hunterpage.net

Повышенная кислотность желудка во время голодания, безусловно, может помешать вашей деятельности в месяц Рамадан. Каковы лучшие советы по предотвращению появления кислоты в желудке во время голодания? Слушать, давай!

Прежде чем продолжить обсуждение, возможно, некоторые из вас считают, что голодание помогает очистить организм от различных токсинов, которые вызывают ежедневные проблемы со здоровьем.

На самом деле пост - это не только религиозные ритуалы. Если вы хотите поститься, вам также необходимо сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть особые условия, например, вы жалуетесь на боль в желудке, например, кислотное расстройство желудка, которое часто усиливается.

Читайте также: Поклонение - это удобно, не заразитесь гриппом во время голодания

Общие жалобы при голодании

Обычно часто встречающимся симптомом является боль в груди, сопровождающаяся жалобами на другие расстройства пищеварения. Например, так часто бывает отрыжка или тошнота и рвота.

Другие признаки повышения уровня кислоты в желудке также могут вызывать жалобы на сухость и кислый вкус во рту. Другой термин для кислотного рефлюкса также известен как ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), кислотное расстройство желудка или диспепсия.

Как бы это ни называлось, когда это происходит, это может раздражать слизистую оболочку пищевода, вызывая боль, жжение или кислый привкус в горле, что обычно сопровождается такими вещами, как сухой кашель, проблемы со сном или затрудненное глотание.

Что вызывает повышение уровня кислоты в желудке во время голодания?

Во время голодания ваш желудок или желудок будет пустым, и нет пищи, которую можно было бы расщепить так, чтобы уровень кислоты в желудке повысился. Потому что в желудке нет пищи, которая могла бы «впитать» кислоту.

Это состояние может привести к накоплению вредных кислот, которые могут вызвать боль в эпигастрии, дискомфорт (изжогу) и срыгивание кислоты в пищевод (кислотный рефлюкс).

По этой причине многие люди также испытывают сильнейшие желудочные боли, связанные с кислотой, когда они просыпаются натощак. Хорошая новость заключается в том, что со временем организм с большей вероятностью будет регулировать кислотный дисбаланс, вызванный голоданием.

Через некоторое время, позволяя организму привыкнуть к голоданию, желудок начнет уменьшать количество выделяемой кислоты.

Симптомы повышения кислотности желудка при голодании

Вот некоторые из основных симптомов, которые появляются при повышении уровня кислоты в желудке:

• Случаться изжога или жжение в центре груди
• Неприятный кисловатый привкус во рту, вызванный кислотой желудка

В дополнение к этим 2 симптомам вы также можете почувствовать признаки повышения уровня кислоты в желудке, такие как:

• Кашель или икота, которые повторяются снова и снова
• Хриплый голос
• Неприятный запах изо рта
• Вздутие живота и тошнота

Советы, как избежать повышения уровня кислоты в желудке во время голодания

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить повышение уровня кислоты в желудке во время голодания:

1. Не пропустите сахур.

Как избежать повышения уровня кислоты в желудке во время голодания - никогда не пропускать сухур. Хорошая идея - съесть сухур в конце времени или при приближении к имсаку.

Ваше тело нуждается в энергии для повседневной деятельности, поэтому убедитесь, что у вас всегда есть сахур. По крайней мере, запивая водой или молоком.

После сахура не рекомендуется продолжать спать. Лежание сразу после еды может привести к попаданию желудочного сока в пищевод и вызвать рефлюкс.

2. Обеспечьте потребление достаточного количества воды.

Во время голодания необходимо удовлетворять потребность в воде не менее 8 стаканов в день. Избегайте употребления напитков с кофеином, так как они могут вызвать обезвоживание.

Пейте достаточно воды во время сухура, а также во время голодания. Питьевая вода перед сном позволяет телу регулировать уровень жидкости на следующий день.

Пейте теплую воду при нарушении поста или сахура. Теплая и даже горячая вода, возможно, помогает успокоить желудок больше, чем холодная вода, которая может его раздражать.

3. Избегайте триггеров повышения кислотности желудочного сока во время голодания.

Если вы не хотите, чтобы желудочная кислота повышалась во время голодания, вам следует избегать некоторых триггерных факторов.

Одна из важных вещей - обращать внимание на то, что вы потребляете. Некоторые распространенные триггеры, которых следует избегать, - это обработанные, жирные, жареные, острые, кислые, соленые, содержащие кофеин и кислые продукты.

Обязательно включайте в свой рацион достаточное количество основных питательных веществ, в которых нуждается ваше тело, таких как углеводы, белок, витамины, жиры и клетчатка.

4. Сон на подушке.

Следующий совет, чтобы избежать повышения уровня кислоты в желудке во время голодания, - это спать, опираясь на подушку. Когда вы спите, желудок выбрасывает кислоту в горло, если вы ложитесь на спину.

Сон на подушке уменьшает эту возможность и поможет предотвратить боль в горле по утрам. Также не следует спать на правом боку.

5. Не добавляйте ничего в напиток.

Избегайте добавления чего-либо в воду, которую вы пьете. Воды достаточно. Например, избегайте употребления лимонного сока, который может вызвать повышение уровня кислоты в желудке.

6. Продолжайте лечение.

Если вы находитесь в процессе лечения желудочного сока, лучше проконсультироваться с врачом относительно голодания в течение этого месяца Рамадана.

Обсудите, какие лекарства следует принимать, в каких дозировках и когда их принимать.

Также можно проконсультироваться с врачом, если во время голодания повышается уровень желудочного сока и возникает невыносимая боль. Обратитесь к врачу за советом и альтернативным лечением!

Как бороться с повышением уровня кислоты в желудке во время голодания

Во многих случаях изменение образа жизни в сочетании с потреблением безрецептурных лекарств эффективно для контроля симптомов кислотного рефлюкса или кислотного рефлюкса.

Так что лучший способ для этой болезни - избежать триггера. Когда повышается уровень желудочного сока и возникает сильная боль или боль, возможно, вам придется прекратить голодание.

Препарат антацидного типа может нейтрализовать кислоту из желудка. Но эти препараты могут вызвать диарею или запор, особенно если принимать их в избытке.

Лекарства от желудочного сока

Если антациды не помогают, ваш врач может порекомендовать другие лекарства, некоторые из которых требуют рецепта.

Ваш врач может порекомендовать более одного типа или предложить вам попробовать комбинацию следующих препаратов:

• Гевискон как пенообразователи покрыть желудок, чтобы предотвратить рефлюкс
• Блокаторы H2 (Пепцид, Тагамет) снижают выработку кислоты
• Ингибиторы протонной помпы (ацифекс, нексиум, прилосек, превацид, протоникс) также уменьшают количество кислоты, производимой желудком.
• Прокинетики (Реглан, Урехолин) могут помочь укрепить НПС, быстрее опорожнить желудок и уменьшить кислотный рефлюкс.

Не комбинируйте более одного типа антацидов или других препаратов без наблюдения врача.

Когда нужно идти к врачу?

Кислота в желудке, которая повышается, особенно во время голодания, может мешать вашей деятельности и, конечно же, поклонению.

Если вы испытываете следующие симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу для лечения:

• Изменения образа жизни и фармацевтические препараты не помогают
• вы испытываете изжога почти каждый день в течение 3 недель и более
• У вас есть другие симптомы, такие как застревание пищи в горле, частое заболевание или беспричинная потеря веса.

Врач общей практики может назначить более сильное лечение и помочь исключить более серьезные причины симптомов.

Врач общей практики может назначить препарат под названием ингибитор протонной помпы (ИПП), который снижает выработку кислоты в желудке. Препараты ИПП включают:

• Омепразол
• Лансопразол

Обычно вам нужно принимать этот тип лекарств в течение 4 или 8 недель, в зависимости от того, насколько серьезен ваш кислотный рефлюкс.

Привычки, которых следует избегать, чтобы предотвратить повышение уровня кислоты в желудке во время голодания

Между тем, чтобы предотвратить повышение уровня желудочного сока во время голодания, вам следует избегать этих вредных привычек.

1. Не переедайте

Переедание может вызвать вздутие живота. Во время голодания ешьте умеренные порции.

Это поможет предотвратить переполнение желудка, а также поможет предотвратить избыточное производство кислоты в желудке. Достаточно половины основной пищи, которую вы обычно едите, и нескольких небольших закусок.

2. Не ешьте слишком быстро

Когда вы едите слишком быстро, вашей пищеварительной системе становится трудно делать то, что она должна делать. Вместо этого вы можете страдать от плохого пищеварения, что увеличивает ваши шансы на изжогу.

Некоторые способы помочь вам не есть слишком быстро: тщательно пережевывать пищу перед тем, как проглотить, глотать, когда еда кажется гладкой.

Жуйте счетным методом 20 или 30 раз, прежде чем рот пережевывает следующую пищу. Положите в рот достаточно еды, не настолько полной, чтобы вам было трудно пережевывать пищу.

3. Еда и напитки, которых следует избегать

Есть некоторые приличные продукты и напитки, от которых можно отказаться, если кислотность в желудке не хочет быстро повышаться.

Некоторые из них включают жареные (масляные) продукты, жирное мясо, сливочные соусы, цельномолочные продукты, шоколад, сладости, острую пищу и продукты на основе томатов.

Также избегайте кофеиновых, газированных напитков, алкоголя, апельсинового или лимонного сока.

4. Не ложитесь спать сразу после еды.

Лежание на полный желудок после еды может вызвать более сильное сдавливание содержимого желудка.

Подождите не менее двух-трех часов после еды, чтобы уснуть. Также избегайте нездоровых закусок посреди ночи.

5. Не курите

Курение может вызвать множество проблем со здоровьем, и изжога - одна из них. Это особенно актуально для тех из вас, кто хочет предотвратить повышение уровня кислоты в желудке.

Курение может увеличить производство кислоты в желудке. Он также может увеличить перемещение солей желчных кислот из кишечника в желудок, что делает желудочный сок более опасным.

6. Избегайте алкогольных напитков.л

Алкоголь может увеличить количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Если нужно, выберите безалкогольное пиво или вино. Избегайте как можно большего количества алкогольных напитков.

Также читайте: Онлайн-геймеры, будьте осторожны, эта болезнь рук преследует вас

7. Не переживайте слишком сильно

Доказано, что стресс не вызывает изжогу. Однако это может привести к поведению, которое может вызвать изжогу. В стрессовые времена распорядок нарушается, и это дезорганизует вас, когда дело касается еды и физических упражнений.

Важно найти способы снять стресс и тем самым снизить вероятность возникновения изжоги, связанной со стрессом.

Это некоторые вещи, которые вы можете делать и избегать, чтобы предотвратить повышение уровня кислоты в желудке во время голодания. Удачи и удачи в голодании!