hunterpage.net

Даже в разгар пандемии момент празднования Национального дня защиты детей (HAN), который отмечается каждый 23 июля, по-прежнему кажется особенным.

Согласно отчету Министерства по расширению прав и возможностей женщин и защиты детей Республики Индонезия (Kemen PPPA), в этом году HAN посвящена теме «Защищенные дети - развитая Индонезия».

Это мотивация к тому, что пандемия COVID-19 не ослабляет стремление продолжать поддерживать рост и развитие детей, чтобы оправдать ожидания.

Один из них - продвигать способы повышения детского аппетита без добавок. Как мы знаем, пандемия очень влияет на повседневную жизнь детей, в том числе на их питание.

Читайте также: Давай, узнай 4 причины слезотечения и способы их преодоления

Советы, как естественным образом повысить аппетит вашего ребенка

Есть несколько факторов, которые могут снизить аппетит ребенка в нынешнюю эпоху пандемии, включая болезни и стресс.

Ограниченные игровые возможности или ограниченный доступ к источникам питательной пищи могут косвенно повлиять на аппетит детей.

Перед родителями стоит задача поддерживать аппетит своих детей, чтобы они могли расти и развиваться оптимальным образом. Поэтому важно знать ниже приведенные советы по естественному увеличению аппетита у ребенка.

1. Составьте красочное меню еды.

Питательные продукты, такие как овощной суп, иногда кажутся вашему малышу непривлекательными. Вы можете перехитрить его, приготовив разноцветные фрукты или овощи, чтобы он захотел их съесть.

2. Добавьте специи.

Такие специи, как орегано, итальянские травы, кориандр и корица, могут добавлять аромат и вкус к пище. Это сделает блюдо более привлекательным для детей.

Некоторым детям также не нравится еда с резким запахом или вкусом, например чеснок.

Попробуйте исключить эти ингредиенты из рациона вашего малыша. Вместо этого вы можете использовать аппетитные специи, такие как орегано, корица и семена фенхеля.

3. Позвольте детям помочь на кухне.

Если вы хотите научить ребенка правильному питанию, позвольте ему помогать вам готовить на кухне. Таким образом, он автоматически начнет больше интересоваться едой.

4. Не отвлекайтесь гаджеты

Будь тверд и скажи нет телевидению и видеоигрые во время еды. Всем членам семьи рекомендуется есть вместе.

Читайте также: Твои глаза минус? Узнайте ответ с помощью следующих 3 тестов

5. Подавать напитки после еды.

Соки и напитки очень калорийны. Так что будет лучше, если вы дадите его после того, как ребенок закончил есть.

Но если вы готовите его дома и не добавляете сахар, вы можете подавать его своему малышу между приемами пищи.

6. Дайте малышу выпить за 30 минут до еды.

Поощряйте их выпивать стакан воды перед едой. Возьмите за привычку заставлять их пить воду сразу после пробуждения и перед едой, и вскоре они почувствуют голод.

7. Прекратите употреблять вредная еда

Вредная еда с высоким содержанием сахара и калорий. Такой вид еды снижает аппетит у детей. Поэтому замените эти нездоровые продукты более здоровыми.

8. График приема пищи.

Голод обычно заставляет детей есть ненасытно. Постарайтесь регулярно планировать питание вашего малыша, чтобы стимулировать его аппетит и помогать ему есть достаточное количество питательных веществ каждый день.

9. Подумайте о сокращении потребления молока.

Если у вашего малыша снизился аппетит, возможно, он потребляет слишком много молока. В этом случае можно сократить потребление молока перед едой.

10. Избегайте принудительного кормления.

Детям нужно весело проводить время за едой. Если вы будете заставлять его открывать рот, как бы он ни себя ни чувствовал, это только травмирует ребенка.

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Вы можете сделать это, загрузив приложение Good Doctor прямо сейчас, не забудьте нажать на следующую ссылку, ОК!