hunterpage.net

Не секрет, что беременность приносит в организм множество изменений. Вы почувствуете много изменений, особенно когда беременность станет более продолжительной. Многие женщины жалуются на боли в спине во время беременности.

Ощущение этой боли в пояснице иногда заставляет вас беспокоиться, опасно ли это для вас и ребенка в утробе матери и чем она вызвана. Чтобы узнать полностью, давайте посмотрим на статью ниже, ОК!

Читайте также: Аллергия Аллергия на сперматозоиды: редкое состояние, препятствующее беременности

Нормальны ли боли в спине во время беременности?

Мамы, боли в спине при беременности - это обычное дело. Особенно, когда вы вошли во второй триместр или когда матке от 3 до 6 месяцев. Боль обычно проходит после рождения ребенка.

Неправильная осанка может вызвать боли в спине во время беременности. Фото: //stefdc.wordpress.com

Причины болей в спине при беременности

По мере взросления вы будете испытывать боль в нескольких частях тела. Это связано с изменением позы тела. Боль в спине возникает, когда таз встречается с позвоночником, а именно в крестцово-подвздошном суставе.

Боль может повлиять на деятельность женщины. Есть много причин, вызывающих эту боль. Вот некоторые факторы, которые вызывают боль в спине, которую испытывают беременные женщины.

1. Набор веса.

Здоровые женщины будут набирать вес во время беременности. Увеличенный вес заставляет позвоночник поддерживать его. Это то, что вызывает боль в пояснице.

Чем больше вы набираете веса, тем болезненнее будет ваша спина. Увеличивающийся вес ребенка также оказывает давление на кровеносные сосуды. Затем давление распространяется на тазовые и спинные нервы.

2. Из-за изменения осанки.

Помимо факторов веса, другие причины связаны с изменением позы тела. Постепенно у беременных меняется осанка. Это потому, что они должны скорректировать движения конечностей, когда беременность становится больше.

3. Гормональные изменения.

Во время беременности организм вырабатывает гормон релаксин. Этот гормон делает таз и суставы более расслабленными. Этот гормон также ослабляет позвоночник и вызывает боль.

По мере приближения родов релаксин стимулирует шейку матки размягчаться и открываться. Затем релаксин расслабляет связки и суставы в области таза.

Наконец, релаксин влияет на связки, стабилизирующие позвоночник. Это вызывает смещение осанки и боли в пояснице.

4. Из-за разделения мышц

По мере увеличения матки две параллельные мышцы (ректальная мышца живота) могут разделиться. Эта мышца простирается от ребер до лобковой кости. Его функция заключается в стабилизации позвоночника и поддержке спины.

Во время беременности растущий плод давит на мышцы живота, связанные с талией. Это состояние вызывает боль в спине во время беременности. Мышцы живота, которые растягиваются и отделяются, усиливают боль.

5. Из-за стресса

Эмоциональный стресс может вызвать напряжение мышц спины и таза. В результате возникает спазм в спине и тазу, ощущаются боли.

Поэтому боли в спине при беременности часто возникают у женщин, испытывающих стресс.

Читайте также: Одышка из-за желудочной кислоты, распознать причины и предотвратить!

Как избавиться от болей в спине во время беременности

Есть несколько способов справиться с болью в спине, которую вы чувствуете во время беременности. Ознакомьтесь с советами, как справиться с болью в спине во время беременности.

1. Регулярно занимайтесь спортом.

Регулярные упражнения могут укрепить и увеличить гибкость мышц. Это может снизить нагрузку на позвоночник.

Упражнения, которые безопасны для беременных, - это ходьба, плавание и езда на велосипеде. Ваш врач может порекомендовать правильный тип упражнений.

2. Сожмите больную талию.

Сжатие горячей и холодной водой может облегчить боль в спине. Положите смоченное полотенце на болезненный участок. Сжимайте 20 минут и делайте это несколько раз в день.

3. Улучшить осанку.

Когда начинает ощущаться боль в спине, попробуйте изменить позу во время занятий. Правильная осанка во время работы, сидения или сна может уменьшить боль.

Сон на боку с подушкой между коленями снимет нагрузку с позвоночника и талии. Сидя на стуле, положите скатанное полотенце за спину.

4. Иглоукалывание.

Иглоукалывание - это форма китайской медицины, при которой тонкие иглы вводятся в кожу. Исследования показали, что иглоукалывание может быть эффективным для уменьшения боли в спине, которую вы чувствуете во время беременности. Если вас интересует иглоукалывание, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

Хотя это нормально. Однако если боль усиливается, важно немедленно обратиться к врачу. Тем более, если боль сопровождается другими симптомами болезни.

Позаботьтесь о своем здоровье и своей семье, регулярно консультируясь с нашими врачами-партнерами. Загрузите приложение Good Doctor сейчас, нажмите эта ссылка, да!