hunterpage.net

Безусловно, высокий уровень холестерина очень опасен для здоровья сердца. Многие люди называют полезность лаврового листа для холестерина очень эффективным средством борьбы с этим.

Но правда ли, что лавровый лист может побороть холестерин? Вот объяснение, которое вы должны понять:

Польза лаврового листа при высоком холестерине

Индонезийцы больше знакомы с лавровым листом в качестве дополнительной приправы для приготовления пищи. Но на самом деле лавровый лист также полезен для здоровья.

Сообщается Линия здоровья, лавровый лист также известен как растения лавр благородный. Это растение происходит из семейства вечнозеленых деревьев и кустарников лавра, которое чаще всего встречается в некоторых частях Азии и Америки.

Однако малоизвестно, что одним из преимуществ лаврового листа является снижение уровня холестерина. Было доказано, что потребление лаврового листа может снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина в организме.

Исследование, проведенное более 30 дней и опубликованное в Журнале Клиническая биохимия и питание в 2009 году обнаружили, что ежедневное потребление от 1 до 3 граммов лаврового листа может снизить общий холестерин на 24 процента.

Мало того, он также может снизить уровень триглицеридов на 34 процента, холестерина ЛПНП на 40 процентов и повысить уровень холестерина ЛПВП на 29 процентов.

Как обработать лавровый лист от повышенного холестерина

Чтобы получить пользу от лаврового листа, вы можете легко обработать его, отварив лавровый лист.

Сначала возьмите от 10 до 15 свежих лавровых листьев. Затем промойте лавровый лист до чистоты, затем отварите в трех стаканах воды.

Если осталось всего около стакана воды, немедленно выключите плиту, а затем процедите кипяченую воду с лавровых листьев. Дайте ему остыть, и вода готова к употреблению. Настоятельно рекомендуется принимать его на ночь.

Чтобы уровень холестерина снижался быстрее, обязательно регулярно употребляйте это рагу из лаврового листа, да.

Также прочтите: Ради здоровья следует избегать этих продуктов с высоким содержанием холестерина.

Другие преимущества лаврового листа для здоровья

Помимо борьбы с холестерином, этот лавровый лист также может принести пользу организму, в том числе:

1. Повысьте свою иммунную систему.

Известно, что лавровый лист богат различными витаминами, особенно витамином С, который повышает сопротивляемость организма. Цель - повысить иммунитет или выносливость, чтобы вы не были подвержены разного рода заболеваниям.

Мало того, лавровый лист также содержит цинк и витамин А. Оба эти ингредиента полезны для глаз, носа, горла и пищеварительной системы.

Они также могут быть очень эффективны при лечении синдрома раздраженного кишечника или целиакии.

2. Контролировать артериальное давление.

Лавровый лист содержит флавоноиды, которые помогают организму контролировать кровяное давление.

Хитрость заключается в том, чтобы сварить лавровый лист с 10 лавровыми листами, а затем отварить их в 3 стаканах воды.

Регулярно пейте кипяченую воду с лавровым листом не реже одного раза в день, это эффективно снижает кровяное давление.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!