hunterpage.net

Термин «глубокая жара» часто используется, когда у кого-то болит горло. Чтобы облегчить его, вы можете потреблять несколько видов пищи, чтобы справиться с внутренним жаром.

Пища не только более естественна, но и не менее эффективна в борьбе с внутренним жаром, чем лекарства. Итак, какие продукты можно есть для лечения этой проблемы со здоровьем?

Что такое внутреннее тепло?

С медицинской точки зрения изжога на самом деле не болезнь. Это больше похоже на набор симптомов болезни, поражающей горло. Общие характеристики - потрескавшиеся губы, неприятный запах изо рта и жжение в горле, из-за которого вам трудно глотать.

Изжога вызвана нехваткой витамина С, клетчатки и биологических жидкостей. Это также может произойти из-за того, что вы едите слишком много жирной пищи, например жареной.

Увеличьте количество фруктов и овощей, чтобы справиться с внутренним жаром

Как сообщает сайт medicalnewstoday.com, изжогу можно побороть, если съесть что-нибудь мягкое и питательное. Один из них - витамин С, который содержится во многих фруктах и ​​овощах.

Помимо того, что его можно есть напрямую, вы также можете употреблять его в виде различных блюд, таких как лед, смузи, или сок. Выбирайте фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как черника, вишня или киви.

Несколько дополнительных советов: избегайте употребления сахара или сиропа, чтобы сохранить питательную ценность фруктов.

Овощной бульон со специями справится с внутренним жаром

Специи для лечения изжоги. Источник фото: Unsplash.com

Давно известно, что различные кухонные специи, такие как куркума, чеснок или черный перец, обладают свойствами для лечения различных заболеваний. Например, соединения серы, содержащиеся в чесноке, очень хороши для уменьшения воспаления.

Природа терапевтический Научно доказано, что куркума борется с бактериями, вирусами и грибками. Различные исследования также показали, что активный компонент куркумина способен снижать уровень ферментов, вызывающих воспаление в организме.

Если все это сочетается с богатым питательными веществами овощным бульоном, это блюдо, безусловно, очень подходит для преодоления внутреннего тепла. Не забудьте подавать его теплым, чтобы не повредить горло.

Сладкий картофель с корицей

Сладкий картофель содержит два основных питательных вещества, которые могут повысить иммунную систему человека. Первый - это витамин А, а второй - витамин С. Это растение также богато антиоксидантами, которые эффективно уменьшают воспаление.

Между тем, корица не только действует как натуральный подсластитель, но также является источником антиоксидантов, которые могут бороться с вирусами, бактериями и грибками.

Способ подачи довольно простой, приготовьте на пару и разомните сладкий картофель, пока он не станет гладким, чтобы не болело горло при глотании. Затем добавьте порошок корицы или мед по вкусу в качестве натурального подсластителя.

Ромашковый и лимонный чай

Ромашка имеет противовоспалительные компоненты, которые улучшают сон. Отдых - один из ключей к исцелению, в том числе при внутреннем жаре.

Особенно, если это расстройство сопровождается кашлем. Употребление ромашкового чая поможет уменьшить спазмы желудка, возникающие при кашле. Да, добавьте немного лимонного сока в качестве дополнительного антиоксиданта для вашего тела.

Овсянка может справиться с внутренним жаром

Вы можете принимать антиоксиданты, которые уменьшают воспаление, и магний, чтобы поддерживать процесс заживления овса.

В качестве дополнительной ценности этот продукт также является сытным, но с низким содержанием калорий. Таким образом, он очень подходит для тех из вас, кто хочет начать здоровую диету.

Чтобы вкус был более вкусным, нет ничего плохого в добавлении нескольких видов фруктов, таких как банановое пюре или нарезанная мелкими кусочками черника. Подавайте овес в теплом виде и добавьте немного корицы или меда в качестве завершающего штриха.

Имбирь

Свежий корень имбиря - мощный противовоспалительный источник. Кроме того, имбирь также устраняет тошноту, укрепляет иммунитет и обладает высоким содержанием антивирусных препаратов.

Чтобы избавиться от изжоги, нужно очистить имбирь от кожуры и мелко натереть его. После этого добавьте в теплый чай, смешанный с медом, или овсяные хлопья, смешанные с фруктами.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!