hunterpage.net

Автор: dr. Гифара Худа

Боль в спине или пояснице - это боль в спине из-за слишком напряженных мышц и связок. Боль в спине - очень распространенная проблема со здоровьем во всем мире.

Читайте также: Хотите иметь здоровую и яркую кожу во время голодания? Ознакомьтесь с советами. Давай!

Боль в спине входит в топ-10 мировых заболеваний

Согласно исследованию, проведенному ВОЗ, это заболевание входит в десятку наиболее часто встречающихся болезней глобального бремени (Global Burden Disease) и является заболеванием, которое может вызвать более серьезные расстройства.

Кроме того, это также влияет на социально-экономический аспект, а именно на потерю работы.

Исследование, проведенное Global Burden Disease (GBD), показывает, что боль в пояснице входит в топ-10 болезней и травм с высоким бременем, где средний уровень инвалидности из-за этого заболевания может превышать ВИЧ, дорожно-транспортные происшествия, туберкулез, рак легких, хроническое заболевание легких (ХОБЛ).

Частота возникновения болей в пояснице в промышленно развитых странах составляет примерно 60–70% в год. Вот факты:

1. Соединенное Королевство: более 100 миллионов рабочих ежегодно теряют работу из-за болей в пояснице.

2. США: 149 миллионов рабочих потеряли работу из-за болей в пояснице.

3. Примерно 818 000 случаев боли в пояснице вызвали инвалидность / паралич / инвалидность.

Триггеры и симптомы боли в пояснице

Причиной боли в пояснице могут быть разные факторы, например неправильное положение сидя на работе. Фото:

Причины боли в пояснице следующие:

- Индивидуальные привычки (привычки сидеть, стоять, носить высокие каблуки), а также такие заболевания, как синдром фасеточного сустава, старение, травмы в анамнезе.

Большинство людей, страдающих от боли в пояснице, - это рабочие, которые часами сидят перед компьютером в неправильном положении и травмируют мышцы поясницы.

- Домохозяйки, выполняющие повседневные дела, такие как мытье и уборка дома, в уязвимом положении тела, делают мышцы талии слишком напряженными, например, слишком сильно сгибаются.

Если это положение слишком согнуто в течение длительного времени, это бессознательно повредит позвоночник и спинные мышцы, что может вызвать боль в пояснице.

Симптомы, вызванные болью в пояснице, включают боль в пояснице, боли в области поясницы, ощущение покалывания в пояснице, которое распространяется на ноги, даже онемение от талии до ступней.

Читайте также: Мамы помнят, что трех вещей нельзя делать, когда у вашего ребенка лихорадка

Положение сидя может предотвратить боль в спине

Примите правильное положение сидя, чтобы предотвратить боль в спине. Фото: //www.shutterstock.com/

Чтобы избежать боли в пояснице, можно сделать следующее:

1. Правильный образ жизни (положение сидя, положение стоя, подъем вещей, уборка дома и т. Д.).

2. Поддерживайте идеальную массу тела, потому что, если кто-то страдает ожирением, этот человек будет более подвержен болям в пояснице.

3. Регулярные упражнения могут свести к минимуму возникновение боли в пояснице, потому что они могут расслабить мышцы, так что они не будут слишком напряженными и легко повреждаются.

Проконсультируйтесь о своем состоянии здоровья в Good Doctor. Давай, проконсультируйтесь онлайн у проверенного врача!