hunterpage.net

Как и здоровые волосы и кожа, крепкие и ухоженные ногти могут сделать вас более привлекательным.

Мало того, здоровые ногти также могут быть показателем хорошего здоровья. Вы также должны знать советы, как сохранить ногти крепкими, чтобы они не ломались легко.

Советы, чтобы ногти оставались крепкими и не ломались

Поддержание здоровья ногтей не всегда должно быть дорогостоящим лечением. Итак, какие советы помогут сохранить ногти здоровыми?

1. Достаточная потребность в биотине

Биотин может помочь укрепить волосы и ногти, а также помочь нервной системе организма нормально функционировать.

Биотин содержится в некоторых продуктах, таких как сардины, вареные яйца и орехи. Или вы также можете принимать добавки с витамином B.

2. Сведите к минимуму воздействие чрезмерного количества воды и моющих средств.

Сохранение ногтей влажными и чистыми может предотвратить рост бактерий на ногтях. Однако слишком частый контакт с водой может сделать ногти ломкими.

Поэтому надевайте резиновые перчатки, если вы занимаетесь деятельностью, требующей прямого контакта с моющим средством, например, мытье посуды или другие действия.

3. Держите свое тело гидратированным.

Потребление достаточного количества воды очень важно для здоровья, в том числе для здоровья ногтей. Если вам не хватает минералов, ногти могут стать ломкими и легко сломаться.

Таким образом, употребление достаточного количества воды сохранит ногти влажными и сделает их крепкими.

4. Регулярно используйте увлажняющий крем для рук.

Ногти, которые легко ломаются или становятся ломкими, вызваны несколькими факторами, один из которых - слишком сухие ногти.

Одно из решений - использование увлажняющего крема. Когда вы используете лосьон для рук, втирайте его в ногти и кутикулу на пальцах.

5. Избегайте чрезмерного химического воздействия на ногти.

Сегодня многие лаки для ногтей или то, что обычно называют лаком для ногтей, содержат агрессивные химические вещества, которые могут ослабить ногти. Длительное использование лака для ногтей, даже не содержащего химикатов, может ослабить ногти.

После нанесения лака удалите лак с помощью жидкости для снятия лака без ацетона. Дайте отдых вашим ногтям, вам следует избегать постоянного использования лака для ногтей.

6. Держите ногти короткими.

Длинные ногти легко ломаются. Регулярная стрижка ногтей сделает ногти крепкими и здоровыми. Поэтому короткие ногти непросто сломаться, потрескаться и сломаться.

Привычки, которых следует избегать, чтобы ногти не ломались легко

Чтобы предотвратить повреждение ногтей, вам не следует делать несколько вещей. Это включает:

Выщипывание кутикулы и кусание ногтей

Подобные привычки могут повредить ногтевое ложе. Даже небольшой порез вокруг ногтя может привести к проникновению бактерий или грибков и вызвать инфекцию.

Насильственное выдергивание гвоздей

Аккуратно подстригайте ногти. Не тяните за нее с силой, так как это может привести к разрыву ткани и повреждению ее.

Использование жестких средств по уходу за ногтями

Как упоминалось ранее, ограничьте использование лака для ногтей и других химических средств для ногтей. Сюда входят средства для снятия лака, такие как ацетон.

Характеристики нездоровых ногтей и их необходимо учитывать

Ногти состоят из слоя, содержащего белок, называемый кератином, который растет от основания ногтя до нижней части кутикулы. Здоровые ногти обычно выглядят гладкими, без дырок и изгибов.

Мало того, здоровые ногти также имеют одинаковую консистенцию цвета, без пятен или обесцвечивания. Однако не все состояния ногтей являются нормальными. Итак, проконсультируйтесь с врачом, если ваши ногти выглядят нездоровыми, например:

• Изменение цвета ногтей, например изменение цвета всего ногтя или темных линий под ногтем.
• Изменения формы ногтей, например, изогнутые ногти.
• Истончение или утолщение ногтей
• Отделение ногтя от окружающей кожи
• Кровотечение вокруг ногтей
• Отек или боль вокруг ногтей
• Ногти не растут

Если у вас есть вопросы о здоровье ногтей, проконсультируйтесь на сайте Хороший врач. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!

Также прочтите: Познакомьтесь со следующими 6 важными витаминами для поддержания здоровья кожи.