть установлено. Дети с ЖДА, скорее всего, получат пользу от приема добавок железа.

При разработке программ и политики следует учитывать возможные вредные воздействия добавок железа у детей с дефицитом железа на рост и заболеваемость.

Предотвратить влияние дефицита железа на детей

Дефицит железа нельзя вылечить, но его можно предотвратить. Есть несколько способов, с помощью которых родители могут убедиться, что у их ребенка нет дефицита железа.

1. У детей, рожденных нормально

Начните давать препараты железа в 4-месячном возрасте. Продолжайте принимать добавки, пока она не будет есть две или более порции продуктов, богатых железом, таких как обогащенные железом злаки или цельное мясо.

Если вы кормите ребенка грудью и даете ребенку смесь, обогащенную железом, и большая часть рациона вашего ребенка состоит из смеси, прекратите давать ребенку добавки.

2. У недоношенных детей.

Начните давать ребенку железосодержащие добавки в возрасте 2 недель. Продолжайте давать ребенку добавки до 1 года.

Если вы кормите ребенка грудью и даете ребенку обогащенную смесь, и большая часть детского питания поступает из смеси, прекратите давать ребенку добавки.

Также прочтите: Важность достаточного количества железа для беременных женщин для здоровья плода

3. Давайте продукты с высоким содержанием железа.

Начиная с 4-6 месяцев, малышей обычно вводят в пищу. Не забывайте начинать давать продукты с дополнительным содержанием железа. Например, детские каши, обогащенные железом, мясное пюре и ореховое пюре.

Для детей старшего возраста хорошими источниками железа являются красное мясо, курица, рыба, бобы и шпинат.

4. Не пейте слишком много молока.

В возрасте от 1 до 5 лет не позволяйте ребенку выпивать более 24 унций или около 710 миллилитров молока в день.

5. Увеличьте поглощение

Витамин С способствует усвоению железа. Родители должны начать давать продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, дыня, клубника, сладкий перец, помидоры и темно-зеленые овощи.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!