hunterpage.net

Идеальное тело - мечта большинства людей. Немало людей готовы на все ради достижения этой цели, одна из которых - усердная практика. растяжение поднять тело.

Вопрос в том, растяжение действительно может помочь увеличить рост? Давай, узнай ответ в следующем обзоре!

Период роста человека

Прежде чем обсуждать больше о растяжение Чтобы поднять свое тело, рекомендуется сначала узнать схему и период роста человека. Потому что в определенном возрасте человеческие кости перестали развиваться и больше не могут расти.

Младенцы и дети

Возраст от 0 до 12 месяцев - лучший период роста для детей. Цитаты Детское здоровье, рост может достигать 25 сантиметров с момента рождения малыша.

По истечении этого периода рост замедлится. Рост может увеличиваться на шесть сантиметров каждый год до подросткового возраста.

Подростковый возраст

Подростковый возраст - это переход от детей к взрослым. У девочек половое созревание начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Тогда как у мужчин от 10 до 15 лет. Подростковый возраст закончится в пределах от 15 до 17 лет.

Здоровье Детей определяет юность как «период драматических перемен». Это означает, что развитие нескольких частей тела будет происходить массово, одна из которых - ростовая.

Совершеннолетие

пластина роста (пластина роста) на костях. Источник фото: www.proactive4pt.com

Некоторые взрослые могут быть недовольны своей не слишком высокой осанкой. В результате для ее улучшения делается множество уловок и способов увеличения роста.

К сожалению, согласно Медицинские новости сегодня, после 18 лет организм перестал переживать период роста. Даже, Линия здоровья Как объяснили, почти не существует специальной техники или упражнений, которые действительно эффективны для увеличения роста взрослого человека.

В конце полового созревания гормональные изменения заставляют «пластинку роста» затвердеть, так что кости больше не могут «удлиняться».

А как насчет широко продаваемых препаратов для улучшения тела? До сих пор не проводилось научных исследований, которые могли бы доказать эффективность этих препаратов.

Растяжка на высоту, эффективная или нет?

Растяжка это один из методов растяжения, который, как считается, оптимизирует рост костей. Просто, растяжение для высоты может быть недостаточно эффективным, если его делают взрослые.

Потому что, как уже упоминалось, «пластинки роста» в костях взрослых перестали развиваться. Растяжка для увеличения тела эффективно только в том случае, если это делает кто-то еще в возрасте роста, особенно подростки.

Взрослые могут улучшить осанку, чтобы оставаться в вертикальном положении и не сутулиться. Поддержание хорошей осанки позволит сохранить расстояние между позвоночниками, благодаря чему человек будет выглядеть выше.

Упражнение на растяжку на высоту

в соответствии с Гарвардская медицинская школа, хотя это может помочь увеличить тело, растяжение чаще делают для оптимизации гибкости тела.

Дэвид Нолан, физиотерапевт Массачусетская больница общего профиля, объясняет, что регулярная растяжка может сохранять мышцы длинными, эластичными, сильными, стройными и гибкими с точки зрения баланса.

Теперь, растяжение можно сделать для оптимизации роста. Делайте это несколько раз в неделю, чтобы добиться наилучших результатов, да!

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!