hunterpage.net

Чтобы предотвратить кислотный рефлюкс, необходимо знать, какие фрукты содержат безопасную кислоту желудочного сока. Кислотный рефлюкс или кислотный рефлюкс возникает при обратном потоке кислоты из желудка в пищевод и может привести к осложнениям.

Следовательно, есть некоторые продукты с высоким содержанием кислоты, которые необходимо учитывать при их потреблении. Что ж, для получения дополнительной информации о фруктах для желудочного сока, давайте посмотрим следующее объяснение.

Также прочтите: В чем разница между бэби-блюзом и послеродовой депрессией? Также прочтите, как с этим справиться!

Желудочная кислота и ее причины

Кислотный рефлюкс или кислотный рефлюкс - распространенное состояние, сопровождающееся жгучей болью, называемой изжогой, в нижней части грудной клетки. Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) диагностируется, когда кислотный рефлюкс возникает более двух раз в неделю. Кислотный рефлюкс возникает, когда часть кислоты, содержащейся в желудке, стекает по пищеводу в пищевод, который перемещает пищу вниз изо рта. Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем.

Продукты, которых следует избегать людям с желудочной кислотой

Знание того, каких продуктов следует избегать, может немного помочь вам преодолеть кислотный рефлюкс, от которого вы страдаете.

Хотя до сих пор в медицинском сообществе все еще существуют разногласия относительно того, какие продукты на самом деле вызывают симптомы рефлюкса, многие исследователи согласны с тем, что следует избегать следующих типов продуктов и напитков, чтобы предотвратить расстройство желудка, изжогу и другие симптомы кислотного рефлюкса.

1. Жирные и жареные продукты.

Жирная пища обычно задерживает опорожнение желудка. Это может увеличить риск появления симптомов рефлюкса. Чтобы предотвратить рефлюкс, уменьшите ежедневное общее потребление жиров. Вот некоторые продукты с высоким содержанием жиров, которых стоит избегать:

• жареный картофель
• Жареные луковые кольца
• Картофельные чипсы
• Масло
• Молоко
• Сыр
• Мороженое
• Сметана жирная
• Заправка для салата из сливок с высоким содержанием жира
• Сливочный соус и соус для макания
• Высокожирные куски красного мяса, такие как мраморная вырезка или ребрышки.

2. Острая еда.

Сообщается с линия здоровья Некоторые исследования показывают, что острая пища может вызывать расстройство желудка и симптомы жжения, если у вас функциональное расстройство желудка. Однако одно исследование показало, что регулярное воздействие капсаицина не вызывает такого же дискомфорта, как случайное.

Капсаицин - это ингредиент, который делает перец чили и порошок чили острым. Исследователи отмечают, что острая пища может улучшить симптомы ГЭРБ, если вы едите их регулярно.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления определенных продуктов. При выборе продуктов питания учитывайте свою толерантность к специям.

3. Напитки

Некоторые распространенные напитки также могут вызывать симптомы у людей с кислотным рефлюксом. Некоторые из них включают:

• Алкоголь
• Кофе и чай
• Газированные напитки
• Апельсиновый и томатный сок

С кофеином или без него кофе может улучшить симптомы рефлюкса. Однако некоторые люди с ГЭРБ хорошо переносят кофе. Обращайте внимание на свои симптомы и употребляйте только те напитки, которые вы хорошо переносите.

4. Еда, лекарства и другие добавки.

Ряд продуктов и других лекарств может вызвать симптомы кислотного рефлюкса. Например, у вас могут возникнуть симптомы после употребления:

• Шоколад
• Мята, например мята перечная или мята курчавая.
• Добавки железа или калия
• Антибиотики
• Аспирин или другое обезболивающее
• Бисфосфонаты
• Альфа-адреноблокаторы
• Нитрат
• Блокаторы кальциевых каналов
• Трициклический
• теофиллин
• Обработанная пища

У вас может возникнуть соблазн прекратить прием лекарств или добавок, если вы считаете, что они усиливают кислотный рефлюкс или симптомы изжоги. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекратить прием лекарств.

5. Фрукты и овощи.

Фрукты и овощи - важная часть вашего ежедневного рациона. Однако некоторые виды фруктов и овощей могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса. Это включает:

• Ананас
• Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы.
• Помидоры и продукты на основе томатов, такие как кетчуп, сальса, чили и соус для пиццы.
• Чеснок и лук

Если вы сомневаетесь, обсудите с врачом свой уровень переносимости перечисленных выше фруктов и овощей, чтобы помочь вам контролировать свое состояние здоровья.

Фрукты, безопасные для употребления людьми с желудочной кислотой.

Хотя выше уже упоминалось, что есть несколько видов фруктов, которых следует избегать людям с желудочной кислотой. Но есть также фрукты, которые безопасны для употребления и не вызывают симптомов желудочного сока.

Согласно отчету Healthline, если у вас слишком много кислоты, вы должны продолжать принимать пищу, чтобы преодолеть симптомы. Симптомы рефлюкса могут ощущаться, когда желудочная кислота соприкасается с пищеводом и вызывает раздражение.

Боль от желудочного сока может варьироваться от легкой до сильной, и иногда ее принимают за сердечный приступ. Что ж, вот некоторые фрукты для желудочного сока, которые можно употреблять в пищу, и они безопасны для желудка.

Бананы для желудочного сока

Бананы - один из безопасных для употребления фруктов, содержащих кислоту в желудке. Этот фрукт, известный своей низкой кислотностью, может помочь людям с кислотным рефлюксом, покрывая раздраженную оболочку пищевода и борясь с дискомфортом.

Кроме того, высокое содержание клетчатки в бананах помогает укрепить пищеварительную систему.

Растворимая клетчатка, содержащаяся в бананах, также известная как пектин, может помочь избавить кишечник от остатков пищи, которые могут производить кислоту в желудке.

Дыня

Как и бананы, дыни содержат очень щелочные кислоты в желудке. Дыня - хороший источник магния, который также содержится в некоторых лекарствах от кислотного рефлюкса.

Мало того, дыня имеет pH 6,1, что делает ее слегка кислой, поэтому она безопасна для употребления людьми с желудочной кислотой. Этот фрукт можно употреблять напрямую или использовать в качестве сока для коктейлей.

Ягоды

Помимо того, что он вкусный и питательный, этот фрукт для повышения кислотности желудка также имеет низкое содержание кислоты. Ягоды - это питательные фрукты с одним из самых высоких уровней антиоксидантов внутри.

Уровень pH в ягодах довольно высокий, но его можно переносить при кислотном рефлюксе, особенно ежевики, малины и клубники. Таким образом, люди, страдающие кислотным рефлюксом, могут по-прежнему употреблять различные ягоды, поскольку они не вызывают выраженности симптомов.

Папайя для желудочного сока

Папайя - фрукт с низким содержанием кислоты и тропическим вкусом. Этот фрукт, вырабатывающий желудочную кислоту, также богат каротином и витамином С, которые полезны для здоровья организма.

Этот фрукт очень легко найти, его можно употреблять в пищу, замораживать или сушить.

Кокос

Кокос является одним из наименее кислых фруктов и обладает множеством полезных свойств. Кокосовые орехи приносят пользу для здоровья, в том числе улучшают работу мозга и защищают от сердечных заболеваний и инсульта.

Персик

Персики содержат необходимые витамины и антиоксидантные свойства, которые полезны для здоровья организма. Этот фрукт также имеет высокий уровень pH, что делает его потенциально терпимым, если он испытывает кислотный рефлюкс.

Арбуз для снятия желудочного сока

Эффективность арбуза для желудочного сока не может быть отделена от различного содержимого, которое он имеет. В арбузе не только 90 процентов воды, но и он богат витаминами А и С, а также аминокислотами.

Комбинация воды и питательных веществ может помочь оптимизировать работу пищеварительного тракта и увлажнить организм, в том числе нейтрализовать или снизить кислотность желудка.

Пища для желудочного сока

После обсуждения фруктов настало время узнать, какие продукты можно употреблять для снижения кислотности желудка. Сообщается с линия здоровья пищевые продукты, которые можно есть, не являются кислыми, в том числе:

1. Овощи

Первая пища для желудочного сока - овощи. Естественно, овощи - это продукты с низким содержанием жира и сахара. Это может помочь организму снизить кислотность желудка.

Овощи, которые вы можете употреблять регулярно, включают фасоль, брокколи, цветную капусту, картофель, огурцы и зеленые листовые овощи.

2. имбирь

Оказывается, имбирь действует не только в качестве кухонной специи, но и для нейтрализации желудочного сока. Это связано с тем, что имбирь содержит активные противовоспалительные соединения, которые могут снимать воспаление, вызванное повышенным уровнем желудочной кислоты.

Имбирь также поддерживает здоровье пищеварительного тракта. Вы можете добавить тертый или нарезанный имбирь в свой напиток, будь то вода, чай или даже смузи.

3. Овсянка.

Следующая пища для желудочного сока - овсянка. Это любимое меню завтрака для людей, соблюдающих диету, содержит большое количество клетчатки, которая поддерживает работу пищеварительной системы. Считается, что диета с высоким содержанием клетчатки снижает уровень кислотности в желудке.

4. Нежирное мясо и морепродукты.

Если вы ценитель курицы, говядины и морепродукты, Не нужно беспокоиться о его употреблении, когда повышается уровень желудочного сока. Просто убедитесь, что мясо, которое вы едите, не содержит жира, хорошо?

Там его мало, нужно еще обратить внимание на то, как это обрабатывается. Обработка кулинарным маслом может привести к образованию трансжиров в продуктах питания. В растворе можно обрабатывать мясо другими способами, например отварным или приготовленным на гриле.

Также прочтите: «Насыщенные и ненасыщенные жиры: что хорошо, а что плохо для здоровья тела?»

Есть ли продукты, которых следует избегать?

Чтобы контролировать симптомы кислотного рефлюкса, вы можете контролировать потребление некоторых продуктов. Хотя врачи все еще обсуждают это, есть продукты, которых следует избегать, если у вас кислотный рефлюкс, в том числе:

Пища с высоким содержанием жира

Жареная и жирная пища позволяет большему количеству желудочной кислоты возвращаться в пищевод. Рассматриваемые продукты с высоким содержанием жира, включая картофель фри, жирные молочные продукты и закуски.

Кислые фрукты

Людям с желудочной кислотой следует избегать фруктов со слишком высоким содержанием кислоты. Если вы часто испытываете кислотный рефлюкс, вам необходимо уменьшить или исключить потребление таких продуктов, как апельсины, ананасы и помидоры.

Чтобы предотвратить серьезность симптомов кислотности желудка, вам необходимо вести более здоровый образ жизни.

Некоторые из мер профилактики, которые могут быть выполнены, в виде поддержания веса, отказа от алкоголя, отказа от курения, отказа от переедания, приема лекарств, снижающих выработку кислоты в желудке.

Также прочтите: Недомогание как симптом короны: понимание и лечение, которые вы можете сделать

Что ж, это некоторые продукты и фрукты для желудочного сока, которые безопасны для употребления. Да, всегда не забывайте избегать кислых продуктов и фруктов. Оставаться здоровым!

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!