hunterpage.net

Во время беременности будущие матери должны обращать внимание на питание и прием пищи, которая поступает в организм. В обществе также распространено несколько мифов, один из которых заключается в том, что беременным женщинам запрещено есть дуриан. Но на самом деле можно ли беременным есть дуриан?

Во время беременности самое главное - здоровье матери и малыша. Увеличенное употребление фруктов и овощей очень полезно для беременных.

Читайте также: Это список здоровых продуктов для беременных.

Можно ли беременным есть дуриан?

Дуриан - тропический фрукт, широко распространенный в Юго-Восточной Азии. Этот экзотический фрукт имеет большие размеры и мягкую и нежную мякоть. Знаете, несмотря на острый аромат, этот фрукт является любимцем многих людей!

Многие говорят, что дуриан - табу для беременных женщин, потому что считается, что он вызывает жар в теле, что может негативно сказаться на плоде. Если беременные женщины едят дуриан, тоже опасаются выкидыша. Это правильно?

Сообщается Детский центр, акушер доктор Патрик Чиа сказал, что дуриан безопасен для беременных женщин при условии, что он не потребляется в избытке.

Сам дуриан содержит серу и триптофан - соединения, обладающие антиоксидантным действием. Мало того, эти два соединения также обладают антимикробными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые полезны при беременности.

Что следует учитывать перед употреблением дуриана беременным

Допустимо есть дуриан при беременности, но понимайте, что в дуриане много сахара и углеводов. В двух семенах дуриана среднего размера содержится около 60 калорий. Поэтому дуриан считается продуктом с высоким гликемическим индексом.

Беременным женщинам с гестационным диабетом следует избегать употребления дуриана из-за высокого содержания в нем сахара.

Чрезмерное употребление дуриана во время беременности может потенциально увеличить лишний вес ребенка.

Кроме того, из-за его высокой калорийности потребление слишком большого количества дуриана может вызвать внезапный скачок сахара в крови.

Польза дуриана для беременных

При естественном употреблении беременными женщинами, а не чрезмерно, дуриан действительно имеет много преимуществ для здоровья. Сообщается Первый крик родителей, вот преимущества, которые можно получить:

1. Богат клетчаткой

Многие беременные женщины испытывают запоры из-за гормональных изменений в организме. Сам по себе дуриан может действовать как естественное слабительное и помогает удалять вредные химические вещества из кишечника.

Это также может помочь защитить слизистые оболочки из-за содержания клетчатки, которая может сократить время воздействия токсинов.

2. Источник фолиевой кислоты

Дуриан богат фолиевой кислотой и может помочь предотвратить врожденные дефекты у младенцев. Беременные женщины могут получить 9 процентов дневной нормы фолиевой кислоты из 100 граммов дуриана.

3. Богат витамином B

Беременные женщины, которые едят дуриан, также могут получить другие преимущества, а именно, дуриан может помочь удовлетворить потребление витамина B. Дуриан богат риблофлавином (B2), ниацином (B3) и тиамином (B1). Содержимое полезно для здоровья беременных в целом.

4. Богат антиоксидантами.

Дуриан содержит цинк, триптофан и серу, обладающие антиоксидантным действием. Эти соединения могут помочь защитить мать и плод от воздействия свободных радикалов и загрязняющих веществ.

5. Богаты витамином С

Витамин С не только полезен для иммунной системы, но также помогает матери и будущему плоду усваивать кальций и железо.

Что ж, это некоторая информация о беременных женщинах, употребляющих дуриан, которую вам нужно знать. Во время беременности есть дуриан - это нормально, но не переусердствуйте, ладно?

Мало того, если у вас есть определенное заболевание, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем есть дуриан, чтобы избежать побочных эффектов, которые могут быть вызваны.

Консультации по вопросам здоровья можно запросить у опытных врачей в Good Doctor в режиме 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!