hunterpage.net

В нынешнюю эпоху эпидемии ежедневное обеспечение детей витамином С - одно из усилий по поддержанию их здоровья.

Польза витамина С для самих детей может быть легко получена, учитывая, что его источники разнообразны и доступны по доступной цене. Однако оказывается, что раздача не должна производиться произвольно.

Чтобы получить максимальную пользу от витамина С для детей, давайте сначала ознакомимся с подробностями, приведенными ниже.

Цель обеспечения пользы витамина С для детей

По сообщениям webmd.com, детям дают витамин С, чтобы восполнить или предотвратить нехватку витаминов по нескольким причинам.

Например, неправильное питание, наличие определенных заболеваний или правильное развитие плода во время беременности.

Кроме того, витамин С нужен для поддержания процесса формирования органов и поддержания здоровья тела, чтобы оставаться в форме во время занятий.

Какая польза от витамина С для детей?

Процесс развития ребенка - это череда сложных и удивительных событий.

Витамин С сам по себе является одним из важных компонентов, поддерживающих все это, поэтому он может работать поэтапно. Это потому, что витамин С очень полезен для развития вашего малыша. Некоторые из них следующие:

Действует как антиоксидант

Внешний мир - это забавная игровая площадка для детей. Но даже в этом случае существует угроза загрязнения окружающей среды и свободных радикалов, которые могут нанести вред здоровью.

Чтобы преодолеть это, мамы могут регулярно давать витамин С, чтобы он мог уменьшить количество свободных радикалов в организме и предотвратить повреждение клеток организма.

Помогает здоровому росту костей

Еще одно преимущество витамина С - это поддержка роста костей и зубов вашего малыша. По сообщению brauer.com.au, регулярное употребление витамина С с раннего возраста очень поможет процессу роста костей.

Поддерживать здоровье кожи

Витамин С играет важную роль в процессе образования коллагена и поддержании здоровья кожных тканей. Мало того, витамин С может также ускорить процесс заживления ран на коже вашего малыша во время игры.

Преимущества витамина С для усвоения железа

Железо - один из важных компонентов, которые необходимо соблюдать для оптимального роста и развития детей.

В отличие от взрослых, процесс усвоения железа в организме ребенка требует оптимального усвоения витамина С.

Поддерживать иммунную систему ребенка

Кашель, лихорадка и грипп - это 3 типа болезней, от которых чаще всего страдают дети. Как правило, все три вируса вызваны вирусами, которые можно победить, только если у вашего малыша хорошая иммунная система.

Для этого мамы могут полагаться на витамин С. Этот витамин может не только восстанавливать поврежденные клетки тела, но и укреплять иммунную систему ребенка, чтобы он не заболел легко.

Польза витамина С для детей в поддержании нервной системы

Нервная система - это канал связи тела. Без него ни дети, ни взрослые не смогли бы ходить, говорить, учиться и даже глотать.

Сам по себе витамин С - это вещество, которое способно помочь процессу передачи сообщений от одного нерва к другому, а также к органам тела.

Источники витамина С

Фрукты и овощи - лучшие источники витамина С, которые вы можете дать своему малышу. Его естественная природа и не подвергалась химической обработке, поэтому содержание витамина С сохраняется. Некоторые хорошие источники витамина С, потребляемые детьми:

1. Гуава
2. апельсин
3. Брокколи
4. манго
5. Паприка
6. Шпинат
7. Помидоры

Рекомендуемая доза витамина С

У каждого ребенка разная потребность в витамине С. Все зависит от возраста и состояния каждого организма.

Но в целом детям в возрасте от 1 до 3 лет рекомендуется употреблять этот витамин до 15 мг в день. В то время как детям в возрасте от 4 до 8 лет рекомендуется употреблять витамин С до 25 мг в день.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!