hunterpage.net

Опухшие ноги после родов - это нормальное явление для многих женщин. Обратите внимание, что во время беременности у женщин может наблюдаться отек или отек, который не исчезнет и после родов.

Иногда это состояние очень раздражает, потому что считается тревожным явлением, поэтому существует множество способов его преодоления. Что ж, чтобы узнать причины и как бороться с опухшими ногами после родов, давайте рассмотрим следующее объяснение.

Также прочтите: Знакомство с этапами начала родов, начиная от схваток до родов!

Что вызывает опухание стоп после родов?

По данным Американской ассоциации беременных, организм женщины производит на 50 процентов больше крови и жидкости во время беременности, чтобы поддерживать развивающегося ребенка.

Некоторые исследования показывают, что женщина может удерживать более 3,0 кг или 6,6 фунтов жидкости во всем теле.

Согласно Medical News Today, послеродовой отек возникает, когда водный вес во время беременности накапливается в организме и остается после рождения ребенка. Этот отек обычно поражает ноги, ступни, лодыжки и лицо.

Послеродовой отек может возникнуть после кесарева сечения или вагинальных родов. Некоторые из причин опухших ног после родов, которые вам необходимо знать, включают следующие.

Добавлена ​​дополнительная жидкостьямама во время родов

Если вам делают эпидуральную анестезию во время родов, вам необходимо вливание жидкости, чтобы убедиться, что ваше кровяное давление не падает. Кроме того, при кесаревом сечении обычно требуется внутривенное вливание, при котором лишняя жидкость не исчезает сразу.

Поощрение во время родов

Отек ног после родов также может быть вызван толчками во время родов. Это сильное побуждение может вызвать перемещение лишней жидкости при беременности к конечностям и лицу.

Гормон

Во время беременности уровень прогестерона у женщин повышается. Одним из результатов дополнительного приема прогестерона является задержка воды, которая вызывает отек во время беременности, который обычно продолжается после родов.

Как избавиться от опухших ног после родов?

Опухшие после родов стопы обычно не требуют дальнейшего лечения. Однако можно использовать домашние средства, чтобы уменьшить возникающий отек. Некоторые натуральные средства от послеродового отека, а именно:

Расход воды

Питьевая вода может показаться нелогичной, но известно, что потребление жидкости помогает снизить вес. Это потому, что обезвоживание заставляет организм удерживать избыток воды.

Вода также может выталкивать продукты жизнедеятельности через почки, что может поддерживать здоровье вашего организма и ускорять восстановление после беременности. Для этого убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы уменьшить задержку воды в организме.

Поднимите ноги

Чтобы уменьшить опухание ног после родов, найдите время, чтобы поднять ступни выше уровня сердца. Известно, что этот метод помогает проталкивать воду по телу.

Когда человек стоит, жидкость естественным образом попадает в ноги, поэтому подъем ног может временно уменьшить отек. Кроме того, избегайте остановки кровотока к ногам, что может произойти, когда человек скрещивает ноги или сидит в ограниченном положении.

Делайте легкие упражнения

Многие люди считают, что легкие упражнения после родов могут помочь уменьшить отеки на ногах. Движение позволит крови и воде циркулировать должным образом и предотвратит их накопление.

Однако не забудьте прекратить упражнение или движение, когда тело уже чувствует боль. Послеродовым женщинам рекомендуются легкие упражнения, такие как ходьба, йога, плавание и пилатес.

Носите компрессионные чулки

Авторы исследования 2017 года обнаружили, что ношение компрессионных чулок может помочь уменьшить отечность ног в течение 24 часов после родов. Однако для этого необходимы дальнейшие исследования.

Следует понимать, что компрессионные чулки обычно помогают увеличить кровоток за счет уменьшения размера кровеносных сосудов в ногах. Эти чулки стимулируют кровообращение в кровеносных сосудах за короткое время.

Избегайте обработанной пищи

Следует избегать обработанных продуктов с высоким содержанием натрия, поскольку они могут вызвать вздутие живота и усугубить послеродовой отек.

В рекомендациях по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуется, чтобы люди употребляли не более 2300 миллиграммов натрия в день.

Поэтому постарайтесь минимизировать потребление соли в рационе. Проверка содержания натрия в упаковке пищевых продуктов также может помочь сохранить потребление соли и уменьшить задержку воды.

Также прочтите: Опасно ли аллергия во время беременности? Узнать больше!

Не забывайте регулярно проверять свое здоровье и свою семью через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!