hunterpage.net

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Консультации по вопросам здоровья сердца с нашими партнерами-врачами-специалистами. Скачайте приложение Good Doctor прямо сейчас, нажмите на эту ссылку, ОК!

Всем хочется здорового тела. Один из показателей - нормальное артериальное давление.

Нормальное кровяное давление или кровяное давление определяется как состояние, при котором кровяное давление не слишком высокое и не слишком низкое. Сами по себе нормальные условия напряжения имеют разные нормы в зависимости от здоровья и возраста человека.

Если вы когда-либо были к врачу, одно из первых проверок, которое вы сделаете, - это ваше кровяное давление. Измерение осуществляется с помощью двух индикаторов, а именно числа систолический, а также диастолический.

Также прочтите: Не относитесь к этому легкомысленно, узнайте причины низкого артериального давления здесь

Как возникает артериальное давление

Кровоток не только отправляет кислород и питательные вещества, но и отвечает за возвращение токсичных веществ, которые не нужны метаболизму для удаления, таких как углекислый газ и токсины, которые фильтруются почками.

Чтобы выполнять все эти функции, сердце должно перекачивать кровь, что приводит к повышению артериального давления.

Артериальное давление является самым высоким, когда кровь течет из сердца и попадает в аорту.

В то время как самый низкий происходит по пути крови к более мелким ветвям артерий. Эта разница давления заставляет кровь течь по всему телу.

Иметь в виду систолический а также диастолический

В целом на артериальное давление человека влияет множество факторов. Начиная с возраста, пола и заканчивая образом жизни. Все они могут вызывать изменения артериального давления каждый день.

Что касается цифр систолический указывает, какое кровяное давление возникает в артериях при сокращении сердечной мышцы. Между тем, когда сердце отдыхает между ударами, это момент, который становится основой для измерения чисел. диастолический.

Хорошо систолический ни диастолический оба они играют важную роль для здоровья. с числами систолический а также диастолический Обычно сердце может перекачивать кровь, которая оптимально переносит кислород и питательные вещества ко всем частям тела.

Что такое нормальное артериальное давление?

Как упоминалось выше, на нормальное артериальное давление сильно влияют различные факторы. Однако, чтобы узнать, какое нормальное артериальное давление можно увидеть в каждой из следующих групп:

Нормальное кровяное давление ребенка

Узнать, какое у ребенка нормальное кровяное давление, относительно сложно, потому что он очень быстро растет.

Однако, как сообщает Семейная детская больница Университета Айовы, нормальное кровяное давление новорожденных находится в диапазоне систолический 60-90 мм рт. Ст. И диастолический 20-60 мм рт.

Нормальное кровяное давление для детей

Нормы артериального давления у детей различаются в зависимости от их возраста. Однако, согласно данным Семейной детской больницы Университета Айовы, нормальное артериальное давление для детей школьного возраста составляет всего 97-112 мм рт. систолический и 57-71 мм рт. диастолический.

У подростков нормальное артериальное давление

По-прежнему ссылаясь на данные Семейной детской больницы Университета Айовы Стед, нормальное кровяное давление у подростков находится в диапазоне систолический 112-128 мм рт. диастолический 66-80 мм рт.

Интересно, что чтение нормальных данных о кровяном давлении для подростков, как и для детей в целом, будет затруднено из-за нервного фактора, который может случиться с ними во время обследования.

Это происходит из-за того, что они беспокоятся в кабинете врача или в других палатах здоровья, особенно если их не сопровождают родители.

Нормальное артериальное давление для взрослых

По данным журнала The National Institutes of Health, у взрослых мужчин и женщин нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт.

Очевидно, нормальное артериальное давление мужчин отличается от нормального артериального давления женщин. Имеется в виду исследование, опубликованное в Journal of Hypertension.

Исследование, проведенное с участием 352 участников из Дании, показало, что нормальное кровяное давление у мужчин и нормальное артериальное давление у женщин повышается с возрастом. Однако нормальное артериальное давление у мужчин выше, чем у женщин.

При сравнении разница артериального давления у женщин на 6-10 мм рт. Ст. Ниже, чем у мужчин. Нормальное напряжение для женщин и мужчин вернется к прежнему в возрасте 70-79 лет.

Нормальное артериальное давление для пожилых людей

Ссылаясь на данные opentextbc.ca, нормальное артериальное давление у пожилых людей или взрослых в возрасте 61 года и старше составляет 95-145 мм рт. систолический и 70-90 мм рт. ст. при диастолический.

У пожилых людей важно поддерживать нормальное кровяное давление, учитывая, что риск и тяжесть гипертонии возрастают с возрастом.

В то время как Американский колледж кардиологии упоминает пожилых людей как группу, с которой иногда не обращаются оптимально из-за повышения их кровяного давления.

Нормальное артериальное давление для беременных

Несмотря на множество физических и гормональных изменений, артериальное давление беременных женщин не сильно отличается от артериального давления взрослых в целом, которое находится в диапазоне 120/80 мм рт.

Очень важно поддерживать нормальное артериальное давление для беременных. Ведь если нормальное артериальное давление не соблюдается, как у матери, так и у ребенка могут возникнуть осложнения из-за проблем со здоровьем.

Поэтому беременным женщинам рекомендуется регулярно посещать врача, чтобы убедиться, что их артериальное давление в норме, а акушер может увидеть другие проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время беременности.

Здоровый образ жизни для поддержания нормального артериального давления

Если в настоящее время показано, что у вас высокое или низкое заболевание крови, рекомендуется внести следующие изменения в образ жизни:

Ешьте питательную пищу

Убедитесь, что меню питания, которое вы выбираете, сбалансировано по питательности и мало жира. Было бы даже лучше, если бы в способе обработки не использовался жареный способ. Было доказано, что приготовленные на пару или запеченные продукты намного эффективнее поддерживают кровяное давление.

Поддерживать вес

Избыточная масса тела известна как фактор, вызывающий различные типы заболеваний. Это касается и артериального давления. Чтобы избежать высокого кровяного давления, старайтесь поддерживать идеальную массу тела.

Если у вас в настоящее время избыточный вес, постарайтесь сбросить его медленно. На каждый килограмм уменьшения вы можете снизить артериальное давление на 1,1 / 0,9 мм рт.

Активно тренируюсь

Регулярные упражнения могут помочь снизить кровяное давление. Выполнение упражнений от 30 до 60 минут в день в течение 4 дней может снизить артериальное давление на 4,9 / 3,7 мм рт.

Избегайте курения

Научно доказано, что курение увеличивает риск высокого кровяного давления. Причина в том, что содержание никотина в сигаретах приводит к повреждению клеток крови и быстрому затвердеванию артерий.

Не переживай слишком сильно

Чрезмерное беспокойство по поводу чего-либо также может повлиять на кровяное давление в организме. Как правило, люди, склонные к стрессу, более восприимчивы к высокому кровяному давлению.

Поэтому вам необходимо хорошо справляться со стрессом и достаточно отдыхать, чтобы иметь напряжение в пределах нормы.

Обязательно проверяйте свое здоровье и здоровье своей семьи через Good Doctor 24/7. Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье с помощью регулярных консультаций вместе наш партнер-врач. Загрузите приложение Good Doctor сейчас, нажмите эта ссылка, да!