hunterpage.net

По сути, люди с диареей должны быть более избирательны в потреблении пищи. Некоторые фрукты не рекомендуются к употреблению людям с диареей, но это не означает, что людям с диареей не следует есть фрукты.

Что ж, чтобы вы знали, какие фрукты от диареи подходят для употребления, давайте посмотрим полный обзор ниже.

Также прочтите: Испытываете боль в животе из-за острой еды? Это причина!

Фрукты от диареи, которые можно есть

Диарея - это состояние, характеризующееся водянистым, водянистым стулом и более частым испражнением. Сама диарея может вызывать несколько симптомов, таких как боль в животе, вздутие живота или даже тошнота.

Есть несколько фруктов, которые могут увеличить энергию у людей с диареей, вот несколько видов фруктов для людей с диареей:

1. Бананы полезны при диарее.

Обладая мягкой консистенцией и легко усваиваемыми, бананы подходят для употребления в пищу при диарее.

Бананы - один из продуктов, включенных в диету BRAT, которая часто рекомендуется для лечения расстройств пищеварительной системы, таких как диарея.

Бананы - хороший источник калия, минерала, который может помочь восполнить потерю электролитов при диарее.

С другой стороны, бананы также содержат пектин, растворимую клетчатку, которая помогает абсорбировать лишнюю жидкость в кишечнике, тем самым снижая частоту диареи.

2. Яблоко

Помимо бананов, еще одним фруктом, который полезен при диарее, являются яблоки. Как и бананы, яблоки также содержат пектин, который способствует уплотнению стула.

Имейте в виду, что яблоки могут помочь не только при диарее, но и при запоре. Яблоки состоят из 64 процентов нерастворимой клетчатки и 32 процента растворимой клетчатки. Сама растворимая клетчатка содержится внутри яблок, а именно в мякоти фруктов. Между тем, в кожуре яблок содержится нерастворимая клетчатка.

Людям с диареей лучше всего есть яблоки без кожицы. Это связано с тем, что растворимая клетчатка в яблоках помогает образовывать гелеобразную консистенцию стула и регулирует пищеварение.

Чтобы яблоки легче переваривались, вы можете приготовить из них несладкий яблочный сок или яблочное пюре.

Читайте также: Желудочный грипп (гастроэнтерит)

3. Кокос

Следующий фрукт при поносе - кокосовый орех. Кокосовая вода богата электролитами, которые могут помочь восполнить потерю жидкости и питательных веществ из организма.

Вы должны знать, что помимо водянистого стула серьезной проблемой у людей с диареей является обезвоживание, которое может возникнуть из-за потери жидкости.

Одна чашка кокосовой воды содержит около 46 калорий, 2 грамма белка, 9 граммов углеводов, 600 мг калия и 252 мг натрия.

Запуск со страницы livestrong.coм, исследование 2005 года показало, что кокос обладает антибактериальной активностью в отношении пищевых бактерий, таких как шигелла и сальмонелла.

Хотя исследования показывают, что кокос может помочь облегчить диарею, необходимы дополнительные исследования на людях.

Продукты, которых следует избегать людям с диареей

Зная список фруктов от диареи, вам также необходимо знать, каких продуктов или напитков следует избегать при диарее.

Что ж, следующие продукты и напитки, как считается, ухудшают симптомы диареи, которых следует избегать.

• Молоко и молочные продукты
• Жареная, жирная и жирная пища
• Острая еда
• Обработанная пища
• Сырые овощи
• Цитрусовые
• Кофе, газированные напитки, другие напитки с кофеином или газированные напитки.
• Искусственные подсластители
• Кукуруза
• Лук

Что ж, это некоторая информация о фруктах от диареи. Если у вас есть дополнительные вопросы о фруктах или продуктах питания для страдающих диареей, вы можете проконсультироваться с врачом, хорошо!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!