Хотите период, когда менструация заканчивается быстро? Вот 5 советов!

Есть разные причины, по которым женщина хочет ускорить менструальный цикл, например, желание отправиться в отпуск или заняться определенными делами, совершить поклонение и так далее. Есть несколько способов быстро закончить менструальный цикл.

Цитируется из Клиника МайоНормальный менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней и длиться 2-7 дней. Однако у некоторых женщин менструальный цикл более длительный.

Читайте также: Беспокоясь о поздних менструациях? Вот как ускорить менструацию

Советы по быстрому завершению менструации

Продолжительность менструации может варьироваться от женщины к женщине. Для вас важно знать, что на это также могут влиять несколько факторов, такие как стресс, индекс массы тела и гормоны.

Есть несколько способов быстро закончить менструальный цикл. Некоторые из них считаются безопасными, но некоторые требуют предварительного одобрения врача.

Итак, вот несколько советов, как быстро закончить менструальный цикл:

1. Сексуальная активность

Испытание оргазма во время полового акта или мастурбации может уменьшить менструальные спазмы и кровоток. Потому что оргазм может вызвать сокращение мышц матки, что способствует изгнанию менструальной крови из матки.

Эти сокращения могут помочь матке быстрее выводить менструальную кровь. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот метод.

2. Гормональные противозачаточные средства.

Чтобы быстро закончить второй период, используйте гормональные противозачаточные средства. Пероральные или инъекционные противозачаточные таблетки могут помочь регулировать менструальный цикл. Мало того, гормональные противозачаточные таблетки также могут уменьшить судороги и сократить время менструации каждый месяц.

Если вы недавно использовали гормональные противозачаточные средства, может пройти несколько месяцев, прежде чем менструация станет короче. Некоторые типы гормональных контрацептивов также могут уменьшить количество менструальных циклов, которые наблюдаются каждый год.

Но имейте в виду, что противозачаточные таблетки и инъекционные противозачаточные средства следует использовать только по рецепту или рекомендации врача.

Читайте также: Беспокоитесь о том, что менструация наступит не в то время? Вот выбор лекарств, чтобы остановить это

3. Регулярно занимайтесь спортом.

Мы знаем, что упражнения имеют много преимуществ для здоровья. Кроме того, оказывается, что регулярные занятия спортом также могут помочь быстро закончить менструальный цикл.

Движение мышц во время упражнений может способствовать большему оттоку крови из организма, что потенциально может сократить продолжительность менструации. У некоторых людей упражнения также могут помочь облегчить симптомы спазмов.

Упражнения действительно имеют много преимуществ. Однако лучше не переусердствовать. Потому что чрезмерные упражнения могут уменьшить слишком много жира в теле, что может снизить индекс массы тела (ИМТ).

Это может повлиять на гормональное состояние и привести к прекращению менструаций. Это может негативно сказаться на репродуктивном здоровье.

4. Потребление определенных питательных веществ.

Некоторые питательные микроэлементы, такие как витамины группы B, необходимы для общего состояния здоровья. Фактически, некоторые питательные вещества также могут облегчить менструацию, а также облегчить симптомы. предменструальный синдром (ПМС).

Вы должны знать, что витамин B6 - это питательное вещество, которое может влиять на менструацию. Сам витамин B6 содержится в определенных продуктах, например, в яйцах или рыбе. Было обнаружено, что витамин B6 увеличивает прогестерон, а также снижает уровень эстрогена в организме.

Это может помочь улучшить функцию гипофиза и нормализовать менструальный гормональный фон. Не только витамин B6, который может повлиять на менструацию, но и магний.

Магний - это минерал, который помогает облегчить длительные периоды и неприятные симптомы, такие как судороги. Это связано с тем, что магний обладает противодействием спазмам.

Одно исследование показало, что комбинация магния и витамина B6 может помочь облегчить симптомы ПМС. Однако, если вы хотите принимать добавки для облегчения менструации, сначала проконсультируйтесь с врачом, да.

5. Избегайте использования тампонов.

В основном тампоны могут впитывать менструальную кровь. Однако тампоны также могут блокировать кровоток из влагалища, что на самом деле может продлить продолжительность менструации.

Если вы планируете ускорить менструацию, лучше использовать прокладки. Это связано с тем, что гигиенические салфетки не блокируют течение менструации, поэтому они могут помочь быстрее завершить менструацию.

Итак, вот несколько советов, как быстро избавиться от менструации. Если у вас есть дополнительные вопросы о других безопасных способах ускорения менструации, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, хорошо!

Проконсультируйтесь о проблемах со здоровьем и о своей семье через службу Good Doctor 24/7. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found