hunterpage.net

Причина храпа во сне обычно кроется в том, что ткань дыхательных путей расслабляется, сужая дыхательные пути.

Из-за этого сужения воздушный поток становится затруднительным и вызывает вибрацию звука.

Этот вибрирующий звук и вызывает храп. Чем сильнее засорены дыхательные пути, тем громче будет храп.

Причины храпа

Причины храпа можно увидеть от легких причин до храпа, вызванного болезнью.

Причины храпа могут различаться в зависимости от того, насколько серьезно ваше состояние.

Для ясности см. Следующее обсуждение:

Анатомия полости рта

Если у вас рот с анатомически мягким, низким и толстым небом, это состояние может привести к сужению дыхательных путей.

Это превращает вибрирующий звук в храп.

Избыточный вес

Люди, страдающие ожирением или избыточным весом, очень часто имеют лишнюю ткань или жир в задней части глотки. Эта лишняя ткань может сузить дыхательные пути.

Если начать со страницы sleepfoundation.org, избыточный вес может ослабить мышечную функцию и увеличить ткани вокруг шеи и горла. Эти две вещи часто являются причиной вашего храпа.

Употребление алкоголя

Храп во сне также может быть вызван тем, что вы употребляете слишком много алкоголя перед сном.

Воздействие алкоголя может расслабить мышцы горла и снизить естественную защиту от обструкции дыхательных путей.

В результате область вокруг горла и дыхательных путей расслабляется во время сна и заставляет вас спать в состоянии храпа или храпа.

Проблемы с носом

Хроническая заложенность носа или искривленный проход между ноздрями (искривленная носовая перегородка) также могут стать причиной сна во время храпа.

Кроме того, есть несколько других проблем с носом, которые также могут быть причиной вашего храпа, а именно:

• Носовые полипы (мягкие образования, выстилающие пазухи изнутри)
• Увеличенные миндалины или аденоиды
• Страдаете сезонной аллергией или тяжелым гриппом

Положение для сна

Храп обычно наиболее частый и громкий, когда вы спите на спине из-за воздействия силы тяжести на горло, сужающей дыхательные пути.

Однако, если причиной храпа является положение во сне, вы можете преодолеть его с помощью практики.

Вы можете приучить себя всегда спать на боку, чтобы снизить вероятность храпа.

Фактор возраста

Состояние старения также считается причиной храпящего сна. Обычно с возрастом мышцы горла и языка больше расслабляются во время сна.

Пока, наконец, не вызовет вибрацию при вдохе, вызывающую храп.

Причина из-за болезни

Помимо этих факторов, храп или храп во время сна также может быть вызван состоянием здоровья или болезнью. Вот некоторые примеры:

Простуда и аллергия

Уровень храпа может варьироваться в зависимости от того, насколько ограничен воздух в носу, рту или горле.

Если у вас простуда, грипп или аллергия, скорее всего, ваш храп будет хуже, чем обычно.

Это происходит потому, что это приводит к закупорке носа и опуханию горла, блокируя тем самым дыхательные пути.

Апноэ во сне

Храп - один из симптомов апноэ во сне. Это состояние может возникнуть, когда дыхание начинает значительно замедляться.

В более тяжелых случаях вы можете перестать дышать более чем на 10 секунд каждый раз, когда спите.

Апноэ во сне возникает, когда поток воздуха уменьшается до уровня менее 90 процентов от нормы. Апноэ во сне - серьезное заболевание, требующее как можно скорее лечения.

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!