hunterpage.net

Пандемия COVID-19 также повлияла на учебную деятельность детей. Им нужно привыкнуть к обучению из дома, потому что школы закрыты.

Фактически, обучение на дому является проблемой не только для детей, но и для родителей. Родители должны быть вовлечены в процесс обучения, который иногда может быть эмоционально истощающим.

Вы когда-нибудь проявляли нетерпение и эмоции при обучении детей? В таком случае вы можете воспользоваться некоторыми из приведенных ниже советов, чтобы сохранять терпение и сдерживать гнев, когда вы сопровождаете детей на учебу дома.

Методы контроля гнева у детей

Да, мамы, есть грань между твердостью и злостью. Так что мамы должны хорошо контролировать себя перед детьми.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить равновесие своего сердца и разума, сопровождая ребенка на занятия дома:

1. Возьмите на себя обязательство

Постарайтесь с этого момента попытаться сохранить контроль. Первый - взять на себя обязательство ничего не говорить и вообще не реагировать, когда возникает чувство гнева по отношению к вашему ребенку.

Дайте себе время сделать все, что вам нужно, чтобы успокоиться. Выйдите из учебной комнаты и сообщите детям, если вы хотите ненадолго уйти.

Вы можете пойти в спальню или ванную комнату, а затем вернуться к ребенку, когда почувствуете себя спокойно.

2. Сделайте перерыв

Если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь или выйдете из-под контроля, попробуйте немного отдохнуть. Найдите время и расслабьтесь.

Мамы могут найти способы успокоить собственный разум. Можно слушать музыку, заваривать горячий чай, нажимать мяч стресса или просто отправьте сообщение своему партнеру.

3. Знайте, что провоцирует возникновение эмоций.

Гнев и крик на ребенка не возникают внезапно, обычно они являются реакцией на определенное поведение. Другими словами, что-то его спровоцировало.

Если вы сможете выяснить, что вызывает взрыв эмоций, у вас будет больше шансов избежать их.

Читайте также: Как не отвлекаться от экранного времени вашего ребенка и советы по развлечениям дома

Вы знаете, что фактор, который вызывает гнев мамы, не всегда исходит от ребенка. Это также могло быть от самих мам. Например, в тот день мамы очень устали из-за работы или устали из-за других проблем.

Подобные условия также играют роль курок или провоцирует гнев. Так что постарайтесь выяснить, что вас так злит. Это может быть оценка на более поздний срок.

4. Примите ситуацию.

Мамы обязательно расстроятся, если дети не будут делать то, что мы от них хотим. Они не слушают или не подчиняются.

Лучшее решение - мамы, должно быть, предвидели (ожидать) и согласитесь, что это обязательно произойдет. В некотором смысле ваш ребенок выполняет свою работу, он проверяет свои пределы.

Ваша задача - сохранять спокойствие и следить за тем, чтобы ваш ребенок знал, где его пределы, и когда он их переступает, его нужно научить брать на себя ответственность.

5. Не беспокойтесь о будущем.

Возможно, чувства родительского гнева, возникающие, когда дети не следуют указаниям в процессе обучения, возникают из-за беспокойства о своем будущем. И это нормально.

Вы можете задаться вопросом, будет ли ваш ребенок так себя вести всю оставшуюся жизнь, как он добьется успеха в реальном мире, если не будет выполнять домашнее задание. Чем больше вы беспокоитесь о будущем, тем больше беспокойства будет возрастать.

Читайте также: Заикание у детей: причины и способы лечения, которые вам необходимо знать!

Психологи используют термин, называемый ошибками мышления, а именно мысли в нашей голове, которые не соответствуют действительности и обычно являются негативными и обреченными на провал.

Одна из ошибок такого мышления - наша естественная склонность предполагать худший исход для данной ситуации.

На самом деле, все редко бывает так плохо, как мы себе представляем. Поэтому оставайтесь в рамках своих возможностей и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас.

6. Самообладание и контроль над разумом

Когда вы можете контролировать себя, ваши дети тоже обычно успокаиваются. Помните, спокойствие заразительно, как и тревога. Доказано, что беспокойство родителей о своих детях вносит значительный вклад в их тревожность.

Когда вы решаете отругать его, это на самом деле приводит к тому, что ваш ребенок так тревожится, что ему становится трудно сосредоточиться. Дети чувствуют необходимость что-то делать и реагируют неудачей.

7. Поговорите с самим собой

Поговорите с собой. Да поговорите сами с собой, мамочки! Попробуйте повторять такие слова, как «Я не буду реагировать на поведение своего ребенка». Я отступлю. Я сделаю глубокий вдох », - подумал он.

Разговор с собой это может показаться обманчивым, но это мощный инструмент. Вы можете контролировать голос в своей голове, чтобы он производил спокойствие, а не беспокойство.

Говорите что-нибудь себе, когда чувствуете, что ваши эмоции начинают нарастать. Экспериментируйте и используйте слова, которые помогут вам контролировать ситуацию.

8. Сделайте глубокий вдох.

Сделайте глубокий вдох, когда вы почувствуете, как накапливаются ваши внутренние эмоции, и найдите время, чтобы подумать. Есть большая разница между ответом и реакцией.

Отвечая на вопросы, вы должны подумать о том, что вы хотите сказать.

Обязательно сделайте глубокий вдох, прежде чем отвечать ребенку, потому что эти дополнительные моменты дадут вам возможность подумать о том, что сказать.

Вот несколько советов, которые вы можете сделать, чтобы держать свои эмоции под контролем, когда будете сопровождать ребенка на учебу дома. Удачи, да!

Есть еще вопросы о воспитании детей? Пожалуйста, поговорите напрямую с нашим врачом для консультации. Для этого откройте приложение Grab и выберите функцию Health, или прямо нажмите здесь.