hunterpage.net

Есть много преимуществ антиоксидантов для организма, одно из которых - отталкивать свободные радикалы. Это компонент разрушения хороших молекул, которые обычно полезны для улучшения основных функций организма.

Антиоксиданты считаются «поглотителями» свободных радикалов в результате воздействия загрязненного воздуха, тяжелых металлов и сигаретных кислот.

Что ж, чтобы узнать больше, давайте рассмотрим следующее объяснение преимуществ антиоксидантов для организма!

Также прочтите: Позаботьтесь о своем психическом здоровье, # дома с помощью видеозвонка, вы можете! Вот объяснение!

Какая польза от антиоксидантов для организма?

Цитируется из Медицинские новости сегодняАнтиоксиданты - это вещества, которые могут предотвратить или замедлить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Свободные радикалы - это отходы, производимые клетками, когда организм обрабатывает пищу и реагирует на окружающую среду.

Если организм не может эффективно обрабатывать и устранять свободные радикалы, может возникнуть окислительный стресс. Это приведет к повреждению клеток и функций организма.

Окислительный стресс также связан с сердечными заболеваниями, раком, артритом, инсультом, респираторными заболеваниями и болезнью Паркинсона.

Имейте в виду, что организм также вырабатывает несколько антиоксидантов, известных как эндогенные антиоксиданты. В то время как антиоксиданты, поступающие извне, называются экзогенными.

Что ж, есть несколько других преимуществ антиоксидантов для организма, о которых вам нужно знать, например:

Поддерживайте здоровье сердца

Кофе и чай содержат полифенольные антиоксиданты, которые помогают предотвратить сердечные заболевания.

Эти антиоксиданты предотвращают окисление жиров и ограничивают внутреннее воспаление, которое может увеличить риск сердечных заболеваний и диабета.

Предотвратить неврологические расстройства

Известно, что антиоксиданты тесно связаны с расстройствами настроения, такими как тревога, депрессия и сложные неврологические заболевания. Это связано с тем, что антиоксиданты борются с нейровоспалением, вызванным повреждением свободными радикалами.

Повреждение свободными радикалами само по себе считается предшественником нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Уменьшая количество свободных радикалов, антиоксиданты могут эффективно улучшать симптомы, связанные с тревогой и депрессией.

Улучшить работу иммунной системы

Свободные радикалы естественным образом образуются в организме во время упражнений и в результате различных энергетических процессов. В то же время организм выделяет ферменты, контролирующие эти свободные радикалы.

Антиоксиданты работают, подавляя потребность свободных радикалов в дополнительных электронах, чтобы они могли нейтрализовать потенциально вредные частицы.

Поэтому также рекомендуется есть продукты, богатые антиоксидантами, чтобы добавить дополнительный уровень защиты защитным силам организма.

Поддерживайте здоровье памяти

Польза для организма антиоксидантов, полученных из ягод, таких как витамины E и C, может помочь уменьшить последствия преждевременного старения и предотвратить потерю памяти.

По этой причине антиоксиданты помогают улучшить способность клеток мозга поддерживать долгосрочное общение.

Кроме того, уменьшатся психические последствия старения, поскольку антиоксиданты помогают создавать прочные связи. Поэтому настоятельно рекомендуется употребление продуктов, богатых антиоксидантами, особенно в пожилом возрасте.

Предотвратить преждевременное старение

Антиоксиданты не только нейтрализуют свободные радикалы, но и помогают ограничить внутренние повреждения, вызванные старением, включая внешние физические воздействия.

Антиоксиданты могут уменьшить признаки старения за счет уменьшения морщин, сохранения текстуры кожи и снижения подверженности воздействию солнца.

Чтобы ограничить старение, рекомендуется с самого начала есть продукты, богатые антиоксидантами.

Что ж, некоторые продукты, которые считаются источником антиоксидантов, включают баклажаны, орехи, фрукты и овощи.

Также прочтите: Давай, узнай, как правильно и безопасно мыть детские пустышки

Безопасно ли принимать антиоксидантные добавки?

Добавки с антиоксидантами, которые принимаются в больших дозах, могут быть опасными. Это связано с тем, что некоторые антиоксидантные добавки связаны с повышенным риском роста опухоли.

Антиоксидантные добавки также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно поговорить об этом перед использованием продукта.

Хотя есть несколько преимуществ, важно сначала обратиться за советом или проконсультироваться со специалистом. Обычно врачи дают рекомендации по использованию соответствующих добавок и дальнейших побочных эффектах.

При других проблемах со здоровьем можно проконсультироваться с врачом в Good Doctor. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!