hunterpage.net

Считается, что диета под названием GAPS может победить аутизм. GAPS означает синдром кишечника и психологии или синдром кишечника и психология. Эта диета считает, что здоровье кишечника связано с общим физическим и психическим здоровьем.

Метод диеты, изобретенный доктором. Наташа Кэмпбелл-Макбрайд стремится улучшить здоровье кишечника. Так что это улучшит здоровье других. В том числе считается преодолением аутизма.

Читайте также: Его нужно применять на ранней стадии, вот несколько методов лечения детей с аутизмом

Познакомьтесь с диетой GAPS

Этот метод диеты осуществляется путем исключения определенных продуктов, таких как зерно и сахар. Считается, что отказ от этих продуктов помогает преодолеть состояния, влияющие на мозг, такие как аутизм и дислексия.

В своей книге Кэмпбелл-Макбрайд утверждает, что диета GAPS вылечила его первого ребенка от аутизма. Позже он пропагандировал эту диету как естественное средство от психиатрических и неврологических состояний.

Некоторые из этих условий включают:

• Аутизм
• Расстройство дефицита внимания (СДВ) или расстройство, при котором сложно контролировать действия
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или состояние, при котором человеку трудно сосредоточиться
• Диспраксия - это неврологическое расстройство, при котором человеку трудно координировать движения тела.
• Дислексия - это трудности с чтением, письмом или правописанием.
• Депрессия
• Шизофрения
• Синдром Туретта
• Биполярное расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Подагра
• Расстройства пищевого поведения
• Ночное недержание мочи у детей.

Какая связь между диетой GAPS, здоровьем кишечника и аутизмом?

Доктор Кэмпбелл-Макбрайд, изобретатель диеты, считает, что плохое питание и повышенная проницаемость кишечника или кишечная проницаемость оказывают серьезное влияние на возникающие психологические, неврологические и поведенческие проблемы.

В этом случае то, что имеется в виду под «дырявым кишечником», не означает перфорированный кишечник. Но негерметичный кишечник - это состояние, при котором бактерии и токсины могут проникать через стенку кишечника.

Затем бактерии или токсины попадают в кровоток. Тогда возникают проблемы, потому что «утечка» может вызвать обширное воспаление. В том числе может спровоцировать реакцию иммунной системы.

Считается, что дырявый кишечник вызывает состояния, поражающие мозг, в том числе аутизм. Поэтому диета GAPS считается необходимой. Потому что эта диета может поддерживать здоровье кишечника, так что общее состояние здоровья также сохраняется.

Как соблюдать диету ГАПС?

Диета GAPS может улучшить здоровье кишечника тремя основными способами:

• Исключите искусственные подсластители: Согласно некоторым исследованиям на животных, искусственные подсластители могут нарушить баланс кишечных бактерий и повысить риск метаболических проблем.
• Сосредоточьтесь на фруктах и ​​овощах: Употребление фруктов и овощей может предотвратить рост вредных бактерий в кишечнике.
• Прием пробиотиков: Пробиотики содержат множество полезных бактерий, в том числе могут помочь снизить уровень сахара в крови у людей с метаболическим синдромом.

Правила выполнения диеты GAPS

Если вы хотите придерживаться этой диеты, есть три фазы, первая из которых называется фазой введения или элиминации. Затем следует фаза обслуживания до фазы реинтродукции.

Фаза внедрения: устранение

Эта начальная фаза также известна как фаза заживления кишечника. Можно делать от трех недель до года. Этап, когда вы исключаете продукты, которые считаются вредными для кишечника.

На этом этапе необходимо выполнить несколько шагов, в том числе:

• Этап 1: Употребляйте домашний костный бульон, сок из пробиотических продуктов и имбирь, а между приемами пищи пейте мятный или ромашковый чай с медом. Людям с непереносимостью молока можно есть йогурт или кефир.
• 2 этап: Добавьте сырые органические яичные желтки и топленое масло. Добавляйте в блюда из овощей, мяса или рыбы.
• 3 этап: Ешьте все ранее упомянутые продукты, а также авокадо, ферментированные овощи, блины. Также приготовьте яичницу с топленым маслом, утиным или гусиным жиром.
• 4 этап: Добавьте жареное мясо, оливковое масло, овощные соки и специальный хлеб для этой диеты.
• 5 этап: Попробуйте съесть приготовленное яблочное пюре. Затем сырые овощи, начиная с очищенного салата и огурца, фруктового сока и немного фруктов, без апельсинов.
• 6 этап: Наконец, попробуйте больше фруктов, в том числе апельсинов.

На этом начальном этапе вы должны постепенно вводить диетические продукты GAPS. Начиная с небольших порций, которые продолжают добавлять постепенно. Этот процесс дает организму время привыкнуть к нему.

Фаза обслуживания

После прохождения этапа ознакомления вы можете переходить к этапу обслуживания. Эта фаза длится от 1,5 до 2 лет. На этом этапе рекомендуется употреблять:

• Свежее мясо без гормонов, предпочтительно травяного откорма.
• Животные жиры, такие как сало, жир ягненка, утиный жир, сырое масло и топленое масло.
• Рыба
• Оболочка
• Органические яйца
• Ферментированные продукты, такие как кефир, домашний йогурт и квашеная капуста.
• Овощи.

На этом этапе также разрешается есть орехи в умеренных количествах. Между тем, вам также следует пройти дополнительные рекомендации, такие как:

• Не ешьте мясо и фрукты вместе
• По возможности используйте органические продукты
• Ешьте животный жир, кокосовое масло, оливковое масло
• Употребляйте костный бульон с каждым приемом пищи.
• Ешьте ферментированные продукты оптом, если можете
• Избегайте упакованных или консервированных продуктов.

Помимо уже упомянутых, на этом этапе вам следует избегать всех других продуктов, особенно рафинированных углеводов, консервантов и искусственных красителей.

Фаза реинтродукции

Это последний этап или этап выхода из GAPS. Вы можете начать этот этап, если вы прошли предыдущий этап не менее 1,5–2 лет. Только после этого начинайте есть другую пищу.

Хотя на этом этапе вы можете есть и другие продукты, все же рекомендуется избегать всех продуктов с высоким содержанием обработанного сахара.

Читайте также: Пирамида здорового питания: руководство, которому вы можете следовать, чтобы добиться сбалансированного питания

Обязательно ли работает эта диета при аутизме или других проблемах?

Хотя изобретатели диеты GAPS утверждали, что она лечит аутизм, к сожалению, нет исследований, специально изучающих влияние диеты GAPS на симптомы и поведение, связанные с аутизмом.

Поэтому эта диета не так эффективна, как другие методы. Например, кетогенная диета и диета без глютена или диета без казеина, которая, как было научно доказано, может помочь улучшить некоторые виды поведения, связанные с аутизмом.

Если вы хотите узнать больше об этой диете и ее связи с аутизмом, вам следует немедленно обратиться к врачу, которому вы доверяете.

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!