hunterpage.net

Соблюдение гигиены влагалища - это залог сохранения репродуктивного здоровья. Можно сказать, что по сравнению с мужчинами женщинам труднее соблюдать гигиену влагалища.

Тропический климат Индонезии, который имеет тенденцию быть жарким и влажным, часто заставляет нас потеть, особенно в закрытых частях тела и кожных складках, включая область гениталий.

Это состояние приводит к тому, что вредные микроорганизмы, особенно грибы, легко размножаются и вызывают инфекцию.

Читайте также: 5 часто задаваемых вопросов об использовании прокладок для нижнего белья

Женщины более подвержены проблемам репродуктивного здоровья, чем мужчины.

Женщины более подвержены проблемам репродуктивного здоровья. Фото: //www.shutterstock.com

По данным ВОЗ, проблема плохого репродуктивного здоровья женщин достигла 33% от общего бремени болезней, от которых страдают женщины во всем мире. Кроме того, 75% женщин в мире испытали выделения из влагалища.

Этот показатель далек от репродуктивных проблем, с которыми сталкиваются мужчины того же возраста. Только 12,3% мужчин в мире испытывают репродуктивные проблемы.

Обеспечьте хорошее репродуктивное здоровье, поддерживая гигиену влагалища

В общем, поддержание здоровья начинается с поддержания чистоты. Это касается здоровья половых органов, в том числе влагалища.

Вот советы по поддержанию чистоты женских органов, которые можно сделать:

1. Промойте водой.

Используйте воду для мытья интимных органов. Фото: //www.shutterstock.com

Регулярно очищайте следы пота вокруг половых органов чистой водой, желательно теплой водой, и мягким мылом, особенно после дефекации и мочеиспускания.

Правильный способ мытья женских половых органов - спереди (влагалище) к задней части (анус). Не делайте этого наоборот, потому что бактерии вокруг ануса могут попасть во влагалище. После очистки вы можете высушить чистым полотенцем или сухой тканью.

2. Будьте особенно осторожны при посещении общественных туалетов.

Соблюдайте осторожность при посещении общественных туалетов: если вы собираетесь пользоваться сиденьем унитаза, сначала промойте его, чтобы предотвратить передачу заболеваний, передающихся половым путем.

Бактерии, микробы и грибки могут прилипать к туалетам, которые ранее использовались людьми с заболеваниями, передающимися половым путем.

3. Поддерживайте гигиену влагалища, очищая влагалище только снаружи.

Вам не нужно мыть влагалище (внутреннюю часть женских гениталий), но вы должны очищать вульву (внешнюю часть влагалища). По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, влагалище фактически находится в чистом состоянии и остается здоровым с балансом PH во влагалищной области.

Во влагалище много нормальной флоры, которая поддерживает баланс pH и является кислой. Это кислотное состояние затрудняет заражение влагалища бактериями.

4. Не используйте прокладку часто.

Не используйте ежедневные прокладки слишком часто. Фото: //www.shutterstock.com

Используйте прокладку по мере необходимости, то есть когда у вас много выделений из влагалища. Рекомендуется использовать ежедневные прокладки без запаха, чтобы предотвратить раздражение.

5. Смените нижнее белье, чтобы влагалище оставалось чистым.

Чистоту женской зоны можно также поддерживать, часто меняя нижнее белье. по крайней мере, меняйте нижнее белье два раза в день, чтобы влагалище не попадало во влагалище.

Хороший материал нижнего белья должен впитывать пот, например хлопок. Следует избегать тесного нижнего белья или джинсов, потому что они вызывают влажность и потливость влагалища, что способствует размножению плесени и вызывает раздражение.

Нечистое нижнее белье также часто вызывает инфекцию.

6. Регулярно меняйте гигиенические салфетки во время менструации.

Менструация - это механизм организма, который избавляется от грязной крови. Во время менструации на гигиенических салфетках могут скапливаться бактерии, поэтому вам придется часто менять прокладки.

Сгустки менструальной крови на гигиенических салфетках могут быть очень хорошим местом для роста бактерий и грибков. Поэтому гигиенические салфетки необходимо менять сразу же, когда открывается сгусток менструальной крови, чувствуется влажность или примерно каждые три часа.

Читайте также: Предотвратить боль, эти витамины необходимы при голодании

7. Не забывайте о волосах, которые растут в женской зоне.

Поддерживайте чистоту волос в женской зоне. Фото: //www.shutterstock.com

Также следует учитывать чистоту волос вокруг женской области. Волосы в женской зоне можно укоротить ножницами или бритвой и мыльной пеной.

Волосы в женской зоне служат для стимуляции роста полезных бактерий и предотвращения попадания мелких предметов во влагалище.