hunterpage.net

Из множества доступных методов массажа тайский массаж - одна из самых популярных техник массажа.

Считается, что эта техника массажа не только расслабляет тело, но и имеет много других преимуществ для здоровья.

Читайте также: Эффективно снимайте головные боли, делайте массаж этих 5 точек тела

Что такое тайский массаж?

Судя по названию, многие думают, что тайский массаж пришел из Таиланда. На самом деле эта техника массажа пришла из Индии.

В прошлом тайский массаж считался искусством исцеления, которое часто сочеталось с традиционными китайскими лекарствами.

В отличие от массажных техник в целом, тайский массаж требует, чтобы вы лежали на полу и более активно участвовали во время сеанса массажа.

Так что не удивляйтесь, если во время массажа вы будете лежать полностью одетым на циновке, а практик одновременно выполняет техники массажа.

Польза для здоровья от тайского массажа

Сообщается Медицинские новости сегодня, Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

Снять стресс

Слишком сильный стресс отрицательно скажется на психическом и физическом здоровье. Но если сумма небольшая, стресс действительно может помочь кому-то лучше работать.

Когда вы чувствуете, что испытываете чрезмерный стресс, полезно успокоиться, сделав тайский массаж.

Его мягкое давление специально разработано для растяжения напряженных нервов и расслабления тела.

Исследование 2015 года также показало, что тайский массаж может значительно снизить уровень определенных маркеров стресса, присутствующих в слюне, называемых уровнями альфа-амилазы слюны (sAA).

Считается, что этот метод массажа гораздо более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

Увеличить энергию

Рандомизированное исследование было направлено на изучение воздействия тайского и шведского массажа на людей, испытывающих усталость. Результаты показали, что тайский массаж способен повысить энергию и умственную стимуляцию лучше, чем шведский массаж.

Одна из причин заключается в том, что методы тайского массажа больше сосредотачиваются на энергетических каналах тела. Например, кости, мышцы, кровь и нервы.

Косвенно это создает энергетическую блокировку, которая заставляет мышцы чувствовать себя напряженными и жесткими, становясь более свободными для потока энергии в тело.

Уменьшить головные боли

Если у вас мигрень, вы можете попробовать традиционный тайский массаж, чтобы облегчить симптомы.

В нескольких небольших исследованиях с участием пациентов с хроническими головными болями исследователи обнаружили, что этот метод массажа может значительно снизить интенсивность мигрени.

Если вы хотите попробовать это, обратите внимание, что польза для здоровья сохраняется от нескольких дней до примерно 15 недель.

Помощь при боли в суставах

Известно также, что тайский массаж улучшает работу суставов, если вы испытываете боль и скованность при движении.

Это было доказано научными исследованиями с участием 60 пациентов с остеоартрозом коленного сустава.

Там исследователи обнаружили, что 3-недельный тайский массаж дает такой же обезболивающий эффект, как и 3-недельный ибупрофен.

Уменьшить боль в спине

Хроническая боль в спине, безусловно, мешает повседневной деятельности. Чтобы преодолеть это, вы можете попробовать немедицинское лечение с помощью тайского массажа.

Сообщается Линия здоровья, исследование, проведенное в Таиланде, изучало влияние тайского массажа на 120 человек с неспецифической болью в пояснице. Половина испытуемой получала тайский массаж, а оставшаяся часть - другие консервативные методы лечения.

Обе группы лечились дважды в неделю в течение 4 недель, и в результате в обеих группах наблюдалось значительное уменьшение боли.

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!