hunterpage.net

касторовое масло или касторовое масло - натуральный ингредиент, который давно используется для лечения эндометриоза. Известно, что касторовое масло очень эффективно снимает симптомы спазмов желудка и помогает организму избавиться от лишней ткани.

Возьмите несколько капель касторового масла и равномерно нанесите на живот. Сделайте легкий массаж живота, пока не утихнет спазматическая боль.

Для достижения максимального результата вы можете добавить несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды, чтобы расслабить мышцы таза.

Важно помнить, что эту технику следует выполнять только перед менструацией, а не во время менструации, потому что она может усугубить симптомы.

2. Пейте имбирный чай.

Хотя это случается нечасто, некоторые женщины с эндометриозом признаются, что в результате этого состояния часто испытывают тошноту. Что ж, если вы чувствуете те же симптомы, имбирный чай может быть лучшим решением для лечения тошноты.

Исследования неизменно показывают, что имбирь является безопасным и эффективным натуральным ингредиентом для лечения тошноты.

Для его приготовления приготовьте 5-10 свежих корней имбиря. Нарежьте имбирь и вымойте его, затем отварите в 500 мл воды до кипения. Подождите несколько минут, затем удалите и вылейте имбирную воду в чашку чая.

Если не хотите заморачиваться, можете заварить имбирный чай. пакетик которые продаются в различных продуктовых магазинах и супермаркетах.

3. Куркума.

Куркума - это натуральный ингредиент с сильными противовоспалительными свойствами, что делает ее пригодной для лечения эндометриоза. Некоторые исследования даже показали, что куркума обладает способностью подавлять рост ткани эндометрия.

Чтобы получить пользу от куркумы, вы можете есть продукты, смешанные с куркумой, принимать капсулы с куркумой или чай с куркумой для лечения эндометриоза.

Читайте также: Познакомьтесь со средиземноморской диетой при диабете, прекратите употребление красного мяса!

4. Следите за ежедневным приемом пищи.

Люди с эндометриозом должны обращать внимание на прием пищи. Это связано с тем, что некоторые продукты и напитки, как известно, ухудшают симптомы эндометриоза, в основном из-за вызываемых им воспалительных эффектов.

Некоторые продукты и напитки, которых следует избегать, включают молоко, напитки, содержащие кофеин, продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и алкоголь.

Хотя эффект не мгновенный, считается, что воздержание от вышеуказанных продуктов и напитков снижает симптомы эндометриоза в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите максимальных результатов, рекомендуется увеличить потребление продуктов с высокими противовоспалительными свойствами, таких как зеленые овощи, фрукты, брокколи, черника, лосось и имбирь.

5. Привыкайте к здоровому образу жизни.

Наконец, симптомы эндометриоза также можно уменьшить, если привыкнуть к здоровому образу жизни. Например, регулярно занимаясь спортом, справляясь со стрессом, высыпаясь, отказываясь от курения и прекращая употребление алкоголя.