Не недооценивайте, это причина боли в спине, которая может быть серьезной проблемой для здоровья.

Если у вас частые боли в спине, это может быть более серьезной проблемой для здоровья. Чтобы еще не поздно выяснить, ниже приведены причины часто возникающих болей в спине. Что-нибудь?

Также прочтите: Вот 10 продуктов, которые предотвращают боль в спине, о которых вам нужно знать.

Причины болей в спине

Когда возникает боль в спине, неудобно заниматься повседневными делами. Вот несколько причин боли в спине, которые могут быть серьезной проблемой, в том числе:

Неправильное положение сидя

Причина боли в спине обычно связана с неправильным сидячим положением. Например, вы долгое время сидите в одном и том же положении. Представьте, что если вы сидите неправильно, мышцы тела будут работать усерднее.

Неправильное положение сидя может вызвать чрезмерное давление на кости и суставы спины и поясницы, что приведет к боли в спине.

Боль в спине. Фото: //redefinehealthcare.com

Недостаток упражнений

Если вы недостаточно тренируетесь, ваши мышцы станут слабыми, и они не смогут должным образом поддерживать ваше тело. Это заставляет тело легко чувствовать боль в спине, боль как в верхней, так и в нижней части спины.

Причина болей в спине - стресс

Другие причины боли в спине также могут быть вызваны стрессом. Когда вы находитесь в состоянии стресса, мышцы задней части шеи и плеч напрягаются, вызывая боль.

Более того, если ваше тело слишком устало от занятий, боль быстро распространится на вашу спину.

Неправильная кровать

Выбор неправильной кровати может стать причиной болей в спине. Это потому, что матрас не может должным образом удерживать позвоночник.

Артрит может вызвать боль в спине

Обычно возникающие боли в спине также связаны с поражением суставов. Следовательно, вы должны быть бдительны, если это происходит постоянно, потому что это может быть симптомом артрита.

Если боль не проходит, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выявлять и лечить как можно раньше, чтобы она не ухудшалась.

опухоль позвоночника

Могут быть люди, которые не могут справиться с болью в спине, отрегулировав позу так, чтобы боль продолжалась всю ночь. Если это произойдет, помните о возможности опухоли в позвоночнике или инфекции в позвоночнике.

Инфаркт

Более серьезная причина боли в спине возникает, когда вы чувствуете боль в спине, и она возникает внезапно, это может быть признаком сердечного приступа.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете боль в спине, которая распространяется от груди к спине и сопровождается одышкой, тошнотой, болью в челюсти и сильной усталостью.

Причины боли в спине, например, травма мышц

Травма мышц или связок, связанных с мышцами спины, может быть основной причиной боли в спине.

Вы почувствуете боль, которая распространяется по позвоночнику и мышцам спины, вызывая невыносимую боль в спине.

Также прочтите: Остерегайтесь, слишком долгая работа за компьютером вызывает боль в спине.

Как справиться с болью в спине

Прежде чем лечить его медицинскими средствами, есть несколько простых способов справиться с болью в спине, в том числе:

Ледяной компресс и теплая вода

Регулярное прикладывание льда к больной спине может уменьшить боль.

Хитрость заключается в том, чтобы обернуть пакет со льдом тонким полотенцем, чтобы защитить кожу. Через несколько дней смените компресс на теплый. Теплые компрессы могут помочь расслабить мышцы и увеличить приток крови к пораженному участку. Делайте это по 20 минут за раз.

Измените хорошее положение для сна

Плохое положение для сна также может усугубить боль в спине. Попробуйте лечь на бок, а затем положите подушку между коленями, чтобы защитить позвоночник.

Сон в нейтральном положении снимет напряжение в спине. Если вы спите на спине, подложите подушку под колени. Обязательно спите на удобном матрасе.

Регулярно заниматься спортом

Помимо того, что упражнения полезны для здоровья, оказывается, что, выполняя упражнения, можно улучшить здоровье спины. Вы можете заниматься такими видами спорта, как йога, пилатес, плавание, ходьба и кататься на велосипеде. Избегайте занятий спортом, в которых тело сильно сгибается.

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Загрузите приложение Good Doctor сейчас, нажмите эта ссылка, да!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found