hunterpage.net

Не только у потребителей наркотиков, абстиненция может возникнуть и у курильщиков, которые бросили употреблять табачные изделия. Однако в целом симптомы отмены из-за отказа от курения отличаются от симптомов, которые испытывают наркоманы.

Итак, что на самом деле происходит, когда вы теряете рассудок, бросая курить? Как с этим справиться? Давай, смотри полный обзор ниже!

Состояние кармана из-за отказа от курения

Отказ от курения может привести к абстиненции, потому что никотин в табачных изделиях вызывает привыкание. Хотя при сравнении никотин вызывает привыкание не так сильно, как кокаин или героин.

Сам никотин может влиять на многие части и на то, как работает тело, от сердца, кровеносных сосудов, гормонов, метаболических систем до функций мозга. Когда никотин больше не поступает, эти изменения заставят организм отреагировать на так называемую отмену.

Вот почему, когда кто-то хочет бросить курить, лучше не отказываться от этой привычки сразу, а делать это постепенно или периодически.

Читайте также: Сигареты с гвоздикой против фильтров: что более опасно для здоровья?

Что происходит с телом?

Цитируется из WebMD, симптомы отмены в результате отказа от курения в последние дни или недели после принятия решения о прекращении курения табачных изделий. Первая неделя, особенно с 3-го по 5-й день, часто бывает самой плохой.

Это когда никотин выводится из организма естественным путем. В то же время вы можете начать ощущать некоторые симптомы. Не только физически, но также морально и эмоционально.

Признаки могут включать головокружение, кашель, потерю аппетита, голод и усталость, проблемы с пищеварением, беспокойство, депрессию и раздражительность. Симптомы отказа от отказа от курения могут быть перечислены следующим образом (после выкуривания последней сигареты):

• От 30 минут до 4 часов: Эффект от никотина исчезнет, ​​и вам снова захочется курить.
• 10 часов: Вы будете очень беспокойны и не знаете, что делать, чтобы скоротать время. Некоторые люди признаются, что в это время чувствовали себя грустными и безнадежными.
• 24 часа: Начинает повышаться раздражительность и аппетит.
• 2 дня: Головные боли и некоторые другие симптомы начинают появляться вместе с никотином, покидающим систему организма.
• 3 дня: Никотин в организме полностью теряется. Тяга к курению уменьшилась, но тревога стала нарастать.
• От 2 до 4 недель: У вас все еще нет энергии, и ваш аппетит начинает падать. Однако симптомы кашля, депрессии и беспокойства постепенно улучшались.

Как бороться с карманом из-за отказа от курения

Бросить курить может быть сложно, потому что человек может иметь физическую и психологическую зависимость. Однако есть несколько способов преодолеть абстинентный синдром, вызванный отказом от курения, а именно:

Никотиновая заместительная терапия

Никотиновая заместительная терапия (никотиновая заместительная терапия) выполняется с помощью пастилок, таблеток, а также спреев для носа или полости рта, которые содержат меньшее количество никотина.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что использование никотиновая заместительная терапия может вылечить симптомы отмены из-за отказа от курения до 50-60 процентов. Уровень никотина будет постепенно снижаться до полного нуля.

Однако эта терапия иногда может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, бессонница, головные боли и дискомфорт в желудке.

Также читайте: бросить курить с конфетами, эффективно или нет?

Наркотики

Цитируется из Медицинские новости сегодня, Считается, что при синдроме отмены никотина помогают несколько типов лекарств, например:

• варениклин, может уменьшить желание снова курить, блокируя действие табачных изделий.
• Бупрорион, служит антидепрессантом, помогает уменьшить тревожные расстройства, депрессию и желание курить.

Консультации

Консультации могут помочь преодолеть проблемы, вызванные отказом от никотина, особенно психологические последствия. Этот метод может помочь человеку определить и решить проблему, с которой он сталкивается.

Часто для достижения максимальных результатов консультирование сочетается с заместительной никотиновой терапией.

Спорт

Упражнения могут помочь переключить внимание человека, особенно если желание закурить снова возникает.

Согласно объяснению Нормана Эдельмана, доктора медицины, эксперта из Американская ассоциация легких, упражнения могут облегчить симптомы, которые появляются после прекращения употребления табачных изделий.

Кроме того, в психологическом аспекте физические упражнения могут помочь улучшить настроение или настроение и хорошо снимают стресс.

Что ж, это обзор состояния отмены из-за отказа от курения, а также симптомов и того, как с этим бороться. Если симптомы не улучшаются, не стесняйтесь обращаться к врачу, хорошо!

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!