hunterpage.net

Когда вы слышите слово петай, вам наверняка приходит в голову запах, который доставляет вам дискомфорт. Eits, но не поймите меня неправильно, хотя бананы и пахнут, польза для здоровья тоже немалая.

Неужели вы редко слышите, а? Да, бананы имеют множество преимуществ для здоровья: употребляя бананы, вы можете предотвратить хронические заболевания, такие как рак и гипертония. Пит также помогает вам справляться с проблемами предменструального синдрома и запорами.

Подробнее читайте в обзоре ниже!

Познакомьтесь с Питом

Пит дерево. Фото www.ez2plant.com

Пит или петай имеет латинское имя Parkia speciosa - это растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии, например в Индонезии, Малайзии, Брунее, Сингапуре, Таиланде и Лаосе. Сам пит входит в сорт бобовых (Fabaceae). Наиболее распространенная часть, которую мы потребляем из бананов, - это семена банана, молодые или спелые, которые обычно едят вареными или сырыми.

В Малайзии бананы долгое время считались растением для фитотерапии.

Пит содержание

Помимо запаха, бананы обладают большой питательной ценностью, например:

• Протеин
• Толстый
• Углеводов
• Витамины C, B1 и витамин E
• Минералы (кальций, марганец, железо, цинк, фосфор, магний).

Кроме того, семена банана богаты хорошими антиоксидантами, такими как полифенолы, фитостерины и большое количество флавоноидов.

Польза бананов для здоровья

С таким количеством питательных веществ в бананах неудивительно, что они имеют много преимуществ для здоровья. Вот некоторые из полезных свойств бананов:

1. Уменьшить депрессию

Если вы чувствуете себя подавленным или подавленным. Бананы улучшат ваше самочувствие. Это основано на исследованиях, проведенных на людях, борющихся с депрессивными расстройствами, многие из которых почувствовали себя намного лучше после употребления петая.

Это потому, что он содержит триптофан, тип белка, который организм превращает в серотонин, который, как известно, помогает вам расслабиться, улучшает настроение и обычно заставляет вас чувствовать себя более комфортно.

2. Борьба со свободными радикалами

Как известно, овощи обладают высокой антиоксидантной активностью, и бананы - одно из них. Таким образом, употребление бананов может помочь предотвратить появление свободных радикалов в клетках организма, которые могут вызвать хронические проблемы со здоровьем.

3. ПМС (предменструальный синдром)

Если вы обычно полагаетесь на таблетки или другие химические вещества для контроля ПМС. Попробуйте более безопасный способ - ешьте бананы. Его витамин B6 помогает контролировать уровень сахара в крови, что может повлиять на ваше настроение.

4. Действует как противоопухолевое средство.

Рак - одна из основных причин смерти во всем мире. Было проведено множество исследований по поиску противоопухолевых средств из съедобных растений. Среди многих найденных семян банановое семя - одно из них.

Согласно результатам исследования, содержание лектина в бананах действует как противоопухолевое средство с механизмом увеличения образования ДНК и усиления иммунного ответа на инфекции и опухоли.

Читайте также: 12 преимуществ чеснока для здоровья: от борьбы с гриппом до профилактики рака

5. Преодоление анемии

Богатый содержанием железа, петай может легко стимулировать выработку гемоглобина в крови, что может помочь в борьбе с анемией.

6. Снижает риск гипертонии.

Пит использовался в течение нескольких поколений в Малайзии для лечения гипертонии. Часть банана, которая обычно используется в традиционной медицине, - это корень банана.

Гипертония увеличивает риск атеросклероза - процесса закупорки артерий, который приводит к сердечным приступам и инсультам. Высокое содержание калия в бананах может стабилизировать частоту сердечных сокращений, сделать поток кислорода более плавным и правильно регулировать баланс жидкости в организме.

Согласно исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Новой Англии, было обнаружено, что ежедневное употребление петая может предотвратить смерть от инсульта на 40 процентов.

7. Улучшение пищеварения.

Клетчатка также содержится в бананах. Для тех из вас, кто часто испытывает проблемы с пищеварением, такие как запоры, употребление петая может помочь их преодолеть.

Петай также оказывает антацидное действие на организм. Если вы чувствуете тошноту от переедания, петай может помочь облегчить чувство тошноты.

8. Помогите бросить курить.

Петай также может помочь тем из вас, кто пытается бросить курить. Витамин B6, калий и магний, присутствующие в нем, помогают организму справиться с последствиями никотиновой отмены.

У Пита есть множество преимуществ для здоровья, но это не значит, что после прочтения этой статьи вы потребляете слишком много этого, верно? Чрезмерное употребление бананов вредно, поскольку может повредить почки и повысить уровень мочевой кислоты.

Чтобы получить пользу от бананов, также необходимо подумать о правильном обращении с бананами.

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Загрузите приложение Good Doctor сейчас, нажмите эта ссылка, да!