hunterpage.net

Обзор: доктор Шанти Хандаяни

Золотой период, то есть первые 1000 дней жизни ребенка, очень важен, особенно для процесса роста и развития. Прием пищи в это время не следует игнорировать.

Если в этот период ребенок не получит правильного питания, у ребенка могут возникнуть нарушения, особенно в их выживании.

Кроме того, дефицит питательных веществ в первые 1000 дней жизни ребенка будет труднее исправить, когда ему исполнится 2 года.

Питательные вещества важны в первые 1000 дней жизни ребенка.

Организму необходимы два типа питательных веществ: макроэлементы и микроэлементы. Макроэлементы питание которые необходимы организму в больших количествах для роста и развития.

Компоненты, входящие в категорию макроэлементов, - это углеводы, жиры и белки.

Между тем, микроэлементы необходимы организму в меньших количествах. Однако его функция, как вы понимаете, не менее важна. В категорию микроэлементов входят витамины и минералы.

Для того чтобы рост и развитие, а также здоровье детского организма поддерживались сбалансированно, необходимо также отрегулировать потребление макроэлементов и микроэлементов. Не позволяйте этому быть слишком большим или слишком маленьким.

Читайте также: Растворимый кофе VS сваренный кофе, что полезнее?

1. Белок

Белок - одно из важных питательных веществ для детей (Фото: Shutterstock)

Белок является одной из пищевых потребностей детей для поддержания оптимального физического роста, роста тканей и мышц. Белок можно получить из животных и растительных источников, таких как молоко, яйца, сыр, мясо, курица и рыба.

2. Углеводы.

Углеводы полезны как источник энергии, необходимой для деятельности. Источниками углеводов являются рис, пшеница, бобы и мука.

3. Жир

Жир также полезен как источник энергии. Жир содержится в молоке, орехах, масле и сливочном масле.

Различный выбор источников жира, которые можно обрабатывать для детей (Фото: Shutterstock)

4. Витамины

Витамины относятся к категории микроэлементов, которые необходимы организму и играют важную роль в удовлетворении потребностей детей в питании. Функции витаминов регулируют обменные процессы в организме. В общем, витамины не могут вырабатываться организмом, поэтому потребление из внешних источников важно.

Не забывайте о приеме витаминов для детей, Мам! (Фото: Shutterstock)

5. Минералы

Минералы особенно важны для человеческого организма, особенно для метаболических процессов.

Как и витамины, минералы не могут вырабатываться организмом, поэтому они нуждаются в поступлении извне. Некоторые примеры минералов включают кальций, фосфор, магний и калий.

Кальций играет важную роль, особенно для детей. Кальций полезен для роста, а также для поддержания плотности костей и зубов.

Давайте также овощи, чтобы детям понравилось это употребление позже (Фото: Shutterstock)

Читайте также: 12 месяцев детского питания, мамы должны обратить внимание на эти 6 меню

Проконсультируйтесь о своем состоянии здоровья в Good Doctor. Давай, проконсультируйтесь онлайн у проверенного врача!