hunterpage.net

Мамы, вас когда-нибудь предупреждали не подниматься по лестнице во время беременности, чтобы избежать неприятностей, включая выкидыш? На самом деле это предупреждение не совсем неверно.

Однако это не означает, что вам запрещено подниматься по лестнице во время беременности. Бывают случаи, когда подъем по лестнице безопасен, а бывают случаи, когда вам нужно избегать этого.

Есть ли риск выкидыша при подъеме и спуске по лестнице?

Пока это делается очень осторожно, подъем и спуск по лестнице во время беременности безопасны. Один из самых больших опасений этого занятия - риск падения или споткнуться с лестницы.

Подъем и спуск по лестнице по-прежнему безопасны, потому что на ранних сроках беременности тело все еще находится в равновесии. Однако в последние месяцы беременности смещение центра тяжести увеличивает риск падения.

На этом этапе падение с лестницы, особенно внизу живота, может вызвать осложнения.

На 37 неделе беременности ваш ребенок опустится в ваш таз, что облегчит вам дыхание. Однако дополнительный вес доношенного ребенка затрудняет подъем по лестнице.

Также прочтите: Важно, это причина выкидыша, о которой должны знать беременные женщины.

Вверх и вниз по лестнице в первом триместре беременности

Как правило, вы все еще можете подниматься и спускаться по лестнице в первом триместре, потому что это все еще относительно безопасно.

Если у вас нет истории болезни или определенных заболеваний, из-за которых врач запрещает вам подниматься и спускаться по лестнице.

На ранних сроках беременности есть некоторые обстоятельства, из-за которых вам следует избегать подъемов и спусков по лестнице. Из их:

• У вас раньше были выкидыши. Если вам интересно, может ли подъем по лестнице вызвать выкидыш, есть большая вероятность, что это произойдет, если у вас в анамнезе был выкидыш.
• Мамы испытывают кровотечение или судороги
• Страдает головокружением
• Беременна двойней
• Имеют нижнюю плаценту
• У вас высокое или низкое кровяное давление
• Врачи рекомендуют постельный режим.

Кроме того, вам также рекомендуется избегать подъемов и спусков по лестнице, если у вас есть какое-либо заболевание, которое может вызвать головокружение или потерю равновесия. Если у вас нет вышеуказанных проблем, вы можете продолжить подъем по лестнице.

Также прочтите: Признаки выкидыша, которых следует остерегаться, может ли это быть без кровотечения?

Вверх и вниз по лестнице во 2-м и 3-м триместре беременности

Растущий живот и растущий вес ребенка могут повлиять на ваше равновесие при движении.

Вам может быть трудно ходить в обычном режиме, не говоря уже о том, чтобы подниматься и спускаться по лестнице. Подниматься и спускаться по лестнице во втором и третьем триместрах может быть небезопасно, мам.

Вот несколько причин:

• Спотыкаться. Если вы поскользнетесь или споткнетесь, а затем упадете, вы и ваш малыш можете получить серьезные травмы.
• Давление на спину. По мере того, как ваш живот расширяется, вы, как правило, начинаете ощущать давление из-за увеличения веса. Это может вызвать головокружение и наклон при спуске по лестнице.
• Опухшая стопа. Если во время беременности у вас отекли ноги, подъем по лестнице может оказать дополнительное давление на ваши ступни и усугубить отек.
• Нерегулярное дыхание. Подъемы и спуски по лестнице могут вызвать у мам "полностью устал»Или дыхание становится нерегулярным. Это может повлиять на снабжение ребенка кислородом в утробе матери.
• Потеря равновесия. По мере того, как ваш живот становится больше, центр тяжести вашего тела будет меняться, и вам будет труднее поддерживать равновесие.

Читайте также: Возможно ли выкидыш без кровотечения? Вот объяснение!

Советы по безопасному подъему и спуску по лестнице во время беременности

Подниматься и спускаться по лестнице во время беременности безопасно, если вы соблюдаете осторожность и чувствуете себя комфортно. Никогда не поднимайтесь или опускайтесь, не взявшись за ручку.

Если вам нужно подниматься и спускаться по лестнице, делайте шаг за шагом, медленно двигайтесь, держась за перила для поддержки, и дышите в обычном темпе.

Кроме того, не заставляйте себя, если ваше тело не может выполнять эту деятельность. Вот несколько безопасных советов, как подниматься и спускаться по лестнице во время беременности!

1. Не торопитесь!

Поднимаясь по лестнице, идите медленно в том же темпе. Не спешите подниматься или спускаться по лестнице и поднимайтесь по лестнице по очереди.

2. Не забывай держаться!

Мамы, обязательно держитесь за ручку хотя бы одной рукой, чтобы поддерживать тело. Если у вас тяжелая сумка или багаж, попросите кого-нибудь помочь перенести их.

3. Не поднимайтесь по темной лестнице.

Прежде чем подниматься и спускаться по лестнице, следует убедиться в достаточном освещении. Это необходимо для того, чтобы вы могли хорошо видеть вокруг и избегать ошибок, которые могут привести к травме.

4. Остерегайтесь скользкой лестницы.

Не пытайтесь подниматься по мокрой или жирной лестнице во время беременности, так как вы можете поскользнуться и пораниться себе и своему ребенку.

5. Обратите внимание на одежду, которую вы носите.

Если вы используете одеваться или свисающей одежды, нельзя подниматься и спускаться по лестнице. Потому что мама могла споткнуться о ее одежду и упасть.

6. Будьте осторожны с ковровыми ступенями.

Убедитесь, что ковер не болтается, иначе вы можете споткнуться. Также высоко поднимайте ноги, чтобы не споткнуться о ковер.

Есть еще вопросы о беременности? Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Ну давай же, Загрузите приложение Good Doctor здесь!