hunterpage.net

Белок - важное вещество, необходимое организму. Что делать, если организму не хватает белка? Вот объяснение последствий дефицита белка, которые могут быть вредными для организма, см. Объяснение ниже!

Читайте также: Это еще 8 продуктов, богатых белком, не меньше мяса.

Влияние нехватки белка на организм

Белок является одним из важных питательных веществ для организма, помогающих наращивать мышцы и ткани тела. Но белок не может оставаться в организме слишком долго. Это последствия дефицита белка, которые наносят вред вашему организму, в том числе:

Состояние, возникающее при нехватке белка в организме. Фото: //www.qatarday.com

Вызвать отек

Первым следствием дефицита белка является отек, то есть отек из-за избытка жидкости, скопившейся в тканях тела. Это происходит потому, что потребление альбумина, основного белка крови, очень мало.

Сам по себе альмубин очень важен для предотвращения попадания жидкости из кровеносных сосудов в другие ткани тела. Отек не только кожа, но и люди, у которых отсутствует альбумин, обычно испытывают вздутие живота, даже если их тело худое.

Вызывает накопление жира в печени

При недостатке белка организм больше не может вырабатывать липопротеины, отвечающие за удаление жира.

Эффект дефицита белка в долгосрочной перспективе может вызвать накопление жира в печени, что может привести к нарушению функции печени.

Тормозит рост ребенка

Другие последствия дефицита белка также могут помешать развитию детей. Это самое распространенное явление у детей, страдающих от недоедания.

Детей, которым не хватает белка, обычно видно по росту, не соответствующему их возрасту, или по низкорослости. Это очень часто встречается у детей с дефицитом белка.

Легко заразиться

Дефицит белка также может стать причиной неоптимальной работы иммунной системы человека. Таким образом, организм становится восприимчивым к болезням, особенно болезням, вызванным заражением микроорганизмами.

Кроме того, лейкоциты отвечают за иммунные защитные силы организма. Когда организму не хватает белка, производство белых кровяных телец также снижается.

Заболевания кожи, ногтей и волос

Другие эффекты дефицита белка можно увидеть в частях тела, образованных из белка, таких как ногти, волосы и кожа. Это связано с тем, что белок - это питательное вещество, необходимое для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос.

При недостатке белка кожа обычно выглядит красной и потрескавшейся. На волосах замедлит рост волос. В результате волосы становятся ломкими и легко выпадают.

В дополнение к волосам, ногтям и коже также сказывается дефицит белка. Признак можно увидеть по потрескавшейся и красноватой коже. В то время как ногти будут выглядеть ломкими и легко ломаться.

склонен к переломам

В основном кости также состоят из белка. В результате, если человек испытывает дефицит белка, его кости тоже под угрозой. Риск перелома также выше.

Чем выше потребление белка, тем ниже вероятность перелома. Лучший белок для предотвращения этого - животный белок.

Потеря мышечной массы

Мышечная часть тела - это часть, которая хранит и использует больше всего белка. Если организму не хватает белка, белок в мышцах будет медленно восполняться для удовлетворения потребностей в белке.

Так что дефицит белка на длительное время может вызвать серьезное снижение мышечной массы.

Читайте также: это еще 8 продуктов, богатых белком, не меньше мяса.

Легкий голод - это следствие недостатка белка.

Это может произойти, когда в организме недостаточно протеина, вы будете чувствовать голод легче, чем обычно. Голод - это естественный инстинкт организма, который напоминает вам о достаточном питании.

Это может вызвать ожирение или лишний вес. Это заставляет вас продолжать есть продукты с низким содержанием белка и богатые жирами, которые вредят вашему организму.

Итак, вы уже знаете, какие последствия может вызвать недостаток белка в организме? Вы должны стараться, чтобы ваше тело было наполнено достаточным количеством белка, чтобы избежать различных опасных заболеваний, да!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!