hunterpage.net

Отказ от диет при эндометриозе может помочь людям с этим заболеванием облегчить последствия присутствующей боли.

Для тех из вас, кто страдает эндометриозом, изменение образа жизни (в том числе корректировка диеты) важно для поддержания стабильного состояния.

Сам по себе эндометриоз - это состояние, при котором ткань, которая должна находиться в матке или матке, растет за пределами матки, например, в яичниках, фаллопиевых трубах. Это заболевание обычно вызывает мучительную боль и усиливается во время менструального цикла.

Симптомы эндометриоза на стадии обострения

Эндометриоз может обостриться во время менструации следующими симптомами:

• Боль в тазу
• Усиление боли при менструации и половом акте
• Боль при движении кишечника и мочеиспускании
• Менструация более интенсивная, чем обычно
• Усталый
• Понос
• Раздутый
• Запор
• Боль в пояснице
• Сильные судороги

Если не лечить, эндометриоз может даже привести к бесплодию.

Продукты для лечения эндометриоза

Эндометриоз можно контролировать с помощью различных методов лечения. Это действие может быть выполнено путем составления плана обезболивания и здорового образа жизни, который включает потребление питательной пищи и упражнения.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить глубокую взаимосвязь между едой и развитием эндометриоза, да, вам не повредит уделять больше внимания своему питанию.

Некоторые типы продуктов, от которых воздерживается эндометриоз, включают:

Продукты с высоким содержанием трансжиров

Исследование, проведенное в 2010 году, обнаружило связь между потреблением продуктов, содержащих трансжиры, и эндометриозом. Диагноз эндометриоза чаще всего диагностировали у респондентов, употреблявших жирные кислоты с высоким содержанием трансжиров.

Сам трансжир бывает в натуральном и искусственном виде. В составе встречающихся в природе трансжиров он содержится в молочных продуктах и ​​говядине, баранине и козе.

Между тем, фабричные трансжиры или частично гидрогенизированные жиры очень вредны для организма. Эти жиры содержатся в жареной пище, полуфабрикатах и ​​фаст-фуде.

Трансжиры не только влияют на эндометриоз, но и повышают риск сердечных заболеваний, метаболического синдрома, диабета и артрита.

красное мясо

Журнал, опубликованный в Журналы через Medica упомянули влияние еды на повышенный риск развития эндометриоза. Исследователи отметили, что красное мясо - один из продуктов, от которых воздерживается эндометриоз.

Исследования в Китае показывают, что красное мясо связано с высоким риском таких заболеваний, как рак, болезни сердца и даже смерть.

Тем не менее, красное мясо также содержит много витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ, оказывающих большое влияние на здоровье.

Глютен

Исследование, проведенное в Италии, показало, что глютен - это один из видов диеты при эндометриозе. Исследователи обнаружили уменьшение симптомов эндометриоза после того, как респонденты употребляли безглютеновые продукты в течение 12 месяцев.

Некоторые люди имеют непереносимость глютена, в результате чего их организм не может переваривать или расщеплять белок глютена, содержащийся в их рационе. Продукты, которые обычно содержат глютен, - это макаронные изделия, хлеб и печенье.

Для этого вы можете заменить продукты, содержащие глютен, следующими продуктами:

• Фрукты и овощи
• Орехи
• Зерна
• Картошка
• Яйцо
• Молочные продукты
• Кукуруза
• Рис
• Рыба
• Курица
• Морепродукты

Высокая еда FODMAP

FODMAP означает «ферментируемые олиго-», «ди-», «моносахариды» и «полиолы». Эта группа продуктов содержит углеводы, которые могут вызвать проблемы с пищеварением.

Журнал, опубликованный в 2017 году, обнаружил эффективность диеты с низким содержанием FODMAP у женщин с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и эндометриозом.

Таким образом, вы можете сделать продукты с высоким содержанием FODMAP одним из продуктов, которые запрещены при эндометриозе. Типы этих продуктов:

• Пшеница
• Лук
• Чеснок
• Некоторые фрукты, такие как яблоки, абрикосы, вишня, манго, персики, груши и арбузы.
• Продукты с искусственными подсластителями

Многие распространенные продукты содержат FODMAP, поэтому уменьшите количество таких продуктов, когда у вас есть проблемы с эндометриозом.

Это информация о пищевых табу при эндометриозе, которую вам необходимо знать. Если сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом, ОК!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!