hunterpage.net

Продолжающаяся вспышка COVID-19 вызвала у многих людей беспокойство и стресс. Многие также испытывают депрессию из-за Короны по разным причинам, например, из-за массовых ограничений, наложенных на многие аспекты жизни.

Депрессию не следует оставлять в покое, потому что это может вызвать плохие последствия. Что делает людей подавленными во время вспышки коронавируса? Какие характеристики? Давай, посмотри следующий обзор!

Что такое депрессия?

Сообщается с Американская психиатрическая ассоциация, Депрессия - довольно серьезное расстройство настроения. Больные могут чувствовать глубокую грусть и ни к чему не проявлять интереса.

Это может привести к множеству более серьезных эмоциональных и физических проблем и потенциально снизить способность человека делать что-то на работе и дома.

Всемирная организация здравоохранения Сама (ВОЗ) включила депрессию как психическое расстройство, которым в настоящее время страдают более 200 миллионов человек во всем мире.

Читайте также: Чрезмерный стресс к боли? Остерегайтесь психосоматических расстройств!

Депрессия из-за короны

Вспышка COVID-19 привела к депрессии во многих странах. В США, например, с апреля по июнь заболеваемость увеличивается. в соответствии с medpage, каждый четвертый американец проявлял симптомы депрессии во время пандемии.

Есть много причин, по которым человек может испытывать депрессию во время этой пандемии, в том числе:

• Карантин или региональный карантин: В период изоляции людей просят ограничить себя от посторонней деятельности. Это означает, что людям приходится проводить много времени дома. Фактически, люди - социальные существа, которых невозможно отделить от взаимодействия с другими людьми.
• Прекращение трудовых отношений (PHK): Пандемия заставила многие бизнес-секторы повысить эффективность. В результате многие сотрудники увольняются без сохранения заработной платы и увольнений. Депрессия может поразить людей, которые грустят из-за потери источника дохода.
• Обеспокоенные развитием вспышки: Пока нет никаких признаков того, что пандемия закончится. Фактически, ряд стран вступает во вторую волну распространения SARS-CoV-2. Это может вызвать беспокойство у многих людей.
• Беспокоит заражение: Немало людей обеспокоены и боятся заражения COVID-19. В результате все, что они делают, омрачается страхом заражения. Со временем это может повлиять на ваше настроение.
• Массовые изменения: Пандемия во многом изменила образ жизни. Эти изменения могут вызвать у человека стресс, который со временем переходит в депрессию.
• Потеря любимого человека: COVID-19 стал причиной смерти более миллиона человек. Это состояние может повлиять на психологическую сторону семьи, родственников и ближайших друзей. Длительная глубокая грусть - ранний симптом депрессии.

Симптомы депрессии из-за короны

Депрессия - это расстройство настроения, которое не возникает внезапно. Это состояние может появиться постепенно. В целом депрессия - серьезное осложнение длительного стресса.

Очень важно обращать внимание на собственное психологическое состояние, чтобы избежать депрессии.

Наиболее распространенные симптомы депрессии, вызванной коронавирусом, следующие:

• Чрезмерный страх или беспокойство за собственное здоровье.
• Беспокойство о выживании, особенно тех, кто пережил увольнения.
• Изменения в режиме питания и сна.
• Всегда в пути в тени заражения.
• Чувствую себя одиноким.
• Сложно сконцентрироваться.
• Отчаянно ища будущего.

Даже согласно Medscape, на тяжелой стадии человек, находящийся в депрессии из-за Короны, может думать о самоубийстве (суицидальная попытка).

Как бороться с депрессией

Депрессия - серьезное психическое расстройство. По данным ВОЗ, больной должен получить надлежащее лечение. Если ее не остановить, острая депрессия может заставить человека потерять рассудок, в том числе из-за желания покончить с собой.

Есть несколько способов преодолеть или облегчить депрессию из-за Короны, в том числе:

• Ограничьте потребление новостей: Слишком много чтения и просмотра «страшных» новостей может повлиять на психическое состояние человека. Если вы хотите получить информацию, выбирайте и выбирайте надежные источники, обращая внимание на сбалансированную сторону.
• Создайте позитивный распорядок дня: Слишком много или слишком мало сна, пропуск приема пищи и отказ от физических упражнений могут усугубить депрессию. Вместо этого делайте распорядок дня, который поможет вам оставаться здоровым и счастливым, даже когда вы дома.
• Оставайтесь на связи с другими: Несмотря на то, что вы скованы социальными ограничениями, вы все равно можете общаться с друзьями или родственниками через гаджеты. Такое общение заставит вас не чувствовать себя одиноким.
• Применяйте практику внимательность: Если вы чувствуете переполох настроения, попробуйте успокоиться с помощью техники внимательность. Найдите тихое место и отпустите все мысли, которые являются бременем.
• Выбери еду усилители настроения: Считается, что есть несколько продуктов, которые увеличивают настроение или настроение, например темный шоколад, морепродукты, бананы и орехи.

Что ж, вот причины и характеристики депрессии из-за Короны и способы ее облегчения. Хорошо справляйтесь со стрессом, чтобы избежать этих состояний, да. Оставаться здоровым!

Проконсультируйтесь по поводу COVID-19 в Клинике против COVID-19 с нашими врачами-партнерами. Давай, нажмите эту ссылку, чтобы скачать приложение Good Doctor!