hunterpage.net

Сгибание шеи может вызвать боль, скованность в шее и нарушение зрения, особенно после пробуждения. Это состояние часто связано с неправильным положением для сна. Как бороться с шеей тенгтенг?

Чтобы вы лучше поняли причины и верный способ борьбы с ними, давайте посмотрим на следующий обзор!

Читайте также: 5 причин ригидности шеи, растяжений и инфекционных заболеваний!

В чем причина тенгтенга шеи?

Ригидность или скованность шеи в медицинском мире известна как спастическая кривошея (шейная дистония). Это состояние, которое может вызвать боль в шее из-за непроизвольного сокращения мышц шеи, в результате чего голова скручивается или поворачивается в сторону.

Цитируется из Клиника МайоВ большинстве случаев точная причина спастической кривошеи остается неизвестной. Но иногда это состояние связано с травмами головы, шеи или плеч.

Однако есть несколько факторов, которые могут вызвать боль или скованность в шее, в том числе:

1. Мышцы напряжены.

Кости, связки и мышцы шеи поддерживают голову и позволяют ей двигаться. Воспаление или травма могут вызвать боль или скованность в шее.

Есть несколько действий, которые могут вызвать напряжение мышц, что приводит к ригидности и болезненности шеи, что является симптомом десятой шеи, к ним могут относиться:

• Плохая осанка
• Слишком долгое пребывание в одном и том же положении, например, слишком долгая работа за столом, не меняя положения
• Неправильное положение шеи во время сна

2. Травма

Шея очень восприимчива к травмам, например, во время занятий спортом, падений или несчастных случаев. Более серьезные травмы шеи могут вызвать хлыст.

Хлыст Травма шеи - это травма шеи, которая возникает из-за резкого движения головы вперед и назад. Это может вызвать боль или скованность в шее.

3. Определенные заболевания.

Несколько заболеваний также могут вызвать скованность или боль в шее, в том числе:

• Ревматоидный артрит: Состояния, которые могут вызвать боль или отек суставов. Когда это состояние возникает в области шеи, оно может вызвать боль в шее.
• Спондилез шеи: С возрастом диск (диск) может быть уменьшен. Это называется спондилезом или остеоартрозом шеи. Это состояние может сократить расстояние между позвонками и усилить давление на суставы.
• Фибромиалгия: Состояние, вызывающее мышечную боль по всему телу, особенно в области шеи и плеч.

Читайте также: Слишком часто пользуетесь мобильными телефонами? Остерегайтесь синдрома текстовой шеи

Как бороться с шеей тентенг

Жесткая шея, боль в шее или скованность в шее иногда могут пройти сами по себе в течение нескольких дней. Лечение тентенга шеи зависит от основной причины.

Однако есть несколько способов облегчить боль в средней шее. Сообщается Медицинские новости сегодняВот несколько способов уменьшить боль или скованность в шее, чтобы справиться с затяжкой шеи.

1. Ледяной компресс.

Пакеты со льдом помогают снять воспаление и отек, вызванные напряжением мышц. Этот метод также может на время облегчить боль. Это лечение обычно наиболее эффективно в первые 48 часов, когда возникает боль или травма.

Чтобы справиться с ущемлением шеи и облегчить симптомы, вы можете сначала обернуть лед тканью, а затем прикладывать его к болезненному участку на 20 минут за раз.

2. Теплый компресс.

Теплый компресс или ванна с теплой водой также могут помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль в шее.

3. Некоторые лекарства

Некоторые лекарства также могут помочь облегчить боль от ригидности или ригидности шеи, например лекарства. нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Но нужно помнить, что нельзя использовать препараты для лечения шеи без разбора. Да, лучше сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете другие лекарства.

4. Растяжка.

Чтобы растянуть шею, медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, а затем поворачивайте плечи вперед и назад. Однако, если упражнения на растяжку действительно вызывают боль, немедленно прекратите их.

5. Обратите внимание на осанку.

Плохая осанка, например сутулость, может постепенно растягивать мышцы шеи и вызывать скованность и боль, которые являются симптомами десятой шеи.

Чтобы этого не произошло, в течение дня держите плечи, шею и спину на прямой линии.

Это некоторая информация о причинах и о том, как бороться с тентэнгом шеи. Если деформация шеи не проходит, ухудшается или даже сопровождается другими симптомами, немедленно обратитесь к врачу.

Врач поможет найти причину и правильное лечение состояния средней части шеи.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!