hunterpage.net

Если вы упомянули листья базилика, то, возможно, индонезийцы сразу представляют себе свежие овощи. Вы знаете, что листья базилика не только можно использовать в качестве свежих овощей, но и полезны для здоровья организма!

Польза листьев базилика

Базилик (Ocimum basilicum) - это растение, которое все еще находится в комке листьев мяты. Широко используется для придания вкуса пище и питательных веществ, которые могут принести пользу для здоровья.

Вот некоторые из полезных свойств листьев базилика для здоровья, которые вам необходимо знать:

1. Поддерживайте здоровье сердца

Листья базилика содержат бета-каротин и магний, важные вещества, которые поддерживают и поддерживают здоровье сердца. Листья базилика также полезны для снижения и контроля уровня холестерина и сахара в крови.

Неудивительно, что употребление в пищу свежих овощей листьев базилика полезно для поддержания здоровья сердца.

2. Здоровое пищеварение.

Цитата из книги Лечебные продукты опубликовано DK Publishing, листья базилика улучшают пищеварение. Листья базилика укрепляют пищеварительную систему, потому что вещество эвгенол, присутствующее в листьях базилика, обеспечивает противовоспалительные свойства в пищеварительном тракте.

Листья базилика не только предотвращают симптомы, возникающие из-за язвы желудка, но и снижают уровень кислоты в желудке.

3. Защитите от рака.

Также считается, что листья базилика способны бороться с раком. Считается, что этот лист помогает предотвратить несколько типов рака, включая рак кожи и рта.

Считается, что содержание антиоксидантов в листьях базилика играет важную роль в борьбе с раком. С 2013 года продолжаются исследования, чтобы убедиться в пользе листьев базилика.

4. Снимите стресс.

Сообщается с Медицинские новости сегодняВ листьях базилика содержатся вещества антоцианы а также Бета-каротин. который полезен как контент для снятия стресса.

Цитируется из Линия здоровья, упоминает, что некоторые части листьев базилика действуют как адаптогены. Это натуральное вещество, содержащееся в листьях базилика, помогает организму адаптироваться к стрессу и улучшает умственное равновесие.

Листья базилика также обладают антидепрессивными и успокаивающими свойствами, сравнимыми с диазепамом и антидепрессантами. Ежедневный прием 500 миллиграммов (мг) экстракта листьев базилика может помочь уменьшить беспокойство, стресс и чувство депрессии.

5. Контролировать уровень сахара в крови.

Листья базилика также полезны для контроля уровня сахара в крови в организме. Для диабетиков польза листьев базилика может помочь снизить уровень триглицеридов и холестерина, которые являются факторами риска для диабетиков.

Если у вас предиабет или диабет 2 типа, базилик может помочь снизить уровень сахара в крови. Листья базилика помогают предотвратить такие симптомы диабета, как:

• Увеличение веса
• Гиперинсулинемия или избыток инсулина в крови
• Высокое содержание холестерина
• резистентность к инсулину
• Гипертония

6. Уменьшите отек.

Листья базилика также помогают уменьшить отечность тела. Хитрость заключается в том, чтобы нанести столкновение листьев базилика на ту часть тела, которая испытывает отек.

Листья базилика могут помочь снять отек в теле из-за содержания бета-кариофиллен который действует как противовоспалительное средство.

7. Уменьшите неприятный запах изо рта.

Листья базилика при употреблении также могут быть полезны для предотвращения неприятного запаха изо рта. Вы можете получить это преимущество, употребляя в пищу листья базилика в виде салата.

Или, если вам не нравится запах, когда вы едите его напрямую, вы можете попробовать приготовить сок из листьев базилика, смешанный с куркумой, а затем выпить его.

8. Здоровая кожа.

Листья базилика также могут поддерживать здоровье кожи, поскольку содержание масла в листьях базилика помогает очистить кожу изнутри. В то же время листья базилика удаляют жир и грязь, которые забивают поры кожи.

Регулярное нанесение листьев базилика на лицо поможет предотвратить появление прыщей на лице. Это потому, что листья базилика обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами.

9. Снимает боль в горле.

Помимо уменьшения неприятного запаха изо рта, листья базилика также можно использовать для снятия воспаления и боли в горле. Вы можете употреблять его, запивая теплой водой из отварных листьев базилика.

Сделайте это несколько раз, когда почувствуете дискомфорт в горле.

10. Снимает выделения из влагалища.

Листья базилика также эффективно защищают от грибка, вызывающего выделения из влагалища. Чтобы получить эти преимущества, вы можете употреблять листья базилика во время еды и готовить свежие листья базилика как свежие овощи.

Чтобы узнать, какие питательные вещества полезны для организма, вы можете обратиться к врачу в Good Doctor. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!