hunterpage.net

Обычно потерю аппетита испытывают больные. Но дело в том, что отсутствие аппетита не может быть вызвано и другими вещами. Каковы причины отсутствия аппетита, о которых вам нужно знать?

Да, у здоровых людей тоже может наблюдаться снижение аппетита. При игнорировании выполнение повседневного питания может быть нарушено.

Давайте определим некоторые из следующих причин отсутствия аппетита:

Распространенные причины отсутствия аппетита

Может, у всех не было аппетита. Это могло быть связано с несколькими причинами. Возможные причины отсутствия аппетита:

Употребление наркотиков

Вы можете потерять аппетит из-за приема определенных лекарств. Некоторые медицинские процедуры могут вызвать потерю аппетита, а также лечение рака.

Лекарства, которые могут вызвать усталость и потерю аппетита, такие как антибиотики, морфин, анаболические стероиды, кодеин, снотворное, а также лекарства от гипертонии и низкого кровяного давления.

У вас есть вирусная или бактериальная инфекция.

Причина потери аппетита может быть вызвана бактериями или вирусами, такими как простуда, грипп, респираторные инфекции, расстройства пищеварения, желудочная кислота, аллергия, пищевое отравление, боли в желудке, запоры.

Но вам не нужно беспокоиться об этом снижении аппетита, потому что обычно он улучшается после того, как заживет и исчезнет.

Стресс также является причиной отсутствия аппетита

Стресс - одна из причин, по которой люди теряют аппетит. В некоторых случаях это временно, вы вернетесь к своему аппетиту, если причина стресса исчезнет.

Кроме того, отсутствие аппетита может возникнуть, если вы чувствуете грусть, депрессию, скорбь, тревогу и даже страдаете расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия.

Есть определенные заболевания

То, что может быть опасно для вашего тела, - это отсутствие аппетита из-за опасного заболевания. Некоторые опасные заболевания, такие как сердечная недостаточность, диабет, почечная недостаточность, заболевания печени и даже рак желудка.

Фактор возраста

Обычно у людей пожилого возраста также снижается аппетит. Это связано с изменениями функций организма, которые могут повлиять на пищеварительную систему, гормоны и чувства вкуса и запаха.

Как естественным образом повысить аппетит

Для тех из вас, у кого возникают проблемы с повышением аппетита, вот несколько способов, которыми вы можете подать заявку, чтобы увеличить аппетит, например:

Установите график приема пищи

Если у вас есть регулярный график приема пищи, ваше тело привыкнет есть пищу в определенное время.

Вы можете привыкнуть к настройке собственного расписания приема пищи, например, установив будильник, который напомнит вам, когда пора поесть.

Ешьте чаще небольшими порциями

Вы можете обойти это, разбив обычные порции еды на более мелкие.

Например, то, что вы обычно едите 3 раза в день, можно разделить на четыре-пять раз в день меньшими порциями.

Есть любимую еду

Это самый эффективный способ повысить аппетит. Видя и поедая понравившуюся пищу, вы можете с радостью ее съесть.

Но вы должны помнить: не ешьте слишком много нездоровой пищи, такой как фаст-фуд, потому что это может вызвать опасные заболевания.

Сделайте еду максимально интересной

Если вам скучно и нет аппетита от одной и той же еды, вы можете сделать внешний вид своей еды более привлекательной. Одним из примеров является добавление оттенка цвета к вашей еде.

Кроме того, вы также можете изменить текстуру пищи, сделав ее более мягкой и мелкой, если вам трудно глотать или жевать.

Избегайте пить перед едой

Питьевая вода перед едой может быстро вызвать чувство сытости и снизить аппетит. Лучше не пить за 30 минут до еды и пить немного воды во время еды.

Спорт

Вы знаете, что упражнения могут повысить аппетит. Когда вы тренируетесь, ваше тело сжигает калории, что может повысить аппетит, восполнить использованную энергию и вызвать гормональные изменения.

Но эффект ощущается не сразу. Вы должны делать это регулярно, чтобы почувствовать пользу упражнений для улучшения аппетита.

Да, нет необходимости в напряженных упражнениях. Вы можете выполнять простые упражнения, например, неторопливую прогулку.

Хотя потеря аппетита является обычным явлением, вам следует сохранять бдительность. Не позволяйте выяснять причину слишком поздно, потому что это может быть опасно для вашего здоровья. Посоветуйтесь с врачом, если не станет лучше!

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!