hunterpage.net

Когда вы чувствуете тошноту по утрам и узнаете в Интернете, что ее вызывает, скорее всего, вы получите ответ - это признаки беременности. Хотя есть много других причин, таких как низкий уровень сахара в крови или обезвоживание.

Тошнота после пробуждения в одиночестве - довольно частое явление и обычно длится непродолжительное время. Однако, если это происходит постоянно, вам может потребоваться особое лечение со стороны медицинского персонала.

Читайте также: Боитесь тошноты во время путешествия? Вот 5 советов, которые стоит попробовать

Что такое тошнота?

в соответствии с Гарвардская медицинская школа, тошноту можно определить как «общий термин, описывающий взбалтывание желудка с ощущением того, что вас вот-вот вырвет, или без него».

Бывают случаи, когда тошнота сопровождается другими симптомами, такими как головные боли. Хотя тошнота вызывает дискомфорт, но на самом деле очень полезна для организма. Один из них - как напоминание организму о том, чтобы защитить себя и не есть слишком много.

Причины утреннего недомогания

По сообщениям NCBI, чувство тошноты по утрам может быть вызвано разными причинами. Для получения более подробной информации давайте рассмотрим некоторые факторы, которые вызывают тошноту, когда вы просыпаетесь утром.

Чрезмерное беспокойство

Утро может быть тяжелым временем. Особенно для людей, страдающих тревожными расстройствами, когда их мозг очень легко перегружается, если они думают о разных вещах одновременно.

Различные типы эмоций, которые слишком сильны, очень легко воздействуют на кишечник и в конечном итоге вызывают у вас тошноту или даже рвоту.

Низкий уровень сахара в крови и голод

Если в последний раз вы ели за ужином или примерно за 12 часов до пробуждения утром, вы, скорее всего, проснетесь с неприятным тошнотворным ощущением в желудке.

Это связано с тем, что низкий уровень глюкозы в крови во время сна может вызывать тошноту.

Кислотный рефлюкс

Это состояние возникает, когда желудочный клапан не закрывается должным образом после еды или питья.

Таким образом, желудочная кислота выходит в пищевод и горло. В это время кислый вкус, сопровождающийся другими симптомами, такими как отрыжка или кашель, может вызвать тошноту.

Кислотный рефлюкс может усиливаться по утрам, обычно из-за того, что вы слишком много лежите и меньше глотаете во время сна.

Заложенность носовых пазух

Заложенные пазухи могут оказывать давление на внутреннее ухо, что, в свою очередь, вызывает боль в желудке и тошноту.

Это связано с тем, что слизь, текущая из носовых пазух в заднюю часть глотки и в желудок, может вызвать тошноту.

Читайте также: Мамы, вот 9 причин боли в желудке у детей и рвоты

Головная боль

Тошнота - частый симптом мигрени. Некоторые другие головные боли, особенно головные боли кластер, также может вызвать тошноту.

У некоторых людей головные боли появляются по утрам. Это может быть связано с мышечным напряжением, стрессом или воздействием света или звука.

Недостаток жидкости

Обезвоживание может вызывать у некоторых людей тошноту. Другие общие симптомы включают головокружение, очень сухую кожу, запавшие глаза, темную мочу, очень нечастое мочеиспускание и усталость.

Обезвоживание может произойти утром после того, как человек не пил воду в течение нескольких часов. Люди, употребляющие алкоголь или кофеин перед сном, также могут быть более склонны к утреннему обезвоживанию.

Лечение и профилактика утреннего недомогания

Для лечения утреннего недомогания необходимо сначала выяснить причину. Если это связано с вашей диетой или образом жизни, вот несколько советов, которые помогут с этим справиться:

1. Прекратите употреблять алкоголь
2. Немедленно ешьте небольшими порциями утром после пробуждения.
3. Спите регулярно
4. Не ешьте слишком много перед сном
5. Не ешьте жирную пищу перед сном
6. Используйте методы релаксации, чтобы справиться со стрессом.

Если утреннее недомогание вызвано проблемами с желудочно-кишечным трактом или ушной инфекцией, поиск лечения для устранения этой проблемы обычно помогает облегчить тошноту и связанные с ней симптомы.

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!