hunterpage.net

Вы когда-нибудь отвечали на сообщение на телефоне, пока спали? Это может быть признаком текстовые сообщения во сне, Одно из расстройств сна, которое может заставить вас что-то делать во сне.

Тогда что именно? текстовые сообщения во сне что? Как это произошло? Как с этим справиться? Давай, узнай ответ в следующем обзоре!

Что это такое текстовые сообщения во сне?

Текстовые сообщения во сне Это состояние, при котором вы используете свой мобильный телефон для отправки текстовых сообщений, пока вы еще спите. Часто отправляемый текст является ответом на ранее полученное сообщение.

Цитируется из линия здоровья Хотя это звучит невероятно, на самом деле многие люди могут отвечать на сообщения, даже когда они спят.

Кто-то может испытать текстовые сообщения во сне по нескольким причинам, одна из которых - очень легкий доступ к мобильным телефонам. Текстовые сообщения во сне обычно происходит после того, как кто-то слышит звук уведомления о входящем сообщении.

К сожалению, во время сна вы можете не так «умело» писать текстовые сообщения, как днем. В результате набранный текст может содержать ошибки в написании или неаккуратную структуру предложения.

Причина текстовые сообщения во сне

Некоторые люди могут вести себя во сне по-разному, например ходить, разговаривать и даже отвечать на текстовые сообщения. В мире медицины такое поведение называется парасомниями.

Парасомнии связаны с ненормальными сновидениями или циклами сна. На одном этапе вроде быстрое движение глаз (REM) например, человек будет очень глубоко спать, так что он не осознает, что происходит вокруг него.

Что ж, люди, которые испытывают нарушения или которым трудно достичь стадии REM, обычно часто испытывают парасомнии. Хотя он может отвечать на сообщения, это не означает, что человек полностью контролирует себя, а только в полубессознательном состоянии.

При парасомнии «включается» часть мозга, которая контролирует движения тела и координацию. Однако часть мозга, которая контролирует функцию памяти и рациональность, отключена.

Также прочтите: Секс может заставить вас спать лучше и глубже, правда?

Факторы риска текстовые сообщения во сне

Как уже объяснялось, мозг, который не полностью находится в спящем режиме, может заставить человека испытывать парасомнию, в том числе отвечать на текстовые сообщения. Это может быть вызвано несколькими факторами, а именно:

• Стресс: При стрессе или сильном стрессе человек легко впадает в возбуждение. Это влияет на работу мозга и влияет на ваш сон.
• Чрезмерная активность в течение дня: Занятость в течение дня может заставить мозг работать и не полностью отдыхать во время сна, что может повлиять на подсознание.
• Недостаток сна: Люди, лишенные сна, особенно подвержены парасомнии. Звуки и раздражители извне легче нарушают сон.
• Генетика: Нарушения парасомнии (не только текстовые сообщения во сне) может быть вызвано наследственностью.

Симптомы и признаки текстовые сообщения во сне

Есть много разных знаков или примеров, когда текстовые сообщения во сне могло произойти. Чаще всего, когда на вашем телефоне звучит уведомление о входящем сообщении, вы поднимаетесь, проверяете и отвечаете, как в течение дня.

Другой пример, вы можете сделать текстовые сообщения во сне из-за мечты. Во сне вам снится, что вы пользуетесь мобильным телефоном и получаете текстовое сообщение. Однако реакция, которую дает тело, осуществляется реальным образом за пределами сна, а именно, тянется к мобильному телефону и набирает сообщение.

С другой стороны, текстовые сообщения во время сна могут стать привычкой независимо от того, звучит уведомление или нет. С этой привычкой тело будет делать это даже в полубессознательном состоянии.

Также читайте: Детокс в социальных сетях становится все более популярным, вот 4 преимущества для психического здоровья

Как с этим справиться?

Текстовые сообщения во сне не серьезная проблема. Что вы можете сделать, так это предотвратить это. Например, если пора спать, попробуйте:

• Выключите телефон или установите его в ночной режим
• Отключить звук или звук уведомлений
• Разместите телефон в удаленном месте, чтобы до него было трудно добраться.
• Не пользуйтесь мобильным телефоном за несколько часов до сна.

Не только текстовые сообщения во сне, отложить технологические устройства или гаджеты Вы знаете, что пребывание в комнате может повлиять на качество и количество сна.

Исследование, опубликованное в Журнал клинической медицины сна объяснил, что использование устройств с интерактивной технологией, таких как мобильные телефоны, связано с трудностями при засыпании и плохим сном. Это чаще встречается у подростков и молодых людей.

Другие исследования также показали, что использование электронных устройств как-то связано с более короткой или более продолжительной продолжительностью сна.

Ну вот и обзор про текстовые сообщения во сне что тебе нужно знать. Хотя это, как правило, безвредно, это хорошая идея, чтобы принять некоторые профилактические меры, чтобы у вас был качественный сон, да!

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!