hunterpage.net

Иметь здоровую сперму - мечта большинства мужчин. Таким образом, факторы здоровья сперматозоидов очень влияют на процесс оплодотворения яйцеклетки. Вы можете заразиться им, если будете усердно употреблять в пищу несколько продуктов, чтобы сперма была здоровой.

Большинство этих продуктов нетрудно найти, даже если их легко найти в окружающей среде. Что-нибудь? Давай, смотри полный обзор ниже.

Список продуктов для здоровой спермы

Список продуктов для здоровой спермы невозможно отделить от содержания в ней питательных веществ, таких как витамины, цинк, железо, белок, аминокислоты и многое другое. Вот восемь продуктов, которые можно употреблять для поддержания здоровья спермы.

1. Банан

Банан - это фрукт, который может быть пищей для здоровой спермы. Содержание витаминов A, B1 и C играет важную роль в количестве сперматозоидов. Не говоря уже о том, что существует бромелайн, известный как фермент, контролирующий половые гормоны.

Кроме того, считается, что высокий уровень калия в бананах улучшает кровообращение в яичках. Достаточное потребление крови максимизирует процесс производства спермы. Цинк (цинк) затем выполняет свою функцию по поддержанию качества самой спермы.

Различные ингредиенты бананов также могут образовывать антиоксиданты, которые могут защитить сперму от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов. Так что никогда не устанешь есть бананы, хорошо?

2. Темный шоколад.

Помимо сладкого вкуса, темный шоколад это пища, которая может питать сперму. Присутствующие в нем производные аминокислоты могут удвоить объем спермы и семенной жидкости, производимой мужской репродуктивной системой.

Эти продукты также влияют на подвижность сперматозоидов. Таким образом, он быстрее достигнет яйцеклетки после процесса эякуляции. В результате шансы забеременеть выше.

Но все же отрегулируйте порцию, да. Потому что калорийность темный шоколад может увеличить риск ожирения при чрезмерном употреблении.

Также читайте: не только сладкий, это 6 полезных свойств черного шоколада для здоровья.

3. Красное мясо

Красное мясо - один из лучших источников белка, железа и цинка. Эти три питательных вещества могут поддерживать качество и количество сперматозоидов. Цитата из Медицинские новости, Красное мясо - подходящая пища для мужчин, у которых мало спермы.

Цинк в красном мясе обладает антиоксидантными свойствами, которые могут предотвратить воздействие свободных радикалов, которые могут загрязнять или повреждать сперму. Если сперма повреждена, процесс оплодотворения будет затруднен.

К сожалению, согласно Американская Ассоциация Сердца, Некоторые виды красного мяса содержат много насыщенных жиров. Это может спровоцировать различные заболевания в организме. Поэтому выбирайте постное мясо без белых полосок, когда оно еще не готово.

4. Шпинат

В общем, зеленые овощи можно использовать в качестве пищи для здоровой спермы, одним из которых является шпинат. Этот овощ с высоким содержанием фолиевой кислоты подходит для увеличения качества и количества сперматозоидов в семенниках.

Фолиевая кислота также может сохранять форму сперматозоидов, чтобы оставаться идеальными. Таким образом, будет легче добраться до яйца, чтобы ускорить процесс оплодотворения. Структура сперматозоидов очень влияет на скорость их движения при попадании во влагалище.

5. Женьшень

Общеизвестно, что женьшень обладает свойствами повышать мужскую силу.

Женьшень играет активную роль в поддержании мужской фертильности, посылая импульсы в часть мозга, называемую гипоталамусом, для увеличения производства спермы.

Это растение также может поддерживать здоровье сердца, поэтому кровообращение будет оптимальным. Получая достаточное количество крови, мужские репродуктивные органы будут работать хорошо.

6. Плоды манго.

В некоторых азиатских странах, особенно в Индии, манго известен как продукт, способный преодолеть эректильную дисфункцию. Считается, что мужчины, которые его едят, имеют более высокое либидо или сексуальное возбуждение.

Его нельзя отделить от содержания витамина Е, который способен поддерживать баланс гормона тестостерона. Не говоря уже о том, что есть бета-каротин, который может защитить сперму от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов.

Также прочтите: 6 преимуществ манго, позаботьтесь о здоровье кожи, чтобы предотвратить рак

7. Куркума.

Вы знаете, что куркума не только кухонная специя, но и может использоваться для поддержания здоровья спермы. Считается, что куркумин, соединение, придающее желтый цвет, увеличивает количество сперматозоидов у мужчин и восстанавливает репродуктивную функцию.

Содержимое также может предотвратить соединение между сперматозоидами, что затруднит продвижение к яйцеклетке. Конечно, это очень сильно влияет на процесс оплодотворения.

8. Морская рыба.

Подумайте о том, чтобы использовать морскую рыбу в качестве пищи для здоровой спермы. Ряд ученых в Аргентине доказали связь между содержанием омега-3 в рыбе и качеством спермы.

Сперма - это жидкость, которая переносит сперму во влагалище. Без этой жидкости сперматозоидам будет трудно достичь яйцеклетки. В результате процесс оплодотворения станет более сложным.

Что ж, это восемь продуктов для здоровой спермы, которые вам нужно знать. Некоторые из них требуют ограничений в употреблении, потому что при чрезмерном употреблении они могут вызвать проблемы со здоровьем. Будь здоров, ага!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!