hunterpage.net

Обычно рекомендуются продукты от диареи, содержащие пробиотики, чтобы ускорить заживление. Потому что пробиотики могут вызвать рост полезных для организма бактерий.

Диарея обычно возникает из-за бактериальной инфекции или зараженной пищи, поскольку чистота не гарантируется. Когда кишечник начинает инфицироваться, рабочий процесс не является оптимальным.

Еда от диареи

При диарее нужно внимательно следить за приемом пищи. Хорошее потребление пищи поможет вашей пищеварительной системе вернуться к нормальной работе.

Вот некоторые виды продуктов, которые рекомендуется употреблять во время диареи, в том числе:

1. Продукты, содержащие пробиотики.

Обзор в Журнале клинической гастроэнтерологии показал, что диета, содержащая пробиотики, может помочь при диарее.

Продукты, содержащие пробиотики, способны уничтожать токсины, вырабатываемые нездоровыми бактериями, вызывающими такие заболевания, как диарея.

Вот некоторые продукты, содержащие пробиотики:

• Йогурт или молоко, полученные путем бактериального брожения.
• Комбуча или ферментированный чай
• Кефир или напиток из кисломолочного молока
• Натурально ферментированная тертая капуста с использованием соленой воды содержит много пробиотиков.
• Кимчи или соленые огурцы из различных ферментированных овощных ингредиентов

2. Продукты из диеты BRAT.

Диета BRAT настоятельно рекомендуется при диарее. Brat означает банан (бананы), рис (рис), яблочное пюре (яблочное пюре) и тост (тосты).

Все эти продукты содержат клетчатку, белок и мало жира, поэтому они могут преодолеть тошноту, рвоту и диарею.

Диета BRAT также считается обязательной пищей. Это означает, что в них мало клетчатки, и они могут остановить диарею, сжимая стул, чтобы сделать его более плотным.

Другие продукты с той же функцией, что и диета BRAT

Помимо четырех продуктов, перечисленных выше, есть много других продуктов, которые можно употреблять для лечения диареи, например:

• Печенье
• злаки, такие как овсянка или манная каша
• яблочный сок
• Вареный картофель
• Крендели
• Курица гриль без кожи и жира

3. Супы.

Употребление супов с прозрачным бульоном, таких как суп из куриного бульона или суп из говяжьего бульона без масла, может помочь желудку чувствовать себя более комфортно во время диареи.

4. Потребление соответствующих жидкостей.

Когда у вас диарея, вы теряете много жидкостей организма. По этой причине употребление правильных жидкостей поможет вам избежать обезвоживания.

Вы можете употреблять изотонические жидкости, содержащие электролиты. Всегда старайтесь не употреблять воду с высоким содержанием сахара.

После улучшения состояния диареи рекомендуется вернуться к сбалансированному питанию.

Но помните также, что вы всегда должны обращать внимание на фактор гигиены в каждой еде, которую вы потребляете.

Продукты, которых следует избегать при диарее

Кроме того, обращайте внимание на прием пищи и жидкости во время диареи. Вам также следует избегать употребления определенных видов пищи и напитков, которые могут усугубить диарею.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать при диарее:

1. Жирная и жирная пища.

Употребление жирной и жирной пищи имеет большой риск усугубления диареи.

Это происходит потому, что жирная пища может вызвать напряжение мышц стенки пищеварительного тракта.

2. Молочные продукты.

Употребление молочных продуктов, таких как молоко, масло, мороженое и сыр, во время диареи затрудняет выработку в кишечнике фермента лактазы.

Этот фермент - фермент, необходимый организму для переваривания лактозы в молоке.

Когда у вас диарея, ваш кишечник на какое-то время становится чувствительным к молочным продуктам, даже если раньше у вас не было проблем с молочными продуктами.

Его можно есть, особенно йогурт, потому что йогурт - это молочный продукт, богатый пробиотиками.

3. Алкоголь и газированные напитки.

Когда у вас диарея, алкоголь обладает мочегонными свойствами, что способствует быстрому обезвоживанию. В безалкогольных напитках много фруктозы, что может вызвать проблемы при диарее.

Согласно исследованию, опубликованному в июньском выпуске журнала Healthcare за 2017 год, большое количество фруктозы может перегрузить вашу пищеварительную систему, вызывая вздутие живота и диарею.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!